浙江德清莫干山:一场跑山赛,如何点燃户外运动热潮?|无码人妻丰满熟妇bbbb

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  中新网湖州10月25日电(张煜欢 沈烨冰)金秋十月,莫干山的层林尽染与山间云雾交相辉映,为一场备受瞩目的跑山赛增添了几分诗意与激情。随着一声发令枪响,数百名越野跑者的头灯同时点亮,如一条跃动光龙,扎进深邃的秋夜。24日晚,2025莫干山跑山赛最具挑战的100公里组别在浙江省湖州市德清县莫干山开跑。这一幕不仅点燃了赛事首个高潮,也宣告这场万人越野盛宴进入核心赛程。

比赛现场。主办方供图

  作为国内知名的户外运动赛事,这场跑山赛不仅吸引了来自各地的专业选手和业余爱好者,更通过赛旅融合的创新模式,为德清这座“户外天堂”注入了全新活力。

  从2017年首届跑山赛共800人参与,到如今五个组别规模突破11000人、创下亚洲纪录,莫干山跑山赛用数年时间完成了从地方性赛事到国际级IP的华丽蜕变。

  今年赛事设10公里、20公里、35公里、70公里、100公里5个组别,共14个批次出发。相较于往年,在资金投入、人员配备、赛事服务和参赛体验等方面均有优化升级,值得一提的是,比赛共有97名外籍选手报名参赛。此外,比赛还全程进行直播,将精彩赛事与秀美风光呈现给全球观众。

  在众多参赛者中,一位精神矍铄的身影格外引人注目——温叔(本名牟文殊),这位被誉为“赛道传奇”的长跑与越野跑者,也踏上了此次100公里的征程。谈及本届比赛体验,他坦言道:“莫干山跑山赛的赛道整体比较温和,爬升设计合理,让跑者能更从容地享受比赛。此外,莫干山的风景确实优美,这在亚洲越野赛道中都是数一数二的。”

  为保障赛事精彩与安全,莫干山早已严阵以待。赛前数日,浓厚的赛事氛围便弥漫开来。主干道上道旗猎猎,庾村广场及周边区域实施精细夜景亮化,温暖灯光既为夜跑勇士照亮前路,也为数万游客营造出独特的“不夜山”体验。

比赛现场。主办方供图

  其背后少不了当地政府全方位的护航。由多部门联合组成的赛事保障指挥部高效运转,公安、交通、卫健、应急管理等部门力量悉数投入,超过2580名经过系统培训的志愿者、150余名专业救援队员、7台救援车辆以及分布在5个关键站点的医疗救援单元,共同织就覆盖全程的安全网。

  “沿途村民自发准备的鸡汤和姜茶,救援队员在每个险要路段的守护,这些都让人特别安心。”首次挑战100公里的跑者戴才翔说,“虽然一个人奔跑在夜色中,但你从不觉得孤单。”

  当选手在山野中奋力拼搏时,山下的莫干庾街正上演着与赛事激情交融的文旅嘉年华。现场,“侠客请留步·快意庾街行”凯乐石赛事周联动活动将这里变成欢乐海洋。美术馆长廊内,“无剑不江湖”历届奖牌展引人驻足;“闲雅歇脚铺”飘出缕缕香氛与茶香;户外运动协会的快闪点前,巨幅莫干山户外地图为游客规划赛后探索路线。此外,“长歌侠客行”音乐会用激昂乐曲点燃整个广场。“侠客市集”里,60余个品牌摊位鳞次栉比,本地农产、非遗手作、创意文创、特色美食琳琅满目,构成一幅充满烟火气的动人画卷。

  据统计,仅开幕当晚,庾街区域人流量便突破2万人次。这股人气直接转化为消费活力。周边民宿、酒店早在赛前一周便一房难求,当地100多家民宿与餐饮商家组成“跑者友好联盟”,其推出的延时退房、特惠早餐、免费接驳等服务备受好评。

  “我在这边比赛,家人就在庾街逛市集、看演出、做手工,体验非常丰富。”一位来自上海的100公里组选手道出许多“一人参赛,全家度假”跑者的心声。据估算,赛事首日便拉动本地消费超3000万元,预计整个赛期带来的经济效益将极为可观。

  一条蜿蜒山野赛道,一座被激活的文旅小镇,万名奔跑的选手与数万欢呼的游客,共同构成德清绿水青山间最富活力的图景。这场跑山赛的精彩才刚刚开始,它已不仅是一场体育竞技,更是强大引擎,驱动着莫干山乃至整个德清在“会展赛旅”融合发展的新赛道上加速奔跑,将“户外天堂”与“赛事之城”的品牌,镌刻在每一位参与者心中。(完)

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