假期“请3拼12”：不是“前3”玩不起，而是“后9”更有性价比|内射无码专区久久亚洲
1. 男人一般多长时间算是正常的
2. 60左右男性几天需要性一次
3. 陌陌影视在线观看高清完整版
4. 4399在线观看免费高清电视剧
5. 50岁女人干涩没水怎么改善
6. 番茄视频看电视剧
7. 381tv直播下载安装方法
8. 看片硬度不足怎么治疗
文/赵斌
即将迎来的国庆和中秋双节，不少人启动了“请3拼12”模式。
10月1日至8日为法定假期，9、10、11日3天请假，加上12日周日的正常假期，就拼成了12天超长版“豪华假期”。
这一休假模式不仅催热了境外长线游，还为“晚去晚回”的错峰游创造了条件。推迟一两天出行避开了最拥挤的交通，也错开了价格的高峰。
同时，“轻地点重目的”“长线深度游、短线个性游”等特色玩法成为游客新宠。
12天超长假期催热境外深度游
悠长假期使民众出行意愿再创新高。
去哪儿大数据研究院副院长蔡木子在接受中新社国是直通车采访时表示，据去哪儿旅行数据，截至目前，国庆中秋假期国内民众出游意愿同比增长三成，出境游意愿增长超四成。
同程旅行数据也显示，长假期间，同程旅行平台上的国内周边游、包车游预订热度同比增长翻倍，国内长线跟团游花费同比增长超20%。
中国法定节假日目前最长的假期是8天。据去哪儿旅行数据，超三成游客通过请3天假拼成12天假期，延长了假期时长。
同程数据显示，截至9月11日，假期出行的国际机票搜索热度同比增长超过60%。假期出境旅行目的地仍以东亚和东南亚热门城市为主，韩国在中秋和国庆假期前对中国团体游客试行免签，明显拉动了赴韩机票热度增长。
去哪儿旅行数据显示，截至目前，国际酒店预订已覆盖2852个城市。预订量最高的十个国家中，以往较热的日韩、新马泰依然在榜，澳大利亚、意大利以及俄罗斯也跻身榜单。
从预订增幅来看，国际酒店预订增幅前十名中，埃及位居榜首，瑞典、比利时、挪威等也位列其中。
假期变长让境外游不再那么来去匆匆，使深度境外游成为现实，直接提升了旅游体验感。
从同程旅行的出境办签量来看，2025年8月以来，出境游长线目的地出签量明显高于短线目的地。
持续优化的免签政策，也为出境游市场提供了重要支撑。
境外一些国家也纷纷向中国游客大开绿灯，用诚意吸引着这个超长假期带来的消费福利。蔡木子介绍说，多个热门目的地国家对华实行免签政策，如韩国、俄罗斯开放免签跟团游，马来西亚、新加坡对个人实行免签政策。
不是“前3”玩不起，而是“后9”更有性价比
“请3拼12”假期带来的错峰游，也成为催热境外游的重要因素之一。
此前，国内游客面对出境游的迟疑，不只是因为假期时长不足，“十一”期间高昂的机票价格和假期推高的各项游玩费用也让部分游客望而却步。但从10月3日起，无论境内境外，“吃住行娱”的费用都有不同程度降低。
蔡木子表示，相比节前请假错峰出行，节后错峰更具性价比。这是因为节后各类旅游费用有所下降。
例如，上海往返东京，10月2日出发、10月9日返回的机票价格比10月1日出发、8日返回便宜三成以上，可立省2000多元；同样的错峰时间段，北京往返吉隆坡的机票价格便宜超四成。
去哪儿旅行数据显示，节后3天的9、10、11日，出境游热门目的地预订量同比增长近一倍。
有机构根据分析交通主管部门和高德往年发布的数据预测，2025年9月30日下午3时到晚上11时，一些大城市出城方向的高速会出现比较明显的拥堵，特别是在晚上7时到9时期间，压力会更集中。10月1日8时到下午2时，全国各大高速公路的出城主干道大概率将面临拥堵难题。
在北京“大厂”上班的修鑫在接受中新社国是直通车采访时表示，10月2日或者3日出行，不仅能让孩子先完成作业，还能避开交通最拥堵的时段。晚去晚回好处不仅是错过道路、景区乃至餐饮店的人流高峰，直接提升出行体验，还可以错过消费价格的峰顶，让假期玩得更划算。
这个假期的游客不仅出行时间更分散、出行方式更松弛，游玩的方式也呈现出新趋势。
“不贵”成为询问最多的3个关键词之一
假期时长的变化，不仅影响着上班族出行的距离，还为大家提供了精打细算的机会。
哪不贵？哪人少？哪不挤？
去哪儿“AI旅行助手”相关负责人介绍，近一个月，用户对国庆旅游相关询问量大增，“不贵”成为询问最多的3个关键词之一。
另外，“人少”“不挤”也成为大家选择目的地时关心的热词。游客更倾向于“泛目的地”推荐，明确的是一类特质的景区，例如“赏秋”“红叶”“海边”“草原”“晒秋”搜索量环比8月上涨两倍。
面对心仪的目的地和网红地，游客不再那么执着，而是根据体验预期来选择目的地。
蔡木子说，很多游客不再单纯把去哪个目的地当成旅游的目标。例如目的是“赏秋”，可以满足这一需求的选择范围更广。
从去哪儿旅行数据来看，国庆酒店预订覆盖全国超2600个县城。
赏秋热门目的地四川阿坝九寨沟、喀纳斯所在地阿勒泰布尔津县、长白山附近的吉林安图县、广西阳朔的酒店预订量位列前十；具有独特“晒秋”景观的江西婺源吸引了大量游客；正值开渔期的海岛福建平潭、千岛湖所在的浙江淳安县也成为国庆热门目的地；秋景之外，越来越多旅客选择人文体验，如千年历史古城河北正定酒店预订量较高。
同程旅行发布的《2025中秋国庆假期旅行趋势预测报告》称，今年中秋和国庆假期，“红色、秋色和月色”成为点燃国内旅游消费热情的重要元素，8天假期预计呈现出“短途出游频次提升，长线旅行品质提升”的特点。
**fupenzidegongxiaoyuzuoyong**fupenzi（Rubusidaeus）shiyizhongguangshouhuanyingdejiangguo，yinqidutedefengweihefengfudeyingyangchengfenerbeishoutuichong。tabujinmeiweikekou，haifuhanduozhongyingyangsu，duijiankangyouzhuduoyichu。shouxian，fupenzishiyizhongdireliang、gaoxianweideshuiguo，mei100kezhiyouyue52kaluli，tongshinengtigongyue6.5kedeshanshixianwei。zheshidetachengweijianzhonghekongzhixuetangdelixiangxuanze。shanshixianweiyouzhuyucujinxiaohua，jianshaobianmidefasheng，tongshihainengzengjiabaofugan，cujinxinchendaixie。fupenzihaifuhanweishengsuChekangyanghuaji，youqishihuaqingsu。zhexiechengfenyouzhuyuzengqiangmianyixitong，tigaoshentidikangli，diyuganmaoheqitajibing。ciwai，kangyanghuajinenggouzhongheziyouji，jianhuanshuailaoguocheng，baohuxibaomianshouyanghuasunshang，duiweihupifujiankangdayoubiyi。yanjiubiaoming，fupenzikenengduixinxueguanjiankangyoujijiyingxiang。tanengjiangdidanguchunshuiping，gaishanxueguangongneng，congerjianshaoxinzangjibingdefengxian。tongshi，fupenzizhongdetianranhuahewuyexianshichukangyanhekangaideqianli，keyiyizhimouxieaixibaodeshengchang。ciwai，fupenzizaifunvdejiankangfangmianyeyouyidingxiaoguo。fupenziyedetiquwubeirenweinenggouhuanjiejingqibushi，tiaojieyuejingzhouqi，tigaoyunfudejiankangzhuangkuang。zongzhi，fupenzibujinshiyizhongkekoudeshuiguo，gengshiyingyangfengfu、jiankangyichuduoduodechaojishiwu。zairichangyinshizhongshiliangzengjia*(*)*(*)覆(fu)盆(pen)子(zi)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)*(*)*(*)覆(fu)盆(pen)子(zi)（(（)R(R)u(u)b(b)u(u)s(s)i(i)d(d)a(a)e(e)u(u)s(s)）(）)是(shi)一(yi)种(zhong)广(guang)受(shou)欢(huan)迎(ying)的(de)浆(jiang)果(guo)，(，)因(yin)其(qi)独(du)特(te)的(de)风(feng)味(wei)和(he)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)而(er)备(bei)受(shou)推(tui)崇(chong)。(。)它(ta)不(bu)仅(jin)美(mei)味(wei)可(ke)口(kou)，(，)还(hai)富(fu)含(han)多(duo)种(zhong)营(ying)养(yang)素(su)，(，)对(dui)健(jian)康(kang)有(you)诸(zhu)多(duo)益(yi)处(chu)。(。)首(shou)先(xian)，(，)覆(fu)盆(pen)子(zi)是(shi)一(yi)种(zhong)低(di)热(re)量(liang)、(、)高(gao)纤(xian)维(wei)的(de)水(shui)果(guo)，(，)每(mei)1(1)00克(ke)只(zhi)有(you)约(yue)5(5)2(2)卡(ka)路(lu)里(li)，(，)同(tong)时(shi)能(neng)提(ti)供(gong)约(yue)6(6).(.)5(5)克(ke)的(de)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)。(。)这(zhe)使(shi)得(de)它(ta)成(cheng)为(wei)减(jian)重(zhong)和(he)控(kong)制(zhi)血(xue)糖(tang)的(de)理(li)想(xiang)选(xuan)择(ze)。(。)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)有(you)助(zhu)于(yu)促(cu)进(jin)消(xiao)化(hua)，(，)减(jian)少(shao)便(bian)秘(mi)的(de)发(fa)生(sheng)，(，)同(tong)时(shi)还(hai)能(neng)增(zeng)加(jia)饱(bao)腹(fu)感(gan)，(，)促(cu)进(jin)新(xin)陈(chen)代(dai)谢(xie)。(。)覆(fu)盆(pen)子(zi)还(hai)富(fu)含(han)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)和(he)抗(kang)氧(yang)化(hua)剂(ji)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)花(hua)青(qing)素(su)。(。)这(zhe)些(xie)成(cheng)分(fen)有(you)助(zhu)于(yu)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)，(，)提(ti)高(gao)身(shen)体(ti)抵(di)抗(kang)力(li)，(，)抵(di)御(yu)感(gan)冒(mao)和(he)其(qi)他(ta)疾(ji)病(bing)。(。)此(ci)外(wai)，(，)抗(kang)氧(yang)化(hua)剂(ji)能(neng)够(gou)中(zhong)和(he)自(zi)由(you)基(ji)，(，)减(jian)缓(huan)衰(shuai)老(lao)过(guo)程(cheng)，(，)保(bao)护(hu)细(xi)胞(bao)免(mian)受(shou)氧(yang)化(hua)损(sun)伤(shang)，(，)对(dui)维(wei)护(hu)皮(pi)肤(fu)健(jian)康(kang)大(da)有(you)裨(bi)益(yi)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)覆(fu)盆(pen)子(zi)可(ke)能(neng)对(dui)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)有(you)积(ji)极(ji)影(ying)响(xiang)。(。)它(ta)能(neng)降(jiang)低(di)胆(dan)固(gu)醇(chun)水(shui)平(ping)，(，)改(gai)善(shan)血(xue)管(guan)功(gong)能(neng)，(，)从(cong)而(er)减(jian)少(shao)心(xin)脏(zang)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)。(。)同(tong)时(shi)，(，)覆(fu)盆(pen)子(zi)中(zhong)的(de)天(tian)然(ran)化(hua)合(he)物(wu)也(ye)显(xian)示(shi)出(chu)抗(kang)炎(yan)和(he)抗(kang)癌(ai)的(de)潜(qian)力(li)，(，)可(ke)以(yi)抑(yi)制(zhi)某(mou)些(xie)癌(ai)细(xi)胞(bao)的(de)生(sheng)长(chang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)覆(fu)盆(pen)子(zi)在(zai)妇(fu)女(nv)的(de)健(jian)康(kang)方(fang)面(mian)也(ye)有(you)一(yi)定(ding)效(xiao)果(guo)。(。)覆(fu)盆(pen)子(zi)叶(ye)的(de)提(ti)取(qu)物(wu)被(bei)认(ren)为(wei)能(neng)够(gou)缓(huan)解(jie)经(jing)期(qi)不(bu)适(shi)，(，)调(tiao)节(jie)月(yue)经(jing)周(zhou)期(qi)，(，)提(ti)高(gao)孕(yun)妇(fu)的(de)健(jian)康(kang)状(zhuang)况(kuang)。(。)总(zong)之(zhi)，(，)覆(fu)盆(pen)子(zi)不(bu)仅(jin)是(shi)一(yi)种(zhong)可(ke)口(kou)的(de)水(shui)果(guo)，(，)更(geng)是(shi)营(ying)养(yang)丰(feng)富(fu)、(、)健(jian)康(kang)益(yi)处(chu)多(duo)多(duo)的(de)超(chao)级(ji)食(shi)物(wu)。(。)在(zai)日(ri)常(chang)饮(yin)食(shi)中(zhong)适(shi)量(liang)增(zeng)加(jia)