五步帮助高敏感孩子应对社交压力|无码人妻丰满熟妇区五十路

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  家长求助:“孩子一到人多的地方就躲在我身后,别的小朋友玩得热火朝天,他却紧紧抓着我的手。”“老师说他在学校几乎不主动说话,集体活动时总躲在角落。”“同学一句无心的玩笑话,他能难过好几天……”新学期快到了,高敏感的孩子该如何应对社交压力呢?

  南京市夏光清德育名师工作室成员、南京市溧水区状元坊小学卞忠磊老师答疑:家长描述的这些场景,正是高敏感孩子面对社交压力时的典型反应。他们并非胆小或不合群,而是天生“接收器”过于灵敏,让热闹的社交场变成了感官和情绪的“风暴中心”。这类孩子对周围世界感觉特别灵敏,声音大点、光线亮点、人多点,或者别人说一句无心的话,他们的反应可能就比别的孩子大得多。这是一种性格特质。孩子面对社交压力时,父母要给他当稳当的“脚手架”。

  首先,撕掉标签,看见孩子优势。真正的理解始于接纳,接纳孩子的感受和特质。家长别再说:“别那么娇气”“你想太多了”,而是告诉他:“妈妈知道,这里人多,太吵,你身体觉得不舒服了,没关系的。”“刚才那句话让你觉得难过了?跟妈妈说说你怎么想的。”可以把孩子的敏感看成独特的天赋来夸一夸:“你观察真仔细!”“你懂得关心别人,这特别珍贵!”

  其次,当好社交翻译官。外出聚会、活动前,家长和孩子在家模拟一下:“如果觉得太吵了,你可以找个安静的角落。”看到孩子与人相处时害怕了,帮他解读:“那个小朋友大声喊叫,是他玩得太兴奋了。”可以商量一个只有你们懂的安全暗号或手势,当孩子感觉快要“过载”时,能立刻向你发出信号请求离开或帮助。

  再次,倾听比说教好。如果孩子说:“同学都讨厌我”,家长别马上说“瞎说”,可以先问:“发生了啥事,让你这么觉得呀?”还可以理解在前,办法在后:“换我听到那样的话,心里肯定也不高兴。来,咱们一起想想要是下次再遇到怎么应对。”当孩子感受到被理解,才更愿意尝试家长提供的解决方法。

  接着,建好能量充电站。孩子聚会、上学回来,家长别追着问:“好玩吗?交朋友了吗?”给他一段安静的独处时间,如看书、画画、发呆,让他缓缓。家长可以给他一个暖暖的拥抱,一杯温水,准备一个属于孩子的小角落,安静地陪着他,比讲一百句道理都管用。

  最后,小步慢走练社交。先让孩子参加时间短、人数少、结构清晰的亲子活动,再逐步尝试更热闹的场合;参加集体活动时,帮他找个友善的小伙伴“结对子”,或者给他一个具体的小任务,让他有事情做,不再只想着“别人怎么看我”。家长别盯着孩子合不合群,为他每一个小小的尝试和进步鼓劲。

  在信任和包容的目光里,孩子会慢慢找到属于自己的节奏和方式,找到让他舒服自在的小天地。

  扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖

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