学习贯彻党的二十届四中全会精神丨学习贯彻党的二十届四中全会精神中央宣讲团在天津宣讲|韩国三级巜双乳紧扣
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新华社天津10月31日电(记者尹思源)学习贯彻党的二十届四中全会精神中央宣讲团10月31日在天津宣讲。中央宣讲团成员、中共中央政治局委员、天津市委书记陈敏尔作宣讲报告。
报告会上,陈敏尔紧紧围绕深入学习领会习近平总书记在党的二十届四中全会上的重要讲话和《建议》精神,紧扣宣讲主题,从深刻认识全会的重大意义,准确把握“十五五”时期在基本实现社会主义现代化进程中的重要地位,深刻领会“十五五”时期经济社会发展的指导方针和主要目标,全面理解“十五五”时期经济社会发展的战略任务和重大举措,坚持和加强党的全面领导、凝聚起推进中国式现代化的磅礴力量等方面,对四中全会精神作了深入宣讲和阐释。
陈敏尔表示,要把学习贯彻四中全会精神同学习领会习近平新时代中国特色社会主义思想贯通起来,同贯彻落实习近平总书记考察天津重要讲话精神贯通起来,全面建设社会主义现代化大都市,奋力谱写中国式现代化天津篇章。
陈敏尔日前还前往滨海新区,深入南港工业区企业调研,向基层一线职工宣讲党的二十届四中全会精神,并与大家互动交流。
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