哈尔滨市:开展百余项冰雪体育赛事和群众性活动 让“冰雪季”变“欢乐季”|AV无码精品一区二区三区宅噜噜

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  中新网哈尔滨11月6日电 (记者 刘锡菊)6日,哈尔滨市人民政府新闻办公室举行第一场“约会哈尔滨冰雪暖世界”2025—2026年哈尔滨冰雪季系列主题新闻发布会。记者从发布会获悉,今年冰雪季,哈尔滨坚持“资源整合、规范运营、赛事赋能、惠民开放”,统筹推进面向市民游客的冰雪场馆开放运营。同时,以“赛事引领、全民参与、多元兼顾、全域覆盖”为核心,组织开展百余项冰雪体育赛事和群众性活动,推动冰雪运动走进千家万户。

6日,哈尔滨市人民政府新闻办公室举行第一场“约会哈尔滨 冰雪暖世界”2025—2026年哈尔滨冰雪季系列主题新闻发布会。石松鹤 摄

  哈尔滨是“奥运冠军之城”和“双亚冬之城”,今年,亚布力滑雪旅游度假区又被国家纳入第一批高质量户外运动目的地,哈尔滨市在冰雪场馆建设和冰雪体育赛事开展方面优势明显。

  哈尔滨市体育局二级巡视员童申玉介绍,哈尔滨市引入高水平国际赛事,包括由亚洲滑冰联盟主办的2026年哈尔滨亚洲速度滑冰超级耐力赛,将吸引2000名中外运动员参赛,打造洲际级冰雪竞技名片;开展2026中国—上海合作组织冰雪体育示范区国际友好城市羽毛球邀请赛、冰雪体育示范区大众雪地足球赛,提升中国—上海合作组织冰雪体育示范区赛事影响力,加强上合组织成员国体育赛事交流;同时,布局国家级赛事,包括哈尔滨第六届大众冰盘挑战赛、全国雪地橄榄球公开赛等7项国家级赛事,为国内选手搭建专业竞技平台;此外还将组织20余项赛事,涵盖滑雪、雪地足球、雪地排球、武术等多种运动项目,满足市民多样化竞技需求。

  面向青少年群体,哈尔滨市深入开展“百万青少年上冰雪”系列活动,设置了黑吉辽青少年冰球邀请赛、中小学生冰壶联赛、短道速滑技能展示等专项赛事,从基础体验到专业竞技全方位培育冰雪后备人才。面向市民游客推出社区冰上趣味运动会、家庭趣味运动会、冬钓比赛、抽冰尜等群众喜闻乐见的冬季活动,让不同年龄、不同运动基础的市民游客都能感受冰雪乐趣;此外,还专门设计了留学生趣味运动会、中俄青少年冰球挑战赛等对外体育竞赛活动,促进冰雪文化交流互鉴。

  哈尔滨市将打破单一冰雪运动局限,围绕满足群众的冬季运动健身和休闲娱乐需求,构建“竞技赛事+趣味活动+运动推广”的多元体系:竞技类涵盖速滑、冰球、越野滑雪、雪地足球等10余个专业项目;趣味类包含冰盘友谊赛、雪地跑步、雪雕创作等体验型活动;此外,还将开展全民健身志愿服务、武术进校园等活动,引导广大市民积极参与体育运动。今年冰雪季体育活动的地点将遍布松花江江面、各大滑雪场、体育场馆、社区公园、校园等场景,实现“市区有重点、区县有特色、社区有亮点”的全域布局,让市民游客广泛参与到冰雪运动中来,真正让“冰雪季”变为“欢乐季”。(完)

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