一招一式悟太极 武当山成世界级“身心驿站”|午夜福利啪啪片
中新网湖北武当山10月27日电 题：一招一式悟太极 武当山成世界级“身心驿站”
作者 张倩龙
清晨的武当山，数名太极习练者迎着晨雾缓缓起势，动作行云流水，气息与山风交融。其中不乏来自海外的“洋弟子”，在太极的刚柔并济中感受武当文化的深邃哲思。
武当山是中国道教圣地、武当武术发源地。太极拳集中华武术之大成，具有尚意不尚力、四两拨千斤、以柔克刚、后发制人等特点，得到世界人民普遍认同。
“除动作与招式外，太极拳教会我如何专注。”来自湖北医药学院国际教育学院的尼泊尔学生Pooja Shrestha学习太极拳刚一个月，她认为太极拳指引人们在动静之间涵养内心的平和。
如何让武当太极走进千万家？武当玄武派第十五代传承人田理阳认为关键在于“性要自悟”，需认识到健康之于生活、家庭、工作的重要性。“明白道理后，经过短期功法学习调养，坚持练习，身心状态会有明显提升。”
在武当山的各类武馆，由浅入深的课程设置满足不同需求。“一次住几天，学会一套回去练一段时间，有空再深造。”田理阳称，来自全球的习练者在此“充电”。
武当三丰派第十五代传人胡玮哲指出，太极拳是一个有形的文化载体，西方人能通过它了解中国。
胡玮哲称，在教学方法上，他们坚守传统精髓，也运用现代人喜爱的方式进行适度创新与简化，降低参与门槛。
近年来，湖北重点支持武当山培育武术、康养等六大文旅产业集群，实施“武当全球推广”，赴30余个国内重点客源城市、15个国家和地区开展推介，全球设立武当武术推广中心，国际影响力持续攀升。
眼下，如何将世界级资源转化为世界级影响力，仍是武当山亟待破解的核心课题。联合国世界旅游组织大使祝善忠表示，武当山需将体验维度从单一观光向深度沉浸升级，推动太极哲学、养生文化的体验化转化。
山间，习练太极的身影仍未散去，他们与这座山一起呼吸吐纳，演绎着传统与现代、中国与世界的美美与共。太极智慧正助力武当山向世界知名文化旅游目的地跨越，将这座壮丽山峦交给下一个六百年。(完)
#dannangxirou：naxienixuyaozhidaodeshidajiahao，jintianxianggendajialiaoliaoyigebutaichangjiandanyouhenzhongyaodehuati——dannangxirou。zuijinwozaixiaohongshushangkandaohenduoxiaohuobanduizhegewentibiaoshikunhuo，jintianjiulaigendajiafenxiangyixieguanyudannangxiroudezhishihewodeyixiesikao。##shenmeshidannangxirou？dannangxiroushizhidannangneibideliangxingzhongkuai，tongchangshizaichaoshengjianzhazhongbeifaxiande。genjuqixingtai，dannangxiroukeyifenweijizhongleixing，baokuodanguchunxirou、yanzhengxingxirouyijixianliuxiroudeng。qizhong，danguchunxiroushizuichangjiande，tongchangwuzhengzhuang，buxuyaochuli，erxianliuxirouzeyouqianzaideebianfengxian，xuyaogengmiqiedeguanzhu。##dannangxiroudezhengzhuanghenduoshihou，dannangxiroukenengbingbuhuibiaoxianchumingxiandezhengzhuang，henduohuanzhezaitijianzhongouranfaxian。danyouxiexiaohuobankenenghuitiyandaoyixiebushi，biruyoushangfuyintong、xiaohuabuliangdengzhengzhuang。ruguonijingchanggandaozhexiebushi，jianyijishiquyiyuanjianzha。##zhenduanyuzhiliaodangnibeizhenduanchudannangxirouhou，yishengtongchanghuijianyidingqifuzha，guanchaxiroudebianhua。yixiexiaoyu1limidexirouyibanshiliangxingde，buxuyaolijichuli，danruoxirouzhujianzengda，huozhechuxianqitabushi，jiukenengxuyaoshoushuqiechudannang。##wodejianyishouxian，baochijiankangdeshenghuofangshishiyufangdannangxiroudezhongyaocuoshi。duochifuhanxianweideshiwu，rushuiguo、shucai、quanguwu，shaochi#(#)胆(dan)囊(nang)息(xi)肉(rou)：(：)那(na)些(xie)你(ni)需(xu)要(yao)知(zhi)道(dao)的(de)事(shi)大(da)家(jia)好(hao)，(，)今(jin)天(tian)想(xiang)跟(gen)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)一(yi)个(ge)不(bu)太(tai)常(chang)见(jian)但(dan)又(you)很(hen)重(zhong)要(yao)的(de)话(hua)题(ti)—(—)—(—)胆(dan)囊(nang)息(xi)肉(rou)。(。)最(zui)近(jin)我(wo)在(zai)小(xiao)红(hong)书(shu)上(shang)看(kan)到(dao)很(hen)多(duo)小(xiao)伙(huo)伴(ban)对(dui)这(zhe)个(ge)问(wen)题(ti)表(biao)示(shi)困(kun)惑(huo)，(，)今(jin)天(tian)就(jiu)来(lai)跟(gen)大(da)家(jia)分(fen)享(xiang)一(yi)些(xie)关(guan)于(yu)胆(dan)囊(nang)息(xi)肉(rou)的(de)知(zhi)识(shi)和(he)我(wo)的(de)一(yi)些(xie)思(si)考(kao)。(。)#(#)#(#)什(shen)么(me)是(shi)胆(dan)囊(nang)息(xi)肉(rou)？(？)胆(dan)囊(nang)息(xi)肉(rou)是(shi)指(zhi)胆(dan)囊(nang)内(nei)壁(bi)的(de)良(liang)性(xing)肿(zhong)块(kuai)，(，)通(tong)常(chang)是(shi)在(zai)超(chao)声(sheng)检(jian)查(zha)中(zhong)被(bei)发(fa)现(xian)的(de)。(。)根(gen)据(ju)其(qi)形(xing)态(tai)，(，)胆(dan)囊(nang)息(xi)肉(rou)可(ke)以(yi)分(fen)为(wei)几(ji)种(zhong)类(lei)型(xing)，(，)包(bao)括(kuo)胆(dan)固(gu)醇(chun)息(xi)肉(rou)、(、)炎(yan)症(zheng)性(xing)息(xi)肉(rou)以(yi)及(ji)腺(xian)瘤(liu)息(xi)肉(rou)等(deng)。(。)其(qi)中(zhong)，(，)胆(dan)固(gu)醇(chun)息(xi)肉(rou)是(shi)最(zui)常(chang)见(jian)的(de)，(，)通(tong)常(chang)无(wu)症(zheng)状(zhuang)，(，)不(bu)需(xu)要(yao)处(chu)理(li)，(，)而(er)腺(xian)瘤(liu)息(xi)肉(rou)则(ze)有(you)潜(qian)在(zai)的(de)恶(e)变(bian)风(feng)险(xian)，(，)需(xu)要(yao)更(geng)密(mi)切(qie)的(de)关(guan)注(zhu)。(。)#(#)#(#)胆(dan)囊(nang)息(xi)肉(rou)的(de)症(zheng)状(zhuang)很(hen)多(duo)时(shi)候(hou)，(，)胆(dan)囊(nang)息(xi)肉(rou)可(ke)能(neng)并(bing)不(bu)会(hui)表(biao)现(xian)出(chu)明(ming)显(xian)的(de)症(zheng)状(zhuang)，(，)很(hen)多(duo)患(huan)者(zhe)在(zai)体(ti)检(jian)中(zhong)偶(ou)然(ran)发(fa)现(xian)。(。)但(dan)有(you)些(xie)小(xiao)伙(huo)伴(ban)可(ke)能(neng)会(hui)体(ti)验(yan)到(dao)一(yi)些(xie)不(bu)适(shi)，(，)比(bi)如(ru)右(you)上(shang)腹(fu)隐(yin)痛(tong)、(、)消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)等(deng)症(zheng)状(zhuang)。(。)如(ru)果(guo)你(ni)经(jing)常(chang)感(gan)到(dao)这(zhe)些(xie)不(bu)适(shi)，(，)建(jian)议(yi)及(ji)时(shi)去(qu)医(yi)院(yuan)检(jian)查(zha)。(。)#(#)#(#)诊(zhen)断(duan)与(yu)治(zhi)疗(liao)当(dang)你(ni)被(bei)诊(zhen)断(duan)出(chu)胆(dan)囊(nang)息(xi)肉(rou)后(hou)，(，)医(yi)生(sheng)通(tong)常(chang)会(hui)建(jian)议(yi)定(ding)期(qi)复(fu)查(zha)，(，)观(guan)察(cha)息(xi)肉(rou)的(de)变(bian)化(hua)。(。)一(yi)些(xie)小(xiao)于(yu)1(1)厘(li)米(mi)的(de)息(xi)肉(rou)一(yi)般(ban)是(shi)良(liang)性(xing)的(de)，(，)不(bu)需(xu)要(yao)立(li)即(ji)处(chu)理(li)，(，)但(dan)若(ruo)息(xi)肉(rou)逐(zhu)渐(jian)增(zeng)大(da)，(，)或(huo)者(zhe)出(chu)现(xian)其(qi)他(ta)不(bu)适(shi)，(，)就(jiu)可(ke)能(neng)需(xu)要(yao)手(shou)术(shu)切(qie)除(chu)胆(dan)囊(nang)。(。)#(#)#(#)我(wo)的(de)建(jian)议(yi)首(shou)先(xian)，(，)保(bao)持(chi)健(jian)康(kang)的(de)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)是(shi)预(yu)防(fang)胆(dan)囊(nang)息(xi)肉(rou)的(de)重(zhong)要(yao)措(cuo)施(shi)。(。)多(duo)吃(chi)富(fu)含(han)纤(xian)维(wei)的(de)食(shi)物(wu)，(，)如(ru)水(shui)果(guo)、(、)蔬(shu)菜(cai)、(、)全(quan)谷(gu)物(wu)，(，)少(shao)吃(chi)