反内卷!去班味!这届年轻人正在重新定义“工作”|任你躁XXXXX麻豆精品
2024年,电影《年会不能停》中有一句经典反讽台词:“加班,是彰显工作态度的方式。”在快节奏的经济社会中,年轻职场人曾是“拼命三郎”的代名词。加班、内卷、裸辞……一个个热词折射出他们与工作的复杂关系。
然而近几年,你是否感受到,职场正在发生改变?“996”“白加黑”不再受追捧,年轻人开始重新思考工作的意义与生活的价值。面对工作,他们在寻找更人性化的节奏、更长远的回报。
“反内卷”,从制度约束到文化调整
今年3月,中共中央办公厅、国务院办公厅印发《提振消费专项行动方案》,其中“保障休息休假权益”被视为职场人士的一剂强心针。与此同时,大疆、海尔、美的等企业相继推出“反卷”措施——到点强制下班、抵制无效加班、严禁非必要会议,这些举措频频登上热搜,折射出职场文化的深层变革。
“加班”曾是责任与奉献的代名词,如今沦为形式主义的牺牲品。领导不走,员工不敢走;效率低下,堆砌工作时长。这种模式对个人、企业乃至社会都埋下隐患,包括健康受损、职业倦怠、创新枯竭。
如今,大疆推行“晚九点清场”,美的严禁“形式主义加班”,海尔优化管理流程,减少无效损耗。这些举措并非单纯的人性化调整,而是商业逻辑的理性回归,即降低劳动争议、减少加班成本、提升员工效率。
过去,人们陷入“加班=勤奋”的误区,无效加班反而导致决策质量下降。重庆某车企的实践佐证了这一观点:推行“柔性制造班组”,允许员工自选早/晚班次以兼顾家庭,结果产能利用率稳定在95%以上。更值得关注的是木梳品牌谭木匠的“慢管理”样本。谭木匠近40%员工为残障人士,通过工序调整(如为听障员工配备震动提示设备),让每个人发挥所长。尽管单店效率较低,但消费者复购率极高。
半月谈记者发现,更具人性化的职场模式将社会责任转化为竞争力,证明效率与人文并非对立。当下,职场变革的核心,是从“时间竞赛”回归“价值创造”。当企业不再以工时论英雄,员工才能从“虚假忙碌”中解脱,真正投入有意义的工作。“反内卷”,不是简单抑制时间投入,而是更精准配置资源、信任机制与激励设计。
“去班味”,不妨换一种方式奋斗图片
无疑,奋斗者是美丽的。事实上,年轻人拒绝的并非奋斗本身,而是无意义的消耗。努力未必带来回报时,暂停脚步成了一种自我保护。这不是懒惰,而是对生活主权的争夺。新时代职场人推崇“高效完成任务后准时下班”,并在工作之外继续成长,包括上夜校、兼职创业、斜杠生活等。
在重庆市江北区合作村青年国际社区夜校,丹丹已经陆续上了自由搏击、书法、八段锦、浮雕刮刀画等十几门课程。“上夜校能收获一份高性价比的自我价值,也能收获来自社群的归属感。”她说。
程序员小林每周不固定参加夜校学习:“白天写代码是生存,晚上学陶艺是生活。”据了解,该青年夜校学员累计上万人次,85%为23~35岁职场人,热门课程涵盖小语种、手冲咖啡、心理学。对于年轻人走进夜校的现象,重庆工商大学经济学院应用经济系主任李然指出,除了实现自我价值、收获成长外,夜校是一个平台,让更多年轻人走到一起,社交的属性让它成了工作、居住空间之外的“第三空间”。在这里,年轻人能收获一份松弛感。这种新型社交模式正在重塑年轻人的生活方式,他们不再满足于单一的职业身份,而是通过多元渠道构建更完整的自我。
在重庆市渝北区,00后老板小叮的咖啡馆没有固定打烊时间,夜晚变身小酒馆,定期举办分享会、狼人杀等活动。“收入或许不如在单位上班稳定,但接触不同‘有趣的灵魂’带来的满足感,比‘稳定’更让人兴奋。”她曾因职场人际内耗而焦虑,创业后的“去班味儿”让她重获阳光。
重庆医科大学附属第一医院精神科副主任罗庆华认为,年轻人因职场压力寻求心理咨询的情况逐年在增加,“反内卷”的呼声越来越多,本质上是对健康、自由、公平工作环境的追求。从心理层面看,这不仅是个人适应性的问题,更是社会文化需要调整的信号。未来,职场可能需要更注重“效率”而非“时长”,更注重“结果”而非“表面努力”,才能让年轻人真正摆脱心理困境,实现可持续发展。
夜校、创业、自由职业……这些选择都指向同一个诉求:人生不应只有一种模板,工作的意义,也不应只体现在考勤表上。
再平衡,职场与生活本可交融
受访年轻人的诸多个性化选择,折射出的是新生代对于“意义感”的追寻。职场竞争是被动的单一竞争,夜校却是自愿的多元成长;前者消耗精力,后者滋养灵魂。“夜校让我找回对生活的掌控感。”夜校学员小林的话道出本质。
技术进步与经济转型助推了这一趋势。远程办公与AI工具使弹性工作成为可能,年轻人对个性化的追求倒逼企业改革。但挑战仍存,过度松弛可能错失成长机会,关键在于如何平衡。受访者指出,健康职场应是提供成长土壤的,当企业放下效率执念,当年轻人找到自我实现路径,工作才能融入生活,而非对立面。
更要追问的是:努力的方向是否值得?奋斗的路径是否健康?生活的本质是否被保留?社会的多元化发展,为这场观念转型提供了土壤。数字经济、平台经济、知识经济的发展为个体创造力提供了释放空间,而心理健康、社会支持网络、生活质量等“软指标”正逐步成为衡量幸福与成功的重要标准。
新生代不再为“面子”或“标签”而活,而是在用行动探索自己的价值坐标。像小叮、丹丹一样,大多数年轻人依然在奋斗,只是奋斗的目标转向更关注内在驱动力,而非他人评价。与此对应的是,社会的开放与文明的理性,才是新生代更加健康、积极、可持续发展的前提。
人类对于工作(劳动)本质的思考可能会持续迭代。这场迭代进化没有终点,因为它关乎一个永恒命题:人该如何活着?当企业以价值而非工时衡量贡献,当年轻人用多元方式定义成功,职场便不再是厮杀的战场,而成为共生共荣的生态。
###shiqizhongchishenme?paishizuikuaizuiyouxiaodefangfafenxiang!dajiahao!zuijinpengyouquanliguanyu“shiqizhong”dehuatizhendeshihuodebukekaijiao。woshenbiandexiaohuobanmenjihudouyouzheyangdekunrao,youqishidaolechaoshidejijie,ganjiaoshentichenzhong、wuli,kanqilaihaoxiangzhendeyou“shiqi”zaizuoguai。namemianduizheyangdezhuangkuang,womenyaoruhetongguoyinshilaipaishine?jintianjiulaifenxiangjigewoqinshenshiguodefangfa,zhendechaojiyouxiaoo!####1.hongdouyimizhouhongdouheyimikeshipaishidechaojidadang!hongdoukeyilishuixiaozhong,eryimizeyoujianpiheweidegongxiao。jiangtamenyiqizhuchengzhou,jihaoheyouyingyang,zaoshangqichuangheshangyiwan,ganjiaoyitiandouqingsongwubi。####2.shengjianggouqichashengjiangyouquhandexiaoguo,duiyushiqizhongdepengyoulaishuoyouqishihe!dapeiyixiegouqi,budannengzengjiayingyangjiazhi,hainengbangzhutishengshentidemianyili。meitianlaishangyibei,rangnicongneierwaidouganjiaowennuan。####3.shanyaodunpaigushanyaoshiyizhongjianpiyangweideshicai,hainengzengqiangshentidedikangli。dapeixianmeidepaiguyiqidun,bujinmeiwei,paishixiaoguoyehenbucuo。routanghaoheyouyingyang,shihejiatingjucandeshihouxiangyong~####4.eliniuyouguonimeitingcuo!suiranniuyouguozaibeifangbuchangjian,dantanengyouxiaotiaojiewomendeshentizhuangkuang,tebieshiduiyushiqizhongderenlaishuo,bufangshishiyongniuyouguozuoshala,qingshuangyoujiankang。#####(#)#(#)#(#)湿(shi)气(qi)重(zhong)吃(chi)什(shen)么(me)?(?)排(pai)湿(shi)最(zui)快(kuai)最(zui)有(you)效(xiao)的(de)方(fang)法(fa)分(fen)享(xiang)!(!)大(da)家(jia)好(hao)!(!)最(zui)近(jin)朋(peng)友(you)圈(quan)里(li)关(guan)于(yu)“(“)湿(shi)气(qi)重(zhong)”(”)的(de)话(hua)题(ti)真(zhen)的(de)是(shi)火(huo)得(de)不(bu)可(ke)开(kai)交(jiao)。(。)我(wo)身(shen)边(bian)的(de)小(xiao)伙(huo)伴(ban)们(men)几(ji)乎(hu)都(dou)有(you)这(zhe)样(yang)的(de)困(kun)扰(rao),(,)尤(you)其(qi)是(shi)到(dao)了(le)潮(chao)湿(shi)的(de)季(ji)节(jie),(,)感(gan)觉(jiao)身(shen)体(ti)沉(chen)重(zhong)、(、)无(wu)力(li),(,)看(kan)起(qi)来(lai)好(hao)像(xiang)真(zhen)的(de)有(you)“(“)湿(shi)气(qi)”(”)在(zai)作(zuo)怪(guai)。(。)那(na)么(me)面(mian)对(dui)这(zhe)样(yang)的(de)状(zhuang)况(kuang),(,)我(wo)们(men)要(yao)如(ru)何(he)通(tong)过(guo)饮(yin)食(shi)来(lai)排(pai)湿(shi)呢(ne)?(?)今(jin)天(tian)就(jiu)来(lai)分(fen)享(xiang)几(ji)个(ge)我(wo)亲(qin)身(shen)试(shi)过(guo)的(de)方(fang)法(fa),(,)真(zhen)的(de)超(chao)级(ji)有(you)效(xiao)哦(o)!(!)#(#)#(#)#(#)#(#)1(1).(.)红(hong)豆(dou)薏(yi)米(mi)粥(zhou)红(hong)豆(dou)和(he)薏(yi)米(mi)可(ke)是(shi)排(pai)湿(shi)的(de)超(chao)级(ji)搭(da)档(dang)!(!)红(hong)豆(dou)可(ke)以(yi)利(li)水(shui)消(xiao)肿(zhong),(,)而(er)薏(yi)米(mi)则(ze)有(you)健(jian)脾(pi)和(he)胃(wei)的(de)功(gong)效(xiao)。(。)将(jiang)它(ta)们(men)一(yi)起(qi)煮(zhu)成(cheng)粥(zhou),(,)既(ji)好(hao)喝(he)又(you)营(ying)养(yang),(,)早(zao)上(shang)起(qi)床(chuang)喝(he)上(shang)一(yi)碗(wan),(,)感(gan)觉(jiao)一(yi)天(tian)都(dou)轻(qing)松(song)无(wu)比(bi)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)2(2).(.)生(sheng)姜(jiang)枸(gou)杞(qi)茶(cha)生(sheng)姜(jiang)有(you)驱(qu)寒(han)的(de)效(xiao)果(guo),(,)对(dui)于(yu)湿(shi)气(qi)重(zhong)的(de)朋(peng)友(you)来(lai)说(shuo)尤(you)其(qi)适(shi)合(he)!(!)搭(da)配(pei)一(yi)些(xie)枸(gou)杞(qi),(,)不(bu)但(dan)能(neng)增(zeng)加(jia)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi),(,)还(hai)能(neng)帮(bang)助(zhu)提(ti)升(sheng)身(shen)体(ti)的(de)免(mian)疫(yi)力(li)。(。)每(mei)天(tian)来(lai)上(shang)一(yi)杯(bei),(,)让(rang)你(ni)从(cong)内(nei)而(er)外(wai)都(dou)感(gan)觉(jiao)温(wen)暖(nuan)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)3(3).(.)山(shan)药(yao)炖(dun)排(pai)骨(gu)山(shan)药(yao)是(shi)一(yi)种(zhong)健(jian)脾(pi)养(yang)胃(wei)的(de)食(shi)材(cai),(,)还(hai)能(neng)增(zeng)强(qiang)身(shen)体(ti)的(de)抵(di)抗(kang)力(li)。(。)搭(da)配(pei)鲜(xian)美(mei)的(de)排(pai)骨(gu)一(yi)起(qi)炖(dun),(,)不(bu)仅(jin)美(mei)味(wei),(,)排(pai)湿(shi)效(xiao)果(guo)也(ye)很(hen)不(bu)错(cuo)。(。)肉(rou)汤(tang)好(hao)喝(he)又(you)营(ying)养(yang),(,)适(shi)合(he)家(jia)庭(ting)聚(ju)餐(can)的(de)时(shi)候(hou)享(xiang)用(yong)~(~)#(#)#(#)#(#)#(#)4(4).(.)鳄(e)梨(li)牛(niu)油(you)果(guo)你(ni)没(mei)听(ting)错(cuo)!(!)虽(sui)然(ran)牛(niu)油(you)果(guo)在(zai)北(bei)方(fang)不(bu)常(chang)见(jian),(,)但(dan)它(ta)能(neng)有(you)效(xiao)调(tiao)节(jie)我(wo)们(men)的(de)身(shen)体(ti)状(zhuang)况(kuang),(,)特(te)别(bie)是(shi)对(dui)于(yu)湿(shi)气(qi)重(zhong)的(de)人(ren)来(lai)说(shuo),(,)不(bu)妨(fang)试(shi)试(shi)用(yong)牛(niu)油(you)果(guo)做(zuo)沙(sha)拉(la),(,)清(qing)爽(shuang)又(you)健(jian)康(kang)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)