中国铁路国庆中秋假期累计发送旅客逾2亿人次|我的丝袜美腿尤物麻麻
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中新社北京10月11日电 (记者 刘文文)9月29日至10月10日,为期12天的中国铁路国庆中秋假期运输收官。全国铁路累计发送旅客2.13亿人次,日均发送1776.3万人次、同比增长8.6%,国家铁路累计发送货物1.37亿吨,呈现客货运输两旺态势。
记者11日从中国国家铁路集团有限公司(下称“国铁集团”)获悉上述消息。国铁集团运输部负责人介绍,今年铁路国庆中秋假期运输,多项指标创历史新高。全国铁路日均开行旅客列车12899列、同比增长9.1%,其中10月8日开行旅客列车14196列,创单日客运能力投放历史新高。10月1日发送旅客2313.2万人次,创单日旅客发送量历史新高。
上述负责人介绍,假期运输期间,铁路部门大力开行亲子游、红色游、康养游等各具特色的旅游列车和银发专列,串联沿线美食美景和人文名胜,为旅客提供多样化的出行选择。同时,铁路部门加强假期跨境运输组织,9月29日至10月10日,广深港高铁、中老铁路分别发送跨境旅客126.2万、1.05万人次。
上述负责人说,铁路国庆中秋假期运输期间,国家铁路日均装车18.9万车,累计完成货物发送量1.37亿吨,较好地服务了民众假日出行和国民经济平稳运行。此外,铁路部门开好中欧(亚)班列、西部陆海新通道班列,为畅通国内国际双循环提供了可靠支撑。(完)
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