台风“桦加沙”逼近 三亚涉客船舶今日18时起全面停航|极品尤物一区二区三区
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随着今年第18号台风“桦加沙”(超强台风级)持续逼近,广东、广西、海南部分地区将迎来严重风雨影响,为降低台风对海上交通的威胁,三亚海事局于今日发布涉客船舶禁航通知,明确辖区内蜈支洲岛、西岛等热门旅游目的地的陆岛运输船舶,以及各类游艇、渡船,自9月23日18时起全面停航,具体复航时间将根据台风动态及辖区天气海况实时评估后另行通告。
记者从三亚海事局了解到,本次“桦加沙”强度强、影响范围广,预计将有400余艘外来船舶陆续驶入三亚湾锚地、崖州中心渔港等指定防台锚地避风。
船舶避风按照分区分类分级的总体原则,涉客等小型船舶在崖州中心渔港、三亚内港等遮蔽水域防台;3000吨以下货船及45艘琼州海峡客滚船在三亚湾锚地;其他货船在南山锚地至莺歌海一带避风条件较好的湾区防台,按照小船靠内,大船靠外的秩序,每船间距不小于1海里锚泊避风,引导5万吨以上大型船舶南下远离风圈机动避台。
目前已有30余艘小型船舶逐渐进入中心渔港、三亚湾锚地等防台水域。辖区远距离游艇、西沙邮轮正有序回港避风,12艘危险品船舶,16艘科考船已进入防台水域防台避风。
三亚海事局特别提醒:三亚辖区渔船数量较多,所有在辖区锚地避风的船舶,夜间必须显示相应的号灯号型,保持甚高频电话守听,密切关注周围船舶动态,严禁在锚地内随意转向、追越;渔船需规范显示渔船标识,避免与商船在同一水域密集锚泊,商渔船相遇时应严格遵守避碰规则,加强瞭望,谨慎操作。同时,相关船舶经营单位、船员及港口作业人员必须严格遵守停航规定,不得在禁航期间冒险航行或开展水上作业,密切关注海事部门发布的最新通知,如有疑问或突发情况,可立即拨打海事应急电话12395求助。
(总台记者 杨涛 魏安)
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