澳洲纽省华人华侨妇女联合会十周年庆典暨中秋晚宴在悉尼举行|做爰全过程呻吟声片段
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皓月当空,花好月圆。在中秋佳节与新中国七十六周年华诞来临之际,澳大利亚纽省华人华侨妇女联合会25日晚在悉尼八乐居举办十周年庆典暨中秋晚宴。百余位侨界嘉宾欢聚一堂,共叙乡情友情,共话团圆与发展。
中国驻澳大利亚总领馆张红参赞、侨务领事张明子,澳洲纽省华人华侨妇女联合会会长张琦、执行副会长张娜、副会长兼财长乔跃、副秘书长李秋颖,澳大利亚奥本永久荣誉市长林丽华,澳中国际文化交流协会主席原野,澳大利亚华夏文化经济交流中心执行副主席辛雨桐,以及侨界妇女翘楚等出席晚宴。

张红参赞在致辞中高度肯定了妇联会十年来所取得的成绩。他表示,妇联会不仅团结服务了广大女性侨胞,也为弘扬中华文化、促进中澳民间交流发挥了重要作用。他鼓励侨胞们继续发扬团结互助精神,展现中华儿女的自强风貌,以女性的智慧与包容,为增进两国人民友谊注入更多正能量。
张琦会长在致辞中表示,妇联会自2015年成立以来,始终秉持“无党派、无宗教、无盈利、不收会费”的原则,服务广大华人华侨女性群体,维护妇女儿童权益,关爱遭遇家庭困境的群体,积极推动华人更好地融入澳洲多元社会,同时搭建平台促进中澳两国人文经贸交流。她感慨道:“十年来,妇联会的发展,折射着华人女性在澳洲社会不断崭露风采的生动图景。”

执行副会长张娜在讲话中强调,十周年既是总结与回望的时刻,更是迈向新征程的起点。她表示,妇联会将在未来继续坚持“团结互助、关爱妇女儿童、促进中澳交流”的宗旨,书写更加辉煌的新篇章。
林丽华则盛赞妇联会十年来在关爱妇女儿童、促进多元文化交流方面的努力与贡献,并寄语该会在未来继续成为连接社区、传递温情的重要桥梁。

当晚的晚宴氛围温馨而隆重。诗歌朗诵《天涯庆双节》抒发了海外游子思乡与报国的深情,现场嘉宾一同举杯,共庆中秋团圆与国庆华诞,也共同见证了妇联会十年的成长与坚守。
侨界人士纷纷表示,在这月圆人团圆的时刻,能够齐聚一堂,不仅感受到传统文化的温情,也进一步增强了海外华人的凝聚力与向心力。
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