防蓝光手机膜不靠谱，那防蓝光眼镜有用吗？|精品无码人妻一区二区三区视频
1. 麻花影视观看电视在线播放
2. 陌陌影视在线观看高清完整版
3. 4399在线观看免费高清电视剧
防蓝光手机膜不靠谱，那防蓝光眼镜有用吗？当心，戴错可能更伤眼
最近，部分防蓝光手机膜被发现不具备防蓝光作用，“效果等于保鲜膜”。不少粉丝为此向上海辟谣平台询问：屏幕保护膜不能防蓝光，那么防蓝光眼镜可以防护吗？尤其是随着新学期开始，很多家长关心孩子的用眼健康：佩戴防蓝光眼镜，能帮助孩子预防近视吗？
防蓝光眼镜不能预防近视
上海市儿童医院眼科副主任医师邸悦表示，不建议孩子使用防蓝光眼镜，因为没有足够的证据能证明防蓝光眼镜有助于预防近视；相反，佩戴防蓝光眼镜会影响户外活动对孩子视力健康的积极作用。
具体来看，蓝光并非只有电子产品产生。除了生活中的LED灯、液晶显示器、手机等电子产品的屏幕会释放蓝光外，阳光中也含有蓝光。而增加户外活动时间、让孩子在户外接受全光谱照明是目前公认的最有效的预防近视方法。如果让孩子佩戴防蓝光眼镜，意味着过滤掉了全光谱中的蓝光，与户外活动防控近视的目标背道而驰。因此，几乎所有的眼科医生都不推荐少年儿童佩戴防蓝光眼镜预防近视。
此外，佩戴防蓝光眼镜后，使用者的直观体验是进入眼睛的光照强度减弱。医学界普遍认为，明亮的照明对预防近视有帮助。如果让孩子戴着防蓝光眼镜学习，会降低照明强度，反而加重孩子的眼部疲劳，甚至诱发近视。
邸悦认为，就“儿童护眼”这个话题来说，养成良好的用眼习惯比佩戴防蓝光眼镜更重要。
一方面，要注意环境光线，控制“屏幕距离”和“环境光”：屏幕与眼睛保持40至50厘米，避免在昏暗环境下使用电子设备。使用电子设备时，要开启室内柔和的背景灯。
另一方面，要坚持“20-20-20”法则，即每使用电子屏幕20分钟，要远眺20英尺(约6米)外的景物20秒，让睫状肌放松。
当然，保证户外活动对防控近视非常重要，争取让孩子每天拥有2小时以上的户外自然光照射，能有效放松眼部，预防近视。
成人佩戴可缓解视疲劳
需要提醒的是，不建议儿童佩戴防蓝光眼镜，并不是否定防蓝光眼镜的作用。
邸悦表示，防蓝光眼镜更适合成人，可以减轻蓝光对视觉的刺激，缓解视疲劳，避免出现白内障等潜在风险。
成人的眼球发育成熟，角膜、晶状体对蓝光有一定过滤能力，但长期高强度的屏幕使用，可能会引发“数码眼疲劳综合征”，表现为眼睛干涩、酸胀、视物模糊、头痛等症状。
对成人而言，是否要佩戴防蓝光眼镜，主要取决于人群和用眼场景——
对程序员、媒体工作者等“屏幕刚需”人群来说，每天面对电子屏幕的时间较长，使用防蓝光眼镜能缓解视疲劳。
本身有干眼症、结膜炎，或近视度数较高、长时间用眼后易出现不适的人群，也可以佩戴防蓝光眼镜。
但有些情况无须或者不建议佩戴防蓝光眼镜——
日常使用电子设备时间较短并且没有明显眼疲劳的人群，不必刻意佩戴防蓝光眼镜。
画家、摄影师、设计师等的工作对色彩精度要求较高，防蓝光眼镜未必适合，因为防蓝光镜片的色偏可能影响工作判断。对于这一群体，避免长时间用眼，及时休息、远眺，更有利于保护眼睛。
在户外活动时，如果不是太阳直射或暴晒，自然蓝光中的有益成分更多，也无须佩戴防蓝光眼镜。
总之，防蓝光眼镜对高频使用电子设备的成人有一定的作用，能减少短波长蓝光对视网膜的直接刺激。但它并非“护眼万能药”，更不能替代科学的用眼习惯——控制屏幕时间、保持合理距离、保证户外活动等。
最后要注意的是，购买防蓝光眼镜时，务必选择正规品牌、正规渠道，查看蓝光阻隔率、透光率等检测报告，避免为“概念”买单。如果出现持续的眼痛、视力下降等症状，应及时就医，不要以为佩戴眼镜就能解决问题。
来源：上观新闻
作者：解放日报 任翀
###huaiyundezuichuzhengzhao：1-14tiandebianhuadajiahao，jintianxianghedajiafenxiangyixiahuaiyunzaoqidenaxiexiaozhengzhao，zhegeshiqitongchangshizaihuaiyunde1dao14tianzhijian。suiranmeigerendeshentifanyingdoubuyiyang，danzhexiezhengzhaohaishizhidezhuyio！####di1zhou：shoujingdeqijizaihuaiyunhoudediyizhou，nikenengbuhuiganshoudaorenhemingxiandebianhua。zhegeshihou，shoujingluanyijingzainideshentiliqiaoqiaozhechuangle，shentihaizaimomojinxingzhechangqimiaodebianhua。####di2zhou：weimiaodebianhuajinrudierzhou，henduonvxingkaishiganshoudaobutongxunchangdebianhua，biruqingweidefutongherufangzhangtong。zheshiyinweitineidejisushuipingkaishishenggao，weileyingjiezaoqihuaiyundebianhuaerzuozhunbei。ruguonipingshideyuejingzhouqihenguilv，kenenghuizaizheyizhoukaishihuaiyizijishibushihuaiyunle。####di3zhou：mingandexiaoshentijingguoleliangzhoudeyunniang，suizheheermengdezengjia，henduoyunmakenengkaishiganshoudaoyixiezaoqizhengzhuang。xiangshigengrongyipilao、qingxubodong、tebieaichihuozhetebietaoyanmouxieshiwudouyoukenengchuxian。ciwai，mouxienvxinghuizaizhegeshiqichuxianqingweideliuxue，zheshishoujingluanzhechuangdaozhidezhiruchuxue，bubiguoyudanxin。####di4zhou：qidaidezaoyunfanyingruguozheshiyijingguoqule4zhou，zuimingxiandejixiangjiushiyuejingyanchile，henduonvxingkenenghuikaishijinxingzaoyunceshi。chuleshenglifangmiandebianhua，qingxushangyekenengyufamingan，shenzhikenenghuiyouyixieqingweideexingan，youqizaizaochenqichuanghou。####1-#(#)#(#)#(#)怀(huai)孕(yun)的(de)最(zui)初(chu)征(zheng)兆(zhao)：(：)1(1)-(-)1(1)4(4)天(tian)的(de)变(bian)化(hua)大(da)家(jia)好(hao)，(，)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)分(fen)享(xiang)一(yi)下(xia)怀(huai)孕(yun)早(zao)期(qi)的(de)那(na)些(xie)小(xiao)征(zheng)兆(zhao)，(，)这(zhe)个(ge)时(shi)期(qi)通(tong)常(chang)是(shi)在(zai)怀(huai)孕(yun)的(de)1(1)到(dao)1(1)4(4)天(tian)之(zhi)间(jian)。(。)虽(sui)然(ran)每(mei)个(ge)人(ren)的(de)身(shen)体(ti)反(fan)应(ying)都(dou)不(bu)一(yi)样(yang)，(，)但(dan)这(zhe)些(xie)征(zheng)兆(zhao)还(hai)是(shi)值(zhi)得(de)注(zhu)意(yi)哦(o)！(！)#(#)#(#)#(#)#(#)第(di)1(1)周(zhou)：(：)受(shou)精(jing)的(de)奇(qi)迹(ji)在(zai)怀(huai)孕(yun)后(hou)的(de)第(di)一(yi)周(zhou)，(，)你(ni)可(ke)能(neng)不(bu)会(hui)感(gan)受(shou)到(dao)任(ren)何(he)明(ming)显(xian)的(de)变(bian)化(hua)。(。)这(zhe)个(ge)时(shi)候(hou)，(，)受(shou)精(jing)卵(luan)已(yi)经(jing)在(zai)你(ni)的(de)身(shen)体(ti)里(li)悄(qiao)悄(qiao)着(zhe)床(chuang)了(le)，(，)身(shen)体(ti)还(hai)在(zai)默(mo)默(mo)进(jin)行(xing)这(zhe)场(chang)奇(qi)妙(miao)的(de)变(bian)化(hua)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)第(di)2(2)周(zhou)：(：)微(wei)妙(miao)的(de)变(bian)化(hua)进(jin)入(ru)第(di)二(er)周(zhou)，(，)很(hen)多(duo)女(nv)性(xing)开(kai)始(shi)感(gan)受(shou)到(dao)不(bu)同(tong)寻(xun)常(chang)的(de)变(bian)化(hua)，(，)比(bi)如(ru)轻(qing)微(wei)的(de)腹(fu)痛(tong)和(he)乳(ru)房(fang)胀(zhang)痛(tong)。(。)这(zhe)是(shi)因(yin)为(wei)体(ti)内(nei)的(de)激(ji)素(su)水(shui)平(ping)开(kai)始(shi)升(sheng)高(gao)，(，)为(wei)了(le)迎(ying)接(jie)早(zao)期(qi)怀(huai)孕(yun)的(de)变(bian)化(hua)而(er)做(zuo)准(zhun)备(bei)。(。)如(ru)果(guo)你(ni)平(ping)时(shi)的(de)月(yue)经(jing)周(zhou)期(qi)很(hen)规(gui)律(lv)，(，)可(ke)能(neng)会(hui)在(zai)这(zhe)一(yi)周(zhou)开(kai)始(shi)怀(huai)疑(yi)自(zi)己(ji)是(shi)不(bu)是(shi)怀(huai)孕(yun)了(le)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)第(di)3(3)周(zhou)：(：)敏(min)感(gan)的(de)小(xiao)身(shen)体(ti)经(jing)过(guo)了(le)两(liang)周(zhou)的(de)酝(yun)酿(niang)，(，)随(sui)着(zhe)荷(he)尔(er)蒙(meng)的(de)增(zeng)加(jia)，(，)很(hen)多(duo)孕(yun)妈(ma)可(ke)能(neng)开(kai)始(shi)感(gan)受(shou)到(dao)一(yi)些(xie)早(zao)期(qi)症(zheng)状(zhuang)。(。)像(xiang)是(shi)更(geng)容(rong)易(yi)疲(pi)劳(lao)、(、)情(qing)绪(xu)波(bo)动(dong)、(、)特(te)别(bie)爱(ai)吃(chi)或(huo)者(zhe)特(te)别(bie)讨(tao)厌(yan)某(mou)些(xie)食(shi)物(wu)都(dou)有(you)可(ke)能(neng)出(chu)现(xian)。(。)此(ci)外(wai)，(，)某(mou)些(xie)女(nv)性(xing)会(hui)在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)期(qi)出(chu)现(xian)轻(qing)微(wei)的(de)流(liu)血(xue)，(，)这(zhe)是(shi)受(shou)精(jing)卵(luan)着(zhe)床(chuang)导(dao)致(zhi)的(de)植(zhi)入(ru)出(chu)血(xue)，(，)不(bu)必(bi)过(guo)于(yu)担(dan)心(xin)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)第(di)4(4)周(zhou)：(：)期(qi)待(dai)的(de)早(zao)孕(yun)反(fan)应(ying)如(ru)果(guo)这(zhe)时(shi)已(yi)经(jing)过(guo)去(qu)了(le)4(4)周(zhou)，(，)最(zui)明(ming)显(xian)的(de)迹(ji)象(xiang)就(jiu)是(shi)月(yue)经(jing)延(yan)迟(chi)了(le)，(，)很(hen)多(duo)女(nv)性(xing)可(ke)能(neng)会(hui)开(kai)始(shi)进(jin)行(xing)早(zao)孕(yun)测(ce)试(shi)。(。)除(chu)了(le)生(sheng)理(li)方(fang)面(mian)的(de)变(bian)化(hua)，(，)情(qing)绪(xu)上(shang)也(ye)可(ke)能(neng)愈(yu)发(fa)敏(min)感(gan)，(，)甚(shen)至(zhi)可(ke)能(neng)会(hui)有(you)一(yi)些(xie)轻(qing)微(wei)的(de)恶(e)心(xin)感(gan)，(，)尤(you)其(qi)在(zai)早(zao)晨(chen)起(qi)床(chuang)后(hou)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)1(1)-(-)