高温天如何护心？听专家指点|免费人成视频x8x8入口观看大
1. 8x8x海外华为永久更新入口在哪
2. 海外华人皇冠2024款最新
中新网上海7月22日电 (记者 陈静)很多人觉得，心肌梗死(简称：心梗)是寒冬的“常客”，夏日里无需担忧。记者22日采访获悉，其实不然，夏季的高温对人体的考验远不止中暑那么简单。它会让心血管系统承受巨大的压力，可能诱发心律失常、血栓形成，甚至直接导致心肌梗死等严重后果。
高温如何诱发心梗、怎样进行科学预防？上海市胸科医院心内科专家苗雨桐介绍，高温对心血管系统的“攻击”是多方面的，每一环都暗藏风险。
天热时，人体就像一个不停运转的“出汗机”，人体水分随着汗液大量流失。如果没能及时补充水和电解质，血液里的水分少了，血液会变得黏稠，流动速度则会减慢，血管里的血栓很容易形成。一旦血栓堵住了给心脏供血的冠状动脉，心肌就会因缺血而坏死，心梗也就随之发生。“特别是老年人，他们的口渴感变得迟钝，常常在不知不觉中就处于轻度到中度脱水状态，风险也因此更高。”苗雨桐指出。
人体有自我降温机制：为了散热，身体会让皮肤和四肢的外周血管像“打开的窗户”一样扩张，让更多血液输送到体表释放热量。但血管扩张会导致血压下降，心脏便会加快跳动速度、增强收缩力量，来维持人体正常的血流，保证大脑、肾脏等重要器官的血液供应。这大大增加了心脏的工作负荷，对氧气的需求量也跟着上升。苗雨桐说，这对于那些冠状动脉狭窄、供血不足的人来说，心脏的“超负荷运转”可能会直接引发心肌缺血、心绞痛，甚至恶化为心梗。
高温天大量出汗，流失的不只是水分，还有钠、钾、钙、镁等维持身体正常运转的电解质。在采访中，专家表示，电解质是维持心脏活动和正常节律的关键，一旦它们“乱了阵脚”，心脏的正常节律就会被打乱，出现心律失常：轻则让人感觉心悸、心律不齐，重则可能引发室性心动过速、室颤等致命的心律失常，甚至导致心脏骤停。
在医生看来，高温就像一个“刺激源”，会让人体的交感神经系统变得异常兴奋，促使肾上腺素和去甲肾上腺素等激素大量释放，让心率加快、血压波动、心脏收缩力增强，整体增加心肌对氧气的消耗。据悉，交感神经过度兴奋还会让动脉粥样硬化斑块变得“不稳定”，一旦斑块破裂，就会迅速形成急性血栓，最终引发急性心梗。
上海市胸科医院心内科另一位专家韩文正指出，冠心病患者，有心梗史者，高血压、糖尿病、血脂异常患者，长期透析或慢性肾病患者，有吸烟史的人以及老年人高温天需格外“当心”。
如何科学预防心梗？韩文正指出，高温期间，中午12点到下午3点往往是一天中最热的时候，民众尽量避免在这个时段外出、进行剧烈运动或重体力劳动。高温天出汗多，水分流失快，补水要主动出击，不能等口渴了才想起喝水；建议少量多次饮水，每次喝150毫升–200毫升，让身体始终保持水分充足。这位专家强调，老年人尤其要提醒自己定时喝水，别因为不觉得渴就忽略。
夏天，民众可以多吃一些富含钾、镁的食物，比如香蕉、橙子、绿叶蔬菜、坚果、豆类，它们能帮助维持电解质平衡，给心脏“保驾护航”；同时少吃油炸、烧烤、辛辣刺激的食物，避免增加胃肠负担，引发心率波动。
保持血压、血糖的平稳，是预防心血管事件的重要防线。据悉，高温会让血管扩张，血压可能出现下降或波动。有些患者发现高温期间血压下降擅自停药，反而可能导致血压反弹性升高，甚至诱发心脏事件。专家指出，所有慢性病药物的调整都必须在医生指导下进行，千万别自己“做主”。
此外，高温天，民众要特别留意身体发出的“求救信号”：胸痛、胸闷、呼吸困难、心悸、出冷汗、头晕、恶心等，这些都可能是心梗的早期表现。一旦出现这些症状，千万别拖延，也别自行用药掩盖，要立即拨打120或前往医院急诊。专家指出，心梗抢救的黄金时间很短，早期识别和治疗是挽救心肌、保住生命的关键。(完)
**chuangshangjiewen：langmanyuqinmidejiehe**jiewenshirenleibiaodaqinggandezhongyaofangshizhiyi。danglianggerenzaichuangshangqinwenshi，zhezhongqinmidexingweibujinyunhanlenonghoudelangmanqixi，hainenggouzengqiangbicizhijiandeqingganlianjie。wulunshiqinglvzhijianhaishiyihunfufu，chuangshangjiewendouchengweixuduorenrichangshenghuozhongbukehuoquedeyibufen。shouxian，chuangshangjiewenshiqingganbiaodadeyizhongfangshi。zaishushidewoshihuanjingzhong，bansuizherouruandechuangdianhewennuandebeiru，jiewenxiandegengjiaqinmiheziran。yurichangshenghuodexuanxiaojieranbutong，chuangshangtigongleyigesirenkongjian，rangrenmennenggoufangsongxinqing，zhuanzhuyubicidecunzai。zhegehuanjingshidejiewenbujinshiyizhongshenglishangdejiaoliu，gengshiqingganshangdegongming。qici，jiewenzaishenglishangduishentiyeyoujijideyingxiang。kexueyanjiubiaoming，jiewennenggoushifangtineidecuichansuheduobaan，zheliangzhongheermengyouzhuyuzengqiangrenyurenzhijiandeqingganlianxi，tishengxingfugan。ciwai，jiewenhainenggoujiangdiyali，gaishanxinlijiankang。yinci，dangnizaichuangshangyuairenqinwenshi，bujinshishentideqinmijiechu，yeshixinlingdeshendujiaorong。raner，chuangshangjiewenbingfeijinjinjuxianyulangman。tayekeyishirichangshenghuozhongzengjiaqinqingdejianbianfangshi。liru，fuqizhijiankeyitongguochuangshangjiewenzengjinfuqiguanxi，fumuyuhaizizhijiandeqinwenzekeyizengjinqinzijiandexinrenyuyilai。zheyangdeqinwenbujinrangbiciganshoudaowennuan，yekeyichuandichuguanxinheaihu。zongzhi，chuangshangjiewenshiyizhongjiandanquefuyou*(*)*(*)床(chuang)上(shang)接(jie)吻(wen)：(：)浪(lang)漫(man)与(yu)亲(qin)密(mi)的(de)结(jie)合(he)*(*)*(*)接(jie)吻(wen)是(shi)人(ren)类(lei)表(biao)达(da)情(qing)感(gan)的(de)重(zhong)要(yao)方(fang)式(shi)之(zhi)一(yi)。(。)当(dang)两(liang)个(ge)人(ren)在(zai)床(chuang)上(shang)亲(qin)吻(wen)时(shi)，(，)这(zhe)种(zhong)亲(qin)密(mi)的(de)行(xing)为(wei)不(bu)仅(jin)蕴(yun)含(han)了(le)浓(nong)厚(hou)的(de)浪(lang)漫(man)气(qi)息(xi)，(，)还(hai)能(neng)够(gou)增(zeng)强(qiang)彼(bi)此(ci)之(zhi)间(jian)的(de)情(qing)感(gan)连(lian)接(jie)。(。)无(wu)论(lun)是(shi)情(qing)侣(lv)之(zhi)间(jian)还(hai)是(shi)已(yi)婚(hun)夫(fu)妇(fu)，(，)床(chuang)上(shang)接(jie)吻(wen)都(dou)成(cheng)为(wei)许(xu)多(duo)人(ren)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)不(bu)可(ke)或(huo)缺(que)的(de)一(yi)部(bu)分(fen)。(。)首(shou)先(xian)，(，)床(chuang)上(shang)接(jie)吻(wen)是(shi)情(qing)感(gan)表(biao)达(da)的(de)一(yi)种(zhong)方(fang)式(shi)。(。)在(zai)舒(shu)适(shi)的(de)卧(wo)室(shi)环(huan)境(jing)中(zhong)，(，)伴(ban)随(sui)着(zhe)柔(rou)软(ruan)的(de)床(chuang)垫(dian)和(he)温(wen)暖(nuan)的(de)被(bei)褥(ru)，(，)接(jie)吻(wen)显(xian)得(de)更(geng)加(jia)亲(qin)密(mi)和(he)自(zi)然(ran)。(。)与(yu)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)的(de)喧(xuan)嚣(xiao)截(jie)然(ran)不(bu)同(tong)，(，)床(chuang)上(shang)提(ti)供(gong)了(le)一(yi)个(ge)私(si)人(ren)空(kong)间(jian)，(，)让(rang)人(ren)们(men)能(neng)够(gou)放(fang)松(song)心(xin)情(qing)，(，)专(zhuan)注(zhu)于(yu)彼(bi)此(ci)的(de)存(cun)在(zai)。(。)这(zhe)个(ge)环(huan)境(jing)使(shi)得(de)接(jie)吻(wen)不(bu)仅(jin)是(shi)一(yi)种(zhong)生(sheng)理(li)上(shang)的(de)交(jiao)流(liu)，(，)更(geng)是(shi)情(qing)感(gan)上(shang)的(de)共(gong)鸣(ming)。(。)其(qi)次(ci)，(，)接(jie)吻(wen)在(zai)生(sheng)理(li)上(shang)对(dui)身(shen)体(ti)也(ye)有(you)积(ji)极(ji)的(de)影(ying)响(xiang)。(。)科(ke)学(xue)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)接(jie)吻(wen)能(neng)够(gou)释(shi)放(fang)体(ti)内(nei)的(de)催(cui)产(chan)素(su)和(he)多(duo)巴(ba)胺(an)，(，)这(zhe)两(liang)种(zhong)荷(he)尔(er)蒙(meng)有(you)助(zhu)于(yu)增(zeng)强(qiang)人(ren)与(yu)人(ren)之(zhi)间(jian)的(de)情(qing)感(gan)联(lian)系(xi)，(，)提(ti)升(sheng)幸(xing)福(fu)感(gan)。(。)此(ci)外(wai)，(，)接(jie)吻(wen)还(hai)能(neng)够(gou)降(jiang)低(di)压(ya)力(li)，(，)改(gai)善(shan)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)。(。)因(yin)此(ci)，(，)当(dang)你(ni)在(zai)床(chuang)上(shang)与(yu)爱(ai)人(ren)亲(qin)吻(wen)时(shi)，(，)不(bu)仅(jin)是(shi)身(shen)体(ti)的(de)亲(qin)密(mi)接(jie)触(chu)，(，)也(ye)是(shi)心(xin)灵(ling)的(de)深(shen)度(du)交(jiao)融(rong)。(。)然(ran)而(er)，(，)床(chuang)上(shang)接(jie)吻(wen)并(bing)非(fei)仅(jin)仅(jin)局(ju)限(xian)于(yu)浪(lang)漫(man)。(。)它(ta)也(ye)可(ke)以(yi)是(shi)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)增(zeng)加(jia)亲(qin)情(qing)的(de)简(jian)便(bian)方(fang)式(shi)。(。)例(li)如(ru)，(，)夫(fu)妻(qi)之(zhi)间(jian)可(ke)以(yi)通(tong)过(guo)床(chuang)上(shang)接(jie)吻(wen)增(zeng)进(jin)夫(fu)妻(qi)关(guan)系(xi)，(，)父(fu)母(mu)与(yu)孩(hai)子(zi)之(zhi)间(jian)的(de)亲(qin)吻(wen)则(ze)可(ke)以(yi)增(zeng)进(jin)亲(qin)子(zi)间(jian)的(de)信(xin)任(ren)与(yu)依(yi)赖(lai)。(。)这(zhe)样(yang)的(de)亲(qin)吻(wen)不(bu)仅(jin)让(rang)彼(bi)此(ci)感(gan)受(shou)到(dao)温(wen)暖(nuan)，(，)也(ye)可(ke)以(yi)传(chuan)递(di)出(chu)关(guan)心(xin)和(he)爱(ai)护(hu)。(。)总(zong)之(zhi)，(，)床(chuang)上(shang)接(jie)吻(wen)是(shi)一(yi)种(zhong)简(jian)单(dan)却(que)富(fu)有(you)