宁夏隆德：六盘山下千年古县变身“康养桃源”|亚洲成色A片777777老狼
中新网银川8月13日电 题：宁夏隆德：六盘山下千年古县变身“康养桃源”
中新网记者 李佩珊
虽已入秋，暑热未减。三伏天下，中国多地持续高温，酷热难耐。六盘山下的宁夏固原市隆德县却是另一番清凉景象。这里夏日平均气温18℃，微风里裹挟着山林的清新，吸引了众多游客前来避暑、康养，当地的康养产业也因此迎来旺季。
华灯初上之时，隆德县城被徐徐药香笼罩。与其他地方主打美食、非遗展示的夜市不同，隆德县今年8月在中医药康养特色街区打造起康养夜市，成为市民和游客夜间休闲康养的热门之选，每天的客流量超过6000人次。
步入夜市，这里没有喧嚣的美食叫卖，取而代之的是针灸、拔罐、问诊把脉等中医康养服务。中医诊室里，医师正为游客细心把脉，在望闻问切间耐心解答体质调理、慢病养护的疑问，让传统诊疗悄然走进寻常生活；养生茶摊前，陈皮、枸杞、菊花、决明子等搭配的各色茶饮散发着草木清香，游客驻足品饮，于唇齿回甘中浅悟养生智慧；中药材展销区里，中药贴膏、黄芪片、艾草枕等产品整齐陈列，从活血化瘀到祛湿散寒，丰富品类满足着不同康养需求。
“体验了艾灸，买了很多中药茶饮，这样的夜市很独特。”首次从北京自驾而来的游客王畅感慨道，“本想去六盘山旅游，却发现这里种植中药材，还研发了很多衍生产品，体验感很不错。这里还有成熟的露营基地，对于和我一样的自驾游客很友好。”
隆德县地处六盘山西麓，独特的地理位置和生态环境，造就了其凉爽宜人的气候条件。盛夏时节，当别处骄阳似火时，隆德却凉爽舒适，成为六盘山下的“天然氧吧”。隆德县先后入选全国休闲农业和乡村旅游示范县、中国避暑休闲百佳县、中国最美县域、全国百佳富氧等榜单。
除了凉爽的气候和清新的空气，隆德县丰富的中药材资源也为其康养产业发展提供了有力支撑。山野间生长的618种药用植物，承载着黄芪的醇厚、柴胡的清劲、秦艽的温润，成为公认的“道地中药材基地”和“高原绿岛天然药库”。目前，隆德县中药材种植总面积达30万亩，年加工销售中药材切片及养生产品8890吨。“药材+生态+文旅+康养”四位一体模式，将传统种植升级为13亿元人民币产值的综合产业。食疗切片、草本茶饮、足浴药包、药膳滋补品等产业也深受消费者青睐，从田间到舌尖，四季养生已融入大众生活。
除了康养夜市让中医药文化融入日常，隆德县还将药食同源、中药熏蒸、药浴理疗等中医康养服务引入县内大型酒店。无论身在何处，游客都可以一边品尝着清香的中药茶饮，一边享受着专业的中医理疗。
在旅居养老方面，隆德县老年养护院等地推出医养相结合的特色旅居服务，为老人提供舒适的居住环境及专业的医疗护理和健康养生指导。目前，全县老年友善医疗机构创建覆盖率85%以上。
来自山西太原的退休教师雒小燕已连续两年来到隆德县避暑康养，她表示：“这里空气清新、民风淳朴，城市建设也很好，体育设施、小广场随处可见，能让人修身养性、陶冶情操。”此外，隆德县还打造了锦瑟客栈、杨家店村等20余家各具特色的精品民宿，为游客提供多样化的住宿选择，让游客在农耕体验中放松身心。
在隆德县的森林康养基地和房车营地内，森林康养与农业观光、休闲娱乐相结合，每逢节假日，来自全国各地的房车游客汇聚于此，欣赏隆德的美丽风光，体验别样的旅居生活。而中医药养生大赛、康养骑行、药膳研学等活动也吸引了全国骑行爱好者和游客参加。大家在骑行和研学中欣赏自然风光和田园美景，感受隆德的文化底蕴。
目前，隆德县策划布局六盘山文旅康养区项目即将建成，隆德县还推出多条康养特色游路线，发展“候鸟式”旅居养老体验项目，解决每年赴六盘山红军长征旅游区的150万客群“留不下、无消费”的问题。这个暑假，逾20万名游客在隆德感受不一样的康养之旅。这座曾经“藏在深闺”的千年古县，正以“康养福地”为标签，逐步成长为西部地区独具特色的“康养桃源”。
隆德县县长刘永龙表示，为了让更多游客走进隆德、来到康养夜市，体验这份独特的人间烟火，隆德县将继续推动“中医药+康养+旅游”等产业融合发展模式，打造完善的“医、康、养、产、研”链条，加强旅游基础设施建设，提升旅游服务质量，为游客提供更加优质的旅游体验，也让千年古县在绿色转型中焕发新生。(完)
#yesuanpiandegongxiaoyuzuoyong，nilejiema？xiaohuobanmen，jintiangeidajialiaoliao《yesuanpiandegongxiaoyuzuoyong》。yesuan，xiangxinhenduorendoutingguo，youqishizhunmamamen，gengshijiangqishiwei“huaiyunbibeiliangyao”。name，jiujingyesuanyoushenmeshenqidegongxiaone？yiqilaikankanba！##1.cujinxibaofenlieyuzengzhishouxian，yesuanshiyizhongshuirongxingweishengsu，zaiweishengsuBzuzhongbanyanzhezhongyaojiaose。tanenggoubangzhushentihechengDNAheRNA，cujinxibaodefenlieyuzengzhi。youqizaikuaisushengchangdeqingshaonianyijiyunqidenvxing，yesuandexuqiulianghuidafuzengjia。##2.yufangshenjingguanquexianduiyuzhunmamalaishuo，yesuangengshibukehuoque。yanjiubiaoming，zugoudeyesuansherukeyiyouxiaojiangditaierfashengshenjingguanquexiandefengxian，birujizhuliehewunaoerdeng。yinci，yishengtongchangjianyinvxingzaiyunqian3geyuehehuaiyunchuqimeitianbuchongyesuan，quebaotaierjiankangfayu。##3.weichixueyejiankanglingwai，yesuanhaiyouzhuyuweichixueyedejiankang。tacanyuhongxibaodeshengcheng，ruguotineiquefayesuan，rongyidaozhipinxuezhengzhuang，yinciduiyuyunfu、jingqinvxingyijilaonianrenlaishuo，shiliangbuchongyesuanshifeichangzhongyaode。##4.gaishanxinxueguanjiankangyanjiuhaifaxian，yesuanduixinxueguanjiankangyeyoujijizuoyong。takeyijiangditongxingbanguangansuanshuiping，ergaotongxingbanguangansuanbeirenweishixinxueguanjibingdeyigeweixianyinsu。dingqibuchongyesuan，youzhuyujiangdixin#(#)叶(ye)酸(suan)片(pian)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)，(，)你(ni)了(le)解(jie)吗(ma)？(？)小(xiao)伙(huo)伴(ban)们(men)，(，)今(jin)天(tian)给(gei)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)《(《)叶(ye)酸(suan)片(pian)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)》(》)。(。)叶(ye)酸(suan)，(，)相(xiang)信(xin)很(hen)多(duo)人(ren)都(dou)听(ting)过(guo)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)准(zhun)妈(ma)妈(ma)们(men)，(，)更(geng)是(shi)将(jiang)其(qi)视(shi)为(wei)“(“)怀(huai)孕(yun)必(bi)备(bei)良(liang)药(yao)”(”)。(。)那(na)么(me)，(，)究(jiu)竟(jing)叶(ye)酸(suan)有(you)什(shen)么(me)神(shen)奇(qi)的(de)功(gong)效(xiao)呢(ne)？(？)一(yi)起(qi)来(lai)看(kan)看(kan)吧(ba)！(！)#(#)#(#)1(1).(.)促(cu)进(jin)细(xi)胞(bao)分(fen)裂(lie)与(yu)增(zeng)殖(zhi)首(shou)先(xian)，(，)叶(ye)酸(suan)是(shi)一(yi)种(zhong)水(shui)溶(rong)性(xing)维(wei)生(sheng)素(su)，(，)在(zai)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)族(zu)中(zhong)扮(ban)演(yan)着(zhe)重(zhong)要(yao)角(jiao)色(se)。(。)它(ta)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)身(shen)体(ti)合(he)成(cheng)D(D)N(N)A(A)和(he)R(R)N(N)A(A)，(，)促(cu)进(jin)细(xi)胞(bao)的(de)分(fen)裂(lie)与(yu)增(zeng)殖(zhi)。(。)尤(you)其(qi)在(zai)快(kuai)速(su)生(sheng)长(chang)的(de)青(qing)少(shao)年(nian)以(yi)及(ji)孕(yun)期(qi)的(de)女(nv)性(xing)，(，)叶(ye)酸(suan)的(de)需(xu)求(qiu)量(liang)会(hui)大(da)幅(fu)增(zeng)加(jia)。(。)#(#)#(#)2(2).(.)预(yu)防(fang)神(shen)经(jing)管(guan)缺(que)陷(xian)对(dui)于(yu)准(zhun)妈(ma)妈(ma)来(lai)说(shuo)，(，)叶(ye)酸(suan)更(geng)是(shi)不(bu)可(ke)或(huo)缺(que)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)足(zu)够(gou)的(de)叶(ye)酸(suan)摄(she)入(ru)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)降(jiang)低(di)胎(tai)儿(er)发(fa)生(sheng)神(shen)经(jing)管(guan)缺(que)陷(xian)的(de)风(feng)险(xian)，(，)比(bi)如(ru)脊(ji)柱(zhu)裂(lie)和(he)无(wu)脑(nao)儿(er)等(deng)。(。)因(yin)此(ci)，(，)医(yi)生(sheng)通(tong)常(chang)建(jian)议(yi)女(nv)性(xing)在(zai)孕(yun)前(qian)3(3)个(ge)月(yue)和(he)怀(huai)孕(yun)初(chu)期(qi)每(mei)天(tian)补(bu)充(chong)叶(ye)酸(suan)，(，)确(que)保(bao)胎(tai)儿(er)健(jian)康(kang)发(fa)育(yu)。(。)#(#)#(#)3(3).(.)维(wei)持(chi)血(xue)液(ye)健(jian)康(kang)另(ling)外(wai)，(，)叶(ye)酸(suan)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)维(wei)持(chi)血(xue)液(ye)的(de)健(jian)康(kang)。(。)它(ta)参(can)与(yu)红(hong)细(xi)胞(bao)的(de)生(sheng)成(cheng)，(，)如(ru)果(guo)体(ti)内(nei)缺(que)乏(fa)叶(ye)酸(suan)，(，)容(rong)易(yi)导(dao)致(zhi)贫(pin)血(xue)症(zheng)状(zhuang)，(，)因(yin)此(ci)对(dui)于(yu)孕(yun)妇(fu)、(、)经(jing)期(qi)女(nv)性(xing)以(yi)及(ji)老(lao)年(nian)人(ren)来(lai)说(shuo)，(，)适(shi)量(liang)补(bu)充(chong)叶(ye)酸(suan)是(shi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)。(。)#(#)#(#)4(4).(.)改(gai)善(shan)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)研(yan)究(jiu)还(hai)发(fa)现(xian)，(，)叶(ye)酸(suan)对(dui)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)也(ye)有(you)积(ji)极(ji)作(zuo)用(yong)。(。)它(ta)可(ke)以(yi)降(jiang)低(di)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)水(shui)平(ping)，(，)而(er)高(gao)同(tong)型(xing)半(ban)胱(guang)氨(an)酸(suan)被(bei)认(ren)为(wei)是(shi)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)一(yi)个(ge)危(wei)险(xian)因(yin)素(su)。(。)定(ding)期(qi)补(bu)充(chong)叶(ye)酸(suan)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)降(jiang)低(di)心(xin)