中医专家介绍如何预防“秋老虎”伤人|国产亚洲精品精品精品

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　　中新网北京9月16日电 (记者 李纯)国家中医药管理局16日在北京举行主题发布会，介绍秋季常见健康问题的中医预防、调理、保健方法等内容。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉在会上介绍了如何预防“秋老虎”伤人造成的中暑症状。

　　刘清泉表示，夏秋交界之际，虽已立秋，还会出现短期炎热天气，老百姓俗称“秋老虎”。“秋老虎”时湿气和暑热没有散尽，立秋以后，有时会感觉身上燥热，燥邪和暑热联系到一起，很容易造成“秋老虎”伤人的问题，造成头晕等中暑症状。

　　谈及如何预防，刘清泉提示，午后高热时尽量减少外出，穿一些透气的衣服，屋内保持开窗通风；饮食上要清暑祛湿，也要向预防秋燥过渡，切忌辛辣刺激、冰冷的食品，避免伤及脾胃；起居上应早睡早起，避免熬夜耗伤元气。午后可以休息15至30分钟恢复体力，清晨和傍晚时适当运动散步、打八段锦，但要减少剧烈活动，运动后喝一些温开水。

　　出现了类似中暑症状应当怎样处理？刘清泉强调，要分清不同的状态。“秋老虎”与真正的暑期不一样，要根据不同的状态进行处理。

　　这位专家介绍说，第一种情况是暑湿表现比较明显，主要表现为身热、乏力，常伴有胸闷不舒、腹胀便溏、口苦、食欲不佳。这种情况可以取新鲜的荷叶剪碎，用适量薏米绿豆，煮成汤或粥；可以用适量的藿香、佩兰冲泡代茶饮，起到芳香化湿、解表祛暑的作用；也可以配合按揉内关穴、足三里穴、阴陵泉穴。

　　对于中暑而燥邪比较重的，刘清泉说，除了身热、头晕以外，多伴有口干、咽喉不适，甚至出现尿少尿黄等症状。这种情况可以用麦冬、石斛、鲜梨加水煮20分钟，冲泡代茶饮。如果伴有明显乏力，可以用适量西洋参片泡水饮用，缓解暑湿造成的伤气耗津的虚弱症状。

　　此外，这位专家提示，老年人体质相对敏感，对暑湿耐受较弱，需要多加防护。老年人若出现中暑情况，伴有持续高热、意识模糊等症状，持续不缓解，需要及时就医，预防出现意外。(完)