熬夜时喝大量提神饮料，可能引发猝死？|国产精品久久久久久久久绿色
1. 陌陌影视在线观看高清完整版
2. 4399在线观看免费高清电视剧
3. 50岁女人干涩没水怎么改善
4. 红苹果免费的短剧2024最新
5. 免费一分钟视频聊天不封号的软件
深夜在加班、凌晨赶DDL，累了困了来罐功能饮料？快住手！近日，#熬夜喝大量提神饮料可能引发猝死#的话题冲上热搜，吓倒一片熬夜党！
南京市第二医院心血管内科副主任医师董皓解释，熬夜时，身体早已处于透支状态：交感神经持续紧张，心率加快，心肌耗氧量攀升。此时再摄入高咖啡因的功能饮料，无疑是“火上浇油”。咖啡因作为中枢神经兴奋剂，会进一步升高心率、增强心肌收缩、提高血压，这种双重刺激极易诱发恶性室性心律失常(如室速、室颤)，甚至导致心源性猝死。
对于“喝了功能饮料后的确感觉清醒了”的说法，董皓强调，这种喝功能饮料后的“清醒”只是假象——疲劳并没有被消除，只是被暂时掩盖，身体仍在不断耗竭。
功能饮料并非人人适用，专家提醒以下人群尤其需要谨慎：
儿童及青少年：神经系统和心血管系统尚未发育完全，对咖啡因更敏感，可能引发焦虑、失眠或心律失常。
孕妇及哺乳期女性：咖啡因可通过胎盘或乳汁影响胎儿和婴儿，增加发育异常、流产、早产及兴奋躁动风险。
心血管疾病患者：包括高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常、心肌病等患者，咖啡因可能触发心绞痛、心梗或血压骤升。
咖啡因不耐受或焦虑症患者：容易引发心慌、手抖、惊恐发作等症状。
服药人群：尤其是正在服用兴奋剂、抗抑郁药或降压药的人群，可能发生药物相互作用。
必须强调的是，真正恢复活力的方式仍是睡眠。但若不得已熬夜，可以尝试以下方法：
策略小睡：熬夜前或中途小睡20~30分钟，效果优于功能性饮料。
健康补给：多喝白开水，适当吃水果、坚果等零食维持体能，但要避免高糖高脂食物。
物理提神：用冷水洗脸、起身走动、通风换气，促进血液循环与大脑氧合。
温和饮品：选择淡茶或少量黑咖啡代替功能饮料，严格控制单次咖啡因摄入(建议＜200mg/次)。
通讯员 金雨晨 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
jiningshuo，muqianzhongguoqingshaonianwangqiuyouqishinvziqingshaonianwangqiu，yijingchengweitiyuzhiyehuaheshangyehualingyuyigefengkou。zhengqinwenduoguannengcujingengduozhongguoqingshaonianjiaruwangqiuyundong。yucitongshi，zhongguowangqiuxunlianchangdihebisaichangdiyingjiantiaojianyijiruanjiansheshiyezaifashengjudabianhua，wangqiujingjiyunhandejudakongjianyesuizhizhubushifangchulai。纪(ji)宁(ning)说(shuo)，(，)目(mu)前(qian)中(zhong)国(guo)青(qing)少(shao)年(nian)网(wang)球(qiu)尤(you)其(qi)是(shi)女(nv)子(zi)青(qing)少(shao)年(nian)网(wang)球(qiu)，(，)已(yi)经(jing)成(cheng)为(wei)体(ti)育(yu)职(zhi)业(ye)化(hua)和(he)商(shang)业(ye)化(hua)领(ling)域(yu)一(yi)个(ge)风(feng)口(kou)。(。)郑(zheng)钦(qin)文(wen)夺(duo)冠(guan)能(neng)促(cu)进(jin)更(geng)多(duo)中(zhong)国(guo)青(qing)少(shao)年(nian)加(jia)入(ru)网(wang)球(qiu)运(yun)动(dong)。(。)与(yu)此(ci)同(tong)时(shi)，(，)中(zhong)国(guo)网(wang)球(qiu)训(xun)练(lian)场(chang)地(di)和(he)比(bi)赛(sai)场(chang)地(di)硬(ying)件(jian)条(tiao)件(jian)以(yi)及(ji)软(ruan)件(jian)设(she)施(shi)也(ye)在(zai)发(fa)生(sheng)巨(ju)大(da)变(bian)化(hua)，(，)网(wang)球(qiu)经(jing)济(ji)蕴(yun)含(han)的(de)巨(ju)大(da)空(kong)间(jian)也(ye)随(sui)之(zhi)逐(zhu)步(bu)释(shi)放(fang)出(chu)来(lai)。(。)