那达慕上的“小孩哥”“小孩姐”:血脉里的文化基因焕发新生机|亚洲一区二区三区成人网站

1. 4399在线观看免费高清电视剧

  中新网兴安盟8月12日电 题:那达慕上的“小孩哥”“小孩姐”:血脉里的文化基因焕发新生机

  中新网记者 张玮

  12日,2025兴安盟那达慕大会进入最后一个比赛日,蒙古族传统体育项目“男儿三艺”——搏克、赛马、射箭也给了孩子们展示的平台。

  赛场内外,400多名穿着蒙古袍的“小孩哥”“小孩姐”格外亮眼,他们用稚嫩却坚定的脚步,让流淌在血脉里的文化基因焕发新生机。

图为2025兴安盟那达慕开幕式现场。 宝音德力格尔 摄

  跤服里的三代传承

  搏克为蒙古语,具有结实、团结、持久之意,汉语译为摔跤。在内蒙古草原上,搏克已有近两千年的历史,不论祭敖包,还是举办那达慕,它都是不可缺少的主项。

  那达慕的搏克赛场永远是沸腾的,几平方米的赛场被观众围得里三层外三层,选手们身穿牛皮或帆布制成的"卓德格"(半袖坎肩),挥舞着壮实的双臂,跳着模仿狮子、鹿、鹰等姿态的舞步入场,个个宛如草原上的巴图鲁(蒙语,意为勇士)。

  13岁的白志文是儿童组中的佼佼者。随着裁判一声号令,比赛开始,只见他稳稳地抓住对手"卓德格"的腰间部位,双方四目炯炯,分毫不让。分秒间,白志文将对手摔倒在地。阳光下,他身上的"卓德格"闪着光。

  “我5岁就跟着爷爷学搏克了。”白志文抹了把脸上的汗,眼里藏着超越年龄的沉稳,“搏克要求选手腰、腿部动作协调配合,在对抗中充分显示自己的力量和技巧。”

  白志文出生在乌兰毛都草原上的牧民家庭,爷爷和父亲年轻时都是那达慕搏克赛场上的常客,如今接力棒传到了他手上。

  第一次参加那达慕时白志文才9岁,面对比自己高半个头的对手,他吓得攥着父亲的衣角不敢上场。“爸爸说,搏克手的跤服里缝着勇气,不可以认输。”

  那天,白志文咬着牙比完全场。如今,他已是连续四年征战那达慕的“老将”,跤服的袖口磨出了毛边,却承载着三代人的信念:“爷爷说,搏克不光是比力气,更是比智慧和尊重。”

图为搏克赛场上,白志文(左一)与对手较量。 王钰 摄

  女孩子也能把箭射得很远

  射箭,蒙古语称“苏日哈日布那”。古代,神射手在草原上享有很高的荣誉。在蒙古族传统中,“男儿三艺”常被视为男性专属,而现在越来越多的草原姑娘加入其中。

  拉弓、瞄准、放箭……12岁的扎赉特女孩包于彤站在靶场上,眼神专注,动作一气呵成,箭稳稳落在靶心上。

  这是包于彤第三年参加那达慕射箭比赛,而她与弓箭的缘分,始于姐姐包于鑫的背影。

  “姐姐拉弓的时候,像草原上的雄鹰。”包于彤说,16岁的姐姐是当地小有名气的射箭手。3年前,她缠着姐姐教自己射箭,“一开始连弓都握不稳,姐姐就用布条把弓柄缠粗,让我能抓得更牢。”

  在一次练习中,包于彤的手指被弓弦勒出了血,哭着想放弃,姐姐却把自己磨出厚茧的手伸给她看:“你看,茧子是弓箭给勇敢者的勋章。”

  “姐姐说,射箭要心净,就像草原的天空一样。”包于彤的箭袋里,一直装着姐姐送给她的第一支木箭,“我和姐姐想让更多人知道,女孩子也能把箭射得很远。”

图为包于彤站在靶场上专注地射箭。 王钰 摄

  “等明年,我们一定赢。”

  蒙古族素有“马背民族”之美誉。据《清稗类钞·技勇类》记载,“蒙古族人不论男女孩老幼,未有不能骑马者,其男女孩童自五岁即能骑马,驰驱于野”。

  11岁的那日苏自幼和父亲骑马,后来学着赛马。“每天天没亮我就起床练习,从骑马慢跑开始,到后来能在草原上飞驰。”

  赛马的激情总带着风的速度,只是今年的那达慕赛道略显安静——因场地调整,赛马项目临时取消。那日苏牵着他的马儿站在围栏外,久久不愿离去。这匹栗色小骏马是他10岁生日时父亲送给他的礼物。为了今年的比赛,他们已经准备了半年。

  那日苏记得,有一次练习时马受惊狂奔,他死死抓住缰绳不敢松手,最后被甩在草地上,膝盖磕出了血。父亲没扶他,只是说“真正的骑手,要懂马,更要懂自己”。那日苏听后爬起来,又跨上了马背。

  虽然今年没能站在赛道上,那日苏却把父亲的话记在心里:“赛马比得不是快慢,是骑手和马之间的相互信任。”

  那日苏给马儿梳着毛,轻声说:“等明年,我们一定赢。”风拂过草原,仿佛在应和他们的约定。(完)

gaoxueyayichengweixiandaishehuizhongchangjiandejiankangwenti,qiweihaiburonghushi。xuduorenxiwangtongguotiaolilaihuifuzhengchangxueyashuiping,xiamianwojiangchanshutongguoshenghuofangshidegaishanheyinshitiaozhenglaiyouxiaoguanligaoxueyadeguandian。shouxian,guifandeshenghuofangshishikongzhixueyadejichu。guilvdeduanlianbujinkeyizengqiangshentidexinxueguangongneng,hainenggoubangzhuweichilixiangdetizhong。yanjiubiaoming,meizhouzhishao150fenzhongdezhongdengqiangduyouyangyundong(rukuaizou、youyonghuoqizixingche)youzhuyujiangdixueya。ciwai,baozhengchongzudeshuimianyezhiguanzhongyao,shuimianbuzukenengdaozhishentiyalizengjia,congershixueyashangsheng。yinci,yigejiankangdezuoxixiguannenggouyouxiaogaishanxueyazhuangkuang。qici,heliyinshidetiaozhengduikongzhixueyayouzhijieyingxiang。jianshaonayansherushijiangdixueyadeguanjianyinsuzhiyi。shijieweishengzuzhijianyichengrenmeiriyansheruliangbuchaoguo5ke,jiangdishiyandesherunenggouyouxiaojiangdixueya。ciwai,zengjiafuhanjia、meihegaideshipin,ruxiangjiao、bocai、jianguodeng,youzhuyupinghengtineidianjiezhi,jinyibugaishanxueya。tongshi,jianyiduosherushuiguo、shucaihequanguwu,jianshaohongrouhejiagongshipindesheru,zheyangbujinyouzhuyukongzhixueya,hainengcujinzhengtijiankang。zuihou,guanlixinliyalitongyangbukehushi。changqidexinliyalihuidaozhixueyashenggao,yincixunzhaoshuhuanyalidefangfa,ruyujia、mingxiangdeng,nenggouyouxiaocujinshenxinjiankang,bangzhukongzhixueya。zongshangsuoshu,tiaoligaoxueyadeyouxiaofangfabaokuojiankangdeshenghuofangshi、helideyinshiyijixinliyaliguanli。tongguozhexiezonghedecuoshi,xuduorenyouwangshixianxueyade高(gao)血(xue)压(ya)已(yi)成(cheng)为(wei)现(xian)代(dai)社(she)会(hui)中(zhong)常(chang)见(jian)的(de)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti),(,)其(qi)危(wei)害(hai)不(bu)容(rong)忽(hu)视(shi)。(。)许(xu)多(duo)人(ren)希(xi)望(wang)通(tong)过(guo)调(tiao)理(li)来(lai)恢(hui)复(fu)正(zheng)常(chang)血(xue)压(ya)水(shui)平(ping),(,)下(xia)面(mian)我(wo)将(jiang)阐(chan)述(shu)通(tong)过(guo)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)的(de)改(gai)善(shan)和(he)饮(yin)食(shi)调(tiao)整(zheng)来(lai)有(you)效(xiao)管(guan)理(li)高(gao)血(xue)压(ya)的(de)观(guan)点(dian)。(。)首(shou)先(xian),(,)规(gui)范(fan)的(de)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)是(shi)控(kong)制(zhi)血(xue)压(ya)的(de)基(ji)础(chu)。(。)规(gui)律(lv)的(de)锻(duan)炼(lian)不(bu)仅(jin)可(ke)以(yi)增(zeng)强(qiang)身(shen)体(ti)的(de)心(xin)血(xue)管(guan)功(gong)能(neng),(,)还(hai)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)维(wei)持(chi)理(li)想(xiang)的(de)体(ti)重(zhong)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming),(,)每(mei)周(zhou)至(zhi)少(shao)1(1)5(5)0分(fen)钟(zhong)的(de)中(zhong)等(deng)强(qiang)度(du)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong)((()如(ru)快(kuai)走(zou)、(、)游(you)泳(yong)或(huo)骑(qi)自(zi)行(xing)车(che))())有(you)助(zhu)于(yu)降(jiang)低(di)血(xue)压(ya)。(。)此(ci)外(wai),(,)保(bao)证(zheng)充(chong)足(zu)的(de)睡(shui)眠(mian)也(ye)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao),(,)睡(shui)眠(mian)不(bu)足(zu)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)身(shen)体(ti)压(ya)力(li)增(zeng)加(jia),(,)从(cong)而(er)使(shi)血(xue)压(ya)上(shang)升(sheng)。(。)因(yin)此(ci),(,)一(yi)个(ge)健(jian)康(kang)的(de)作(zuo)息(xi)习(xi)惯(guan)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)改(gai)善(shan)血(xue)压(ya)状(zhuang)况(kuang)。(。)其(qi)次(ci),(,)合(he)理(li)饮(yin)食(shi)的(de)调(tiao)整(zheng)对(dui)控(kong)制(zhi)血(xue)压(ya)有(you)直(zhi)接(jie)影(ying)响(xiang)。(。)减(jian)少(shao)钠(na)盐(yan)摄(she)入(ru)是(shi)降(jiang)低(di)血(xue)压(ya)的(de)关(guan)键(jian)因(yin)素(su)之(zhi)一(yi)。(。)世(shi)界(jie)卫(wei)生(sheng)组(zu)织(zhi)建(jian)议(yi)成(cheng)人(ren)每(mei)日(ri)盐(yan)摄(she)入(ru)量(liang)不(bu)超(chao)过(guo)5(5)克(ke),(,)降(jiang)低(di)食(shi)盐(yan)的(de)摄(she)入(ru)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)降(jiang)低(di)血(xue)压(ya)。(。)此(ci)外(wai),(,)增(zeng)加(jia)富(fu)含(han)钾(jia)、(、)镁(mei)和(he)钙(gai)的(de)食(shi)品(pin),(,)如(ru)香(xiang)蕉(jiao)、(、)菠(bo)菜(cai)、(、)坚(jian)果(guo)等(deng),(,)有(you)助(zhu)于(yu)平(ping)衡(heng)体(ti)内(nei)电(dian)解(jie)质(zhi),(,)进(jin)一(yi)步(bu)改(gai)善(shan)血(xue)压(ya)。(。)同(tong)时(shi),(,)建(jian)议(yi)多(duo)摄(she)入(ru)水(shui)果(guo)、(、)蔬(shu)菜(cai)和(he)全(quan)谷(gu)物(wu),(,)减(jian)少(shao)红(hong)肉(rou)和(he)加(jia)工(gong)食(shi)品(pin)的(de)摄(she)入(ru),(,)这(zhe)样(yang)不(bu)仅(jin)有(you)助(zhu)于(yu)控(kong)制(zhi)血(xue)压(ya),(,)还(hai)能(neng)促(cu)进(jin)整(zheng)体(ti)健(jian)康(kang)。(。)最(zui)后(hou),(,)管(guan)理(li)心(xin)理(li)压(ya)力(li)同(tong)样(yang)不(bu)可(ke)忽(hu)视(shi)。(。)长(chang)期(qi)的(de)心(xin)理(li)压(ya)力(li)会(hui)导(dao)致(zhi)血(xue)压(ya)升(sheng)高(gao),(,)因(yin)此(ci)寻(xun)找(zhao)舒(shu)缓(huan)压(ya)力(li)的(de)方(fang)法(fa),(,)如(ru)瑜(yu)伽(jia)、(、)冥(ming)想(xiang)等(deng),(,)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)促(cu)进(jin)身(shen)心(xin)健(jian)康(kang),(,)帮(bang)助(zhu)控(kong)制(zhi)血(xue)压(ya)。(。)综(zong)上(shang)所(suo)述(shu),(,)调(tiao)理(li)高(gao)血(xue)压(ya)的(de)有(you)效(xiao)方(fang)法(fa)包(bao)括(kuo)健(jian)康(kang)的(de)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)、(、)合(he)理(li)的(de)饮(yin)食(shi)以(yi)及(ji)心(xin)理(li)压(ya)力(li)管(guan)理(li)。(。)通(tong)过(guo)这(zhe)些(xie)综(zong)合(he)的(de)措(cuo)施(shi),(,)许(xu)多(duo)人(ren)有(you)望(wang)实(shi)现(xian)血(xue)压(ya)的(de)

发布于:北京市