“山哈”迎客来 畲族风情“奏响”乡村文旅融合曲|国产精久久一区二区三区
1. 国产精久久一区二区三区91
2. 男人一般多长时间算是正常的
3. 陌陌影视在线观看高清完整版
4. 4399在线观看免费高清电视剧
5. 60左右男性几天需要性一次
中新网丽水10月4日电 题：“山哈”迎客来 畲族风情“奏响”乡村文旅融合曲
作者 傅飞扬 吴卫萍
“就站在这个点位，头往旁边侧一下，然后微笑，好嘞……”国庆中秋假期，在位于浙江省丽水市景宁畲族自治县大均乡大均村的“中国畲乡之窗”景区(下称：“畲乡之窗”)，民宿“罗家之居”负责人罗剑忙得不可开交，他不仅要接待前来住宿的顾客，还当起了摄影师，为游客提供旅拍服务。
景宁是中国唯一的畲族自治县，每逢节假日，畲族文化风情总能吸引八方来客，让静谧的小山村焕发新活力。
畲族服饰以繁复精巧的设计、丰富多彩的图案与颜色著称。眼下，中国70%以上的畲族服饰产自景宁企业，头饰、彩带、手工布鞋等产品销往福建、广东、江西等地。
“随着畲族文化被越来越多人了解，畲族服饰旅拍逐渐流行起来。2023年，我在民宿运营的基础上推出畲族服饰出租和旅拍业务，尤其受到女性顾客和小朋友的喜爱，生意一直都很好。”罗剑表示，国庆期间，他们有10多位摄影师随时待命，以满足游客的旅拍需求。
畲族自称“山哈”，意为山里的客人，是一个能歌善舞的民族。对于许多前往景宁的游客而言，体验一场畲族婚嫁表演早已安排在旅行计划中。
“畲乡之窗”运营经理马子笑介绍，畲族婚嫁表演一般会邀请一名游客扮演“新郎官”，两名游客扮演“赤郎”，其余游客则作为新郎的亲友团，共同参与迎亲过程。整个仪式包含拦路敬酒、鼓乐引客、畲舞迎宾、辨认新娘、答题对歌等多个富有挑战性的环节，最终大家共同见证婚礼的完成。
“畲族婚嫁习俗非常有趣，互动性强，体验感十足，我跟朋友分别当了新郎和赤朗，闯过重重难关才成功‘完婚’。”来自温州的游客夏金成笑言。
作为中国国家4A级旅游景区，2025年截至目前，“畲乡之窗”游客量已突破120万人，同比增长9.3%，畲族文化成了乡村振兴的“流量密码”。
“我们家民宿国庆期间已经全部满房，这种情况在整个(大均)乡里也十分常见。”当地伏叶村村民雷福珠注意到，畲族文化对游客很有吸引力，近年来，他还置办了很多畲族服饰用于出租，又能增添一份收入。
数据显示，大均乡目前拥有民宿63家，2024年旅游收入达371.05万元人民币。随着人气越来越旺，咖啡店、文创店、小酒馆等受年轻人青睐的新业态也在乡村不断涌现，呈现多元发展趋势。
“今年，我们启动了‘畲乡之窗’景区基础设施提升行动，成功招引湖州一家企业投资‘外滩五号’项目……”大均乡相关负责人雷吴芬表示，当地还围绕青年发展型景区建设，成功招引数字游民团队入驻；大力发展休闲咖啡、集市经济、户外运动等消费新业态，让更多村民在家门口增收。
未来，大均乡还将谋划推出“瓜田招募令”“拯救老街”等项目，不断促进畲族文化与旅游产业深度融合发展。(完)
**qiyazideqianzaijiankangyichuyuyinshijiazhi**qiyazi（ChiaSeeds）shiyizhonglaiziyumeizhoudechaojishipin，jinnianlaiyinqizhuduojiankangyichuershoudaoguangfanguanzhu。tamenfuhanxianwei、Omega-3zhifangsuan、kangyanghuajiheduozhongweiliangyuansu，chengweixiandaiyinshizhongbukehuoquedeyibufen。benwenjiangchanshuqiyazizaiyingyangjiazhiyujiankangcujinfangmiandezhongyaoxing。shouxian，qiyaziyunhanfengfudeshanshixianwei，mei28kedeqiyazizhongdayueyou11kedexianweisu。shanshixianweiyouzhuyucujinchangdaojiankang，gaishanxiaohua，jiangdibianmifashengfengxian。ciwai，xianweinenggouzengjiabaofugan，duikongzhitizhongfeichangyouyi。qiyazizaishuizhongxishuipengzhang，keyixingchengningjiaozhuangwuzhi，jinyibuzengjiabaofugan，bangzhurenmenjianshaoduigaoreliangshiwudexuqiu。qici，qiyazishizhiwuxingOmega-3zhifangsuandelianghaolaiyuan，youqishiα-yamasuan（ALA）。Omega-3zhifangsuanbeiguangfanrenweiduixinzangjiankangyouyi，tamenkeyijiangdixinxueguanjibingdefengxian，gaishanxuezhishuiping，bingjuyoukangyanzuoyong。changshiqiyazi，youzhuyutigaotineiOmega-3desheru，cujinxinzangjinaobudejiankang。ciwai，qiyazihaihanyouduozhongkuangwuzhi，rugai、meihexin。zhexiekuangwuzhiduiyugugejiankang、mianyixitonggongnenghexibaodaixiedouzhiguanzhongyao。liru，gaidechongzusheruyouzhuyuyufangguzhishusongzheng，ermeize*(*)*(*)奇(qi)亚(ya)籽(zi)的(de)潜(qian)在(zai)健(jian)康(kang)益(yi)处(chu)与(yu)饮(yin)食(shi)价(jia)值(zhi)*(*)*(*)奇(qi)亚(ya)籽(zi)（(（)C(C)h(h)i(i)a(a)S(S)e(e)e(e)d(d)s(s)）(）)是(shi)一(yi)种(zhong)来(lai)自(zi)于(yu)美(mei)洲(zhou)的(de)超(chao)级(ji)食(shi)品(pin)，(，)近(jin)年(nian)来(lai)因(yin)其(qi)诸(zhu)多(duo)健(jian)康(kang)益(yi)处(chu)而(er)受(shou)到(dao)广(guang)泛(fan)关(guan)注(zhu)。(。)它(ta)们(men)富(fu)含(han)纤(xian)维(wei)、(、)O(O)m(m)e(e)g(g)a(a)-(-)3(3)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)、(、)抗(kang)氧(yang)化(hua)剂(ji)和(he)多(duo)种(zhong)微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)，(，)成(cheng)为(wei)现(xian)代(dai)饮(yin)食(shi)中(zhong)不(bu)可(ke)或(huo)缺(que)的(de)一(yi)部(bu)分(fen)。(。)本(ben)文(wen)将(jiang)阐(chan)述(shu)奇(qi)亚(ya)籽(zi)在(zai)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)与(yu)健(jian)康(kang)促(cu)进(jin)方(fang)面(mian)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)。(。)首(shou)先(xian)，(，)奇(qi)亚(ya)籽(zi)蕴(yun)含(han)丰(feng)富(fu)的(de)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)，(，)每(mei)2(2)8(8)克(ke)的(de)奇(qi)亚(ya)籽(zi)中(zhong)大(da)约(yue)有(you)1(1)1(1)克(ke)的(de)纤(xian)维(wei)素(su)。(。)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)有(you)助(zhu)于(yu)促(cu)进(jin)肠(chang)道(dao)健(jian)康(kang)，(，)改(gai)善(shan)消(xiao)化(hua)，(，)降(jiang)低(di)便(bian)秘(mi)发(fa)生(sheng)风(feng)险(xian)。(。)此(ci)外(wai)，(，)纤(xian)维(wei)能(neng)够(gou)增(zeng)加(jia)饱(bao)腹(fu)感(gan)，(，)对(dui)控(kong)制(zhi)体(ti)重(zhong)非(fei)常(chang)有(you)益(yi)。(。)奇(qi)亚(ya)籽(zi)在(zai)水(shui)中(zhong)吸(xi)水(shui)膨(peng)胀(zhang)，(，)可(ke)以(yi)形(xing)成(cheng)凝(ning)胶(jiao)状(zhuang)物(wu)质(zhi)，(，)进(jin)一(yi)步(bu)增(zeng)加(jia)饱(bao)腹(fu)感(gan)，(，)帮(bang)助(zhu)人(ren)们(men)减(jian)少(shao)对(dui)高(gao)热(re)量(liang)食(shi)物(wu)的(de)需(xu)求(qiu)。(。)其(qi)次(ci)，(，)奇(qi)亚(ya)籽(zi)是(shi)植(zhi)物(wu)性(xing)O(O)m(m)e(e)g(g)a(a)-(-)3(3)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)的(de)良(liang)好(hao)来(lai)源(yuan)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)α(α)-(-)亚(ya)麻(ma)酸(suan)（(（)A(A)L(L)A(A)）(）)。(。)O(O)m(m)e(e)g(g)a(a)-(-)3(3)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)被(bei)广(guang)泛(fan)认(ren)为(wei)对(dui)心(xin)脏(zang)健(jian)康(kang)有(you)益(yi)，(，)它(ta)们(men)可(ke)以(yi)降(jiang)低(di)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)，(，)改(gai)善(shan)血(xue)脂(zhi)水(shui)平(ping)，(，)并(bing)具(ju)有(you)抗(kang)炎(yan)作(zuo)用(yong)。(。)常(chang)食(shi)奇(qi)亚(ya)籽(zi)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)高(gao)体(ti)内(nei)O(O)m(m)e(e)g(g)a(a)-(-)3(3)的(de)摄(she)入(ru)，(，)促(cu)进(jin)心(xin)脏(zang)及(ji)脑(nao)部(bu)的(de)健(jian)康(kang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)奇(qi)亚(ya)籽(zi)还(hai)含(han)有(you)多(duo)种(zhong)矿(kuang)物(wu)质(zhi)，(，)如(ru)钙(gai)、(、)镁(mei)和(he)锌(xin)。(。)这(zhe)些(xie)矿(kuang)物(wu)质(zhi)对(dui)于(yu)骨(gu)骼(ge)健(jian)康(kang)、(、)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)功(gong)能(neng)和(he)细(xi)胞(bao)代(dai)谢(xie)都(dou)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)例(li)如(ru)，(，)钙(gai)的(de)充(chong)足(zu)摄(she)入(ru)有(you)助(zhu)于(yu)预(yu)防(fang)骨(gu)质(zhi)疏(shu)松(song)症(zheng)，(，)而(er)镁(mei)则(ze)