高原披新绿 青山不负人(现场评论·雪域高原展新颜)|欧美爆乳videoshd
今年是西藏自治区成立60周年。六十载奋斗栉风沐雨，六十年雪域沧桑巨变。习近平总书记在听取西藏自治区党委和政府工作汇报时强调，“努力建设团结富裕文明和谐美丽的社会主义现代化新西藏。”本版今起推出系列评论，展现雪域高原翻天覆地的变化，凝聚书写美丽西藏新篇章的力量。
——编 者
大巴车从贡嘎机场驶向拉萨市区，路旁一排排雪松、樟子松整齐挺立，灌溉喷头在一个个隧道口画出美丽的彩虹，远处不是荒山野岭，而是葱郁绿峰。都说高原难见大树，为何拉萨不一样？
自然条件与其他高原地区并没有不同。种树工人次仁巴西坦言，第一次来拉萨南北山，一棵树都没有，看到贫瘠的土地，感到种树是一项不可能完成的任务。这里海拔达4000米，平均坡度60度，土层平均厚度仅有10厘米，大部分区域岩石裸露，粗砂砾含量高达60%—70%，常常要先用电钻打碎石头，才能换土栽植。
那不同的是什么？
科技赋能，“植”此青绿。作为高海拔植树造林的试点，拉萨与多所科研机构深度合作。苗从何来？在实验室中精心栽培、分海拔选种育苗，大大提高整体成活率。土从何来？客土绿化，用高质量的土壤置换山上原生的砂砾土。水从何来？南山山顶兴建起10余座巨大的储水罐，将拉萨河水引至高处，灌溉山林。向科学要答案、向科技要效益，当生态修复有了正确方法的支撑，披绿的高原则尽显盎然生机。
因地制宜，系统保护。阿里地区日土县热角村，生长着一株有200多年树龄的班公柳。班公柳的最大特点是抗寒、抗旱、成活率高，适合高海拔地区的绿化造林，如今越种越广。不仅如此，拉萨河流经的仙足岛、太阳岛与城区一带，建起生态廊道；革吉县文布当桑乡，种了近3600亩人工草场，既解了牧民“冬草荒”难题，又给草原“减了负”；玛旁雍错湿地，90名管护员轮番巡逻，劝导不文明行为、呵护大美湿地……从单一植树造林，到涵养流域生态，再到山水林田湖草沙冰一体化保护，高原绿化是立体化、系统性的施治过程。这是生态修复的重要经验，也是推进工作的有效方法。
依靠群众，惠及群众。绿化不易，群众是生力军。从事造绿工作8年的米久回忆，起初没有骡子、无人机，靠人背幼苗上山，晚上7时起送，每人来回5趟。广大群众的辛勤付出，换来了绿意涌动。反过来，好环境也惠及群众。拉萨林周县，大力保护黑颈鹤，推出观赏拍摄路线，创造旅游新机遇；纳木错湖畔，牧民牵着牦牛供游客骑乘拍照，旅游旺季月收入达数千元；昌都左贡县，将葡萄种植与酒庄建设结合，农旅融合发展蒸蒸日上……从实践中看，越是更好保护生态，越能引来游客，越能推动增收，群众保护环境的动力也越强。这是良性循环，也是内生动力。
高原绿化，虽难必行。西藏是国家重要的生态安全屏障，“保护好西藏生态环境，利在千秋、泽被天下”。亲身走进造林绿化点，了解每棵树的栽种过程，了解不畏艰难、定让绿意遍山间的付出，才能明白：西藏今天的生态之美，得益于自治区人民数十年如一日的努力。当每位受访的造绿工人挺起胸脯，自豪地说出家人对他的认可、邻居对他的赞扬时，“人不负青山，青山定不负人”顿时有了生动注脚。
车行驶在国道上，眼见藏羚羊、牦牛、野驴在路边或恣意奔跑，或闲庭信步。国道旁是草地、湿地，而后是小河、湖泊，再往后是连绵青山，上面是反射着耀眼白光的雪层。此情此景，更能感悟习近平总书记的嘱托：“绿水青山就是金山银山、冰天雪地也是金山银山”。
(何嘉豪，作者为本报新媒体中心记者)
《人民日报》(2025年09月01日 第 09 版)
weishengsuB12，youchengguansu，shiyizhongshuirongxingweishengsu，duirentijiankangjuyouzhongyaozuoyong。benwenjiangtantaoweishengsuB12degongxiaoyuzhuzhi，qiangtiaoqizaiweichishenjingxitongjiankanghecujinhongxibaoshengchengfangmiandeguanjianjiaose。shouxian，weishengsuB12shiweichishenjingxitongzhengchanggongnengdezhongyaoyingyangsu。tacanyushenjingsuiqiaodehecheng，suiqiaobaoguozaishenjingxianweizhouwei，nengyouxiaotigaoshenjingxinhaodechuandaosudu。yanjiubiaoming，weishengsuB12quefakenengdaozhishenjingsunshang，yinfayixilieshenjingxitongjibing，ruzhouweishenjingbinghechidai。yinci，shiliangsheruweishengsuB12duiyuyufangshenjingxitongjibingyouweizhongyao，youqishizailaonianrenqunzhong，buchongweishengsuB12nengxianzhutigaorenzhigongneng。qici，weishengsuB12zaihongxibaodeshengchengzhongbanyanzhebukehuoquedejiaose。tacanyuhesuandehecheng，cujingusuizhonghongxibaodezhizao，yufangpinxue。quefaweishengsuB12changchangdaozhijuyouxibaoxingpinxue，zheshiyizhongyouyuhongxibaochengshuzhangaidaozhidepinxueleixing。zaizhezhongqingkuangxia，shiliangbuchongweishengsuB12zenengyouxiaogaishanxuehongdanbaidehecheng，tigaoyangqiyunshunengli，congerzengqiangshentidehuoli。ciwai，weishengsuB12haicanyujiajihuafanying，duiDNAhechenghexiufuyouzhongyaoyingxiang。zheyiguochengduiyuxibaofenlieheshengchangzhiguanzhongyao，youqishizaiyunqiheertongshengchangfayuqijian，chongzudeweishengsuB12sherunenggouyouxiaobaozhengtaierheertongdejiankangfazhan。zongshang维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)，(，)又(you)称(cheng)钴(gu)胺(an)素(su)，(，)是(shi)一(yi)种(zhong)水(shui)溶(rong)性(xing)维(wei)生(sheng)素(su)，(，)对(dui)人(ren)体(ti)健(jian)康(kang)具(ju)有(you)重(zhong)要(yao)作(zuo)用(yong)。(。)本(ben)文(wen)将(jiang)探(tan)讨(tao)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)主(zhu)治(zhi)，(，)强(qiang)调(tiao)其(qi)在(zai)维(wei)持(chi)神(shen)经(jing)系(xi)统(tong)健(jian)康(kang)和(he)促(cu)进(jin)红(hong)细(xi)胞(bao)生(sheng)成(cheng)方(fang)面(mian)的(de)关(guan)键(jian)角(jiao)色(se)。(。)首(shou)先(xian)，(，)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)是(shi)维(wei)持(chi)神(shen)经(jing)系(xi)统(tong)正(zheng)常(chang)功(gong)能(neng)的(de)重(zhong)要(yao)营(ying)养(yang)素(su)。(。)它(ta)参(can)与(yu)神(shen)经(jing)髓(sui)鞘(qiao)的(de)合(he)成(cheng)，(，)髓(sui)鞘(qiao)包(bao)裹(guo)在(zai)神(shen)经(jing)纤(xian)维(wei)周(zhou)围(wei)，(，)能(neng)有(you)效(xiao)提(ti)高(gao)神(shen)经(jing)信(xin)号(hao)的(de)传(chuan)导(dao)速(su)度(du)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)缺(que)乏(fa)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)神(shen)经(jing)损(sun)伤(shang)，(，)引(yin)发(fa)一(yi)系(xi)列(lie)神(shen)经(jing)系(xi)统(tong)疾(ji)病(bing)，(，)如(ru)周(zhou)围(wei)神(shen)经(jing)病(bing)和(he)痴(chi)呆(dai)。(。)因(yin)此(ci)，(，)适(shi)量(liang)摄(she)入(ru)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)对(dui)于(yu)预(yu)防(fang)神(shen)经(jing)系(xi)统(tong)疾(ji)病(bing)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)老(lao)年(nian)人(ren)群(qun)中(zhong)，(，)补(bu)充(chong)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)能(neng)显(xian)著(zhu)提(ti)高(gao)认(ren)知(zhi)功(gong)能(neng)。(。)其(qi)次(ci)，(，)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)在(zai)红(hong)细(xi)胞(bao)的(de)生(sheng)成(cheng)中(zhong)扮(ban)演(yan)着(zhe)不(bu)可(ke)或(huo)缺(que)的(de)角(jiao)色(se)。(。)它(ta)参(can)与(yu)核(he)酸(suan)的(de)合(he)成(cheng)，(，)促(cu)进(jin)骨(gu)髓(sui)中(zhong)红(hong)细(xi)胞(bao)的(de)制(zhi)造(zao)，(，)预(yu)防(fang)贫(pin)血(xue)。(。)缺(que)乏(fa)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)常(chang)常(chang)导(dao)致(zhi)巨(ju)幼(you)细(xi)胞(bao)性(xing)贫(pin)血(xue)，(，)这(zhe)是(shi)一(yi)种(zhong)由(you)于(yu)红(hong)细(xi)胞(bao)成(cheng)熟(shu)障(zhang)碍(ai)导(dao)致(zhi)的(de)贫(pin)血(xue)类(lei)型(xing)。(。)在(zai)这(zhe)种(zhong)情(qing)况(kuang)下(xia)，(，)适(shi)量(liang)补(bu)充(chong)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)则(ze)能(neng)有(you)效(xiao)改(gai)善(shan)血(xue)红(hong)蛋(dan)白(bai)的(de)合(he)成(cheng)，(，)提(ti)高(gao)氧(yang)气(qi)运(yun)输(shu)能(neng)力(li)，(，)从(cong)而(er)增(zeng)强(qiang)身(shen)体(ti)的(de)活(huo)力(li)。(。)此(ci)外(wai)，(，)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)还(hai)参(can)与(yu)甲(jia)基(ji)化(hua)反(fan)应(ying)，(，)对(dui)D(D)N(N)A(A)合(he)成(cheng)和(he)修(xiu)复(fu)有(you)重(zhong)要(yao)影(ying)响(xiang)。(。)这(zhe)一(yi)过(guo)程(cheng)对(dui)于(yu)细(xi)胞(bao)分(fen)裂(lie)和(he)生(sheng)长(chang)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)孕(yun)期(qi)和(he)儿(er)童(tong)生(sheng)长(chang)发(fa)育(yu)期(qi)间(jian)，(，)充(chong)足(zu)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)摄(she)入(ru)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)保(bao)证(zheng)胎(tai)儿(er)和(he)儿(er)童(tong)的(de)健(jian)康(kang)发(fa)展(zhan)。(。)综(zong)上(shang)