养生风起年轻人 中医药夜市成“赶集”新宠|国产欧美精品区一区二区三区
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中新网郑州11月2日电 题:养生风起年轻人 中医药夜市成“赶集”新宠
作者 韩章云 张楠
品养生茶、做中药香包、中医药适宜技术体验……连日来,在河南郑州中医药文化夜市上,前来“赶集”的年轻面孔逐天增多,他们与白大褂“摊主”交流寻求养生建议。
近几年,夜幕下的特色市集日趋火热,从选购美食、服饰到文创、日用品等,年轻人“逛集”成为“去班味”首选。而新兴的中医药文化夜市,恰为爱养生的年轻人提供一个假期好去处。
广东广州中西医融合之夜,年轻民众参与鉴别药物、中医药文化知识猜谜等活动;湖南常德中医药夜市上,身着汉服的年轻游客举着养生团扇进行AI体质检测,体验融合中医五行理论的投壶游戏;郑州中药识别、本草手作、经络拍打等亮相中医药文化夜市,吸引年轻人在社交平台分享。
事实上,中医药文化大省河南在这方面早有尝试。3年前,“医圣”张仲景故里南阳市率先创办中医药文化夜市,官方数据显示,当地3年举办1500余场,惠及民众160万人次。
今年6月,河南省卫生健康委员会发文鼓励支持各地各单位采用展示、体验、交流、互动等多种形式开展中医药文化市集,有效推动中医药文化传播,向社会倡导健康生活方式。
近几日晚,在氤氲着草药香的郑州中医药文化夜市上,中医、药师们开展义诊、展示道地药材、教学养生功法……民众“逛集”即可享受中医免费把脉问诊、品尝药膳茶饮,跟练八段锦,体验中医特色疗法。
在1日晚的中医药文化夜市上,“00后”上班族赵欣欣关注到一款四季养生茶,用手机拍下配方后,她品尝了一杯冬至参桂养生茶。赵欣欣表示,相较于吃药,中药代茶饮更便捷且容易坚持,她想尝试用于日常养生,“医生说这款茶健脾宁神,适合工作压力大的人”。
当晚,夜市上还迎来一批特殊客人——2025中国·郑州“一带一路”中医针灸技术交流大会的与会外宾。
其中,来自意大利的朱塞佩·卡拉瓦利奥斯被现场展示的各种中药材吸引,在药师指导下,他亲手制作了一个中药香包,被告知放置于床边,有助于睡眠。来自南非的雷鲍内·莫纳马现场体验了耳穴压豆,他希望未来能在非洲推广类似的小型社区化中医服务模式。“体验很好,这种形式非常方便。”
作为此次中医药文化夜市主办方,郑州市中医院执行院长徐学功受访称,民众逛夜市体验中医药文化,能尽早关注自身亚健康状态,符合中医“治未病”的理念,“我们希望通过夜市的形式,推动中医药文化与现代生活方式融合,让中医真正走进民众日常生活”。(完)
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