长假出游热潮启动！“多省串游”流行，上海稳居入境游热门目的地榜首|人妻少妇精品视频一区二区三区
1. 人妻少妇精品视频一区二区三区寝取
2. 人妻少妇精品视频一区二区三区公交车上
3. 人妻少妇精品视频一区二区三区第一次
4. 人妻少妇精品视频一区二区三区 - 1080高清完整版
5. 人妻少妇精品视频一区二区三区品味人生无憾
6. 人妻少妇精品视频一区二区三区蜜桃
7. 人妻少妇精品视频一区二区三区全屋定制店名
8. 酒店实拍100部视频最新进展
9. 刚生完孩子哺乳期系列
10. 蓝天航空公司1-19原文
中秋、国庆8天长假将至，部分先行者近几天已陆续踏上旅途。来自多家旅游平台、旅行社和酒店的反馈显示，今年中秋国庆长假出游预订节奏整体提前3.5天，交通、酒店、打包产品“量价齐升”，全国铁路、民航单日发送旅客量均将刷新历史峰值。
这个超长假期，拼假错峰、情绪价值与深度体验成为影响出行决策的三大关键要素，游客出行偏好正在从简单的观景拍照加速转变为体验式、沉浸式消费。假日入境游大潮中，上海稳居入境热门目的地榜首。
拼假友好，“多省串游线路”流行
今年国庆假期恰逢中秋节，形成长达8天的“超级黄金周”，如果额外请假3天，还可拼出长达12天的超长假期。这一特殊假期结构，令今年中秋国庆长假出行客流高峰提前，也进一步激发出多样化的旅行需求。
近几天，上海出城方向的多条高速公路已出现局部拥堵。来自携程、同程、途牛、飞猪等平台的数据显示，高铁方面，北京、上海、杭州、南京、广州、深圳等方向的热门线路车次车票节前两周即已大面积售罄。受长假期间居民周边出游及探亲需求带动，长三角地区、珠三角地区以及各大都市圈的城际高铁热门车次车票也十分紧俏。
今年国庆中秋长假期间，全国铁路的客流高峰预计相对集中在9月29日至10月1日以及10月7日至8日两个时间段。其中，9月29日至10月1日三天的客流预计占假期客流总量的30%以上。上海虹桥、北京南、广州南、成都东、西安北为假期人气最火枢纽。
从预订数据看，可一次性体验多个省份风情的“串游式线路”，成为今年国庆出游的热门选择。携程数据显示，长假期间国内省际交界城市的假期订单量同比增长58%。其中，融合了云、贵、川三省民族风情与自然景观的昭通假期预订单量同比增长95%；桂、湘、粤交界处的贺州以喀斯特地貌与古镇文化闻名，订单量同比已增长88%。
春秋旅游推出的云黔桂三省联游行程中，游客可一路打卡广西康养巴马长寿村、百色浩坤湖、贵州万峰林、云南九龙瀑布等景点，一次性包揽三省秋日风光，成为“串游式线路”的代表。将于10月2日、10月4日、10月7日出发的三班“上海-安顺”包机，将带领游客解锁安顺妥乐银杏村金色满村的浪漫，以及万峰林秋日万亩稻田的壮阔胜景，诸多小众目的地为假日旅游市场带来更多亮点。
疗愈身心，“打卡式旅游”让位
近几年，情绪价值正成为旅客选择目的地的核心因素，打卡式旅游逐步让位于沉浸式度假，今年国庆长假也不例外。
旅游平台上，新疆、西藏、内蒙古等远途目的地酒店搜索热度同比上升60%，且客源多来自一线和新一线城市。广袤草原与独特风光组成的心灵疗愈场景，呼应了这些城市里的“工位主理人”想要放松身心、回归自然的内在需求。
游客对情绪价值的关注，还体现在旅游产品的选择上，具备场景、文化、体验三要素的复合型产品受到欢迎。在上海，各大主题公园成为兼具三大要素的代表性去处。平台数据显示，“双节”假期上海城市整体旅游订单量同比去年增长45%，最热门的景区包括上海迪士尼度假区、上海乐高乐园度假区、上海海昌海洋公园、上海世博文化公园·申园满庭芳主题光影秀、上海海洋水族馆等。
记者查询发现，长假期间上海多个热门主题公园的配套酒店基础房型已预订一空，价格上浮明显。如10月3日入住的上海迪士尼乐园酒店的唐老鸭欢庆主题房、奇趣童梦房等均已售罄，豪华湖景双床房售价5406元一晚；上海乐高乐园酒店10月2日和10月3日的基础房型均已订完，可容纳4人入住的家庭套房售价9477元；乐高乐园旁新开的希尔顿嘉悦里酒店标间售价2445元起，比平日上涨一倍。
国内游目的地上，诸如“躺在酒店床上看日照金山”、“庭院温泉赏星空”、“森林别墅小熊猫陪玩”等特色体验搜索热度大幅上升。寺庙禅修、非遗手作、地方文化工坊等活动也广受青睐，让旅行更具身心疗愈意义。
“双节”假期，18-35岁的年轻游客成为消费主力。这部分群体追求体验感，对兼具颜值与文化体验感的目的地格外青睐。为此，旅行社在安顺自由行产品中，特别增加了打糍粑、体验蜡染等文化内容，在西江苗寨赠送旅拍兑换券；在日本高松自由产品中提供濑户内艺术节礼包，将酒店安排在市中心，且配备了必打卡景区景点的门票或者交通票等基础服务，满足年轻人灵活调整行程的需求。
资深旅游策划、营销专家徐立新提出，“疗愈”已成为触动现代游客情绪价值的核心密码。自然疗愈、艺术疗愈、运动疗愈、文化疗愈与康养疗愈五大方向，正为文旅产业开辟出新赛道。
以自然疗愈为例，赏秋线路和目的地成为假日出游的热门主题。其中，辽宁本溪因枫叶景观搜索热度环比增长超20%，近期被多位明星频频打卡的重庆巫山也因即将染红三峡两岸的红叶搜索热度骤升。江浙地区则凭借“水乡秋韵、山林秋色、滨海秋光”三重矩阵，酒店热度同比上升超20%。无锡鼋头渚、宁波象山、舟山大青山等目的地人气高涨，山海风光对游客有着持续吸引力。
免签助力，出入境游“双向热门”
出境游方面，国庆长假的日本、泰国、中国香港等短途目的地仍占据主流。马来西亚、新加坡跻身出境热门目的地前五，凸显东南亚地区的强劲吸引力。
“金九银十”也是错峰游欧洲的黄金时节。长假之外，不少游客选择10月中下旬出发错峰出游。春秋旅游相关负责人告诉记者，截至目前，西班牙、希腊、土耳其等成为游客节后错峰出境长线游首选，同比增长翻倍。
在经典线路继续火热的基础上，假期出境游市场也不断涌现出新兴目的地。乌兹别克斯坦、格鲁吉亚、哈萨克斯坦等“一带一路”共建国家正成为内地旅客出境自驾的新兴热点，携程平台上该目的地租车订单量分别增长3倍、2倍和10倍。
得益于拼假策略，游客也将目光投向了更遥远的非洲地区。肯尼亚和坦桑尼亚的假期订单同比增长130%，前往观看动物大迁徙的Safari深度玩法亦被游客笑称为“远赴非洲看‘外国牛马同事’”。
“双节”假期，入境游市场同样表现出活跃态势，热门客源国包括韩国、日本、泰国、马来西亚、新加坡、英国、印度尼西亚、美国、俄罗斯和澳大利亚等。其中，上海、北京、广州、深圳、成都、重庆等入境游热度最高。
长假前夕，记者在上海乐高乐园偶遇了长居柬埔寨的波兰游客亚当一家。亚当的女儿和儿子分别是10岁和7岁，柬埔寨金边新开出直飞上海的航线后，他和太太就带着孩子们来到了上海。在上海停留的7天中，他们先后游览了上海市区、迪士尼乐园、耀雪冰雪世界和乐高乐园，对上海的乐园赞不绝口：“我们去过世界上很多主题公园，这里是最好的乐园之一。尤其是乐高附近有很多餐饮店、玩具店可以逛，孩子们很喜欢！”
为迎接入境游客，越来越多的城市正持续优化入境游公共服务。在上海，“Meet China”入境旅游数字消费大屏假日前夕在豫园落地试点，该项目融合商品导购、故事化解说、多语种交互与国际支付，帮助外籍游客实现从兴趣到购买的全流程自助消费；在北京，颐和园、天坛、北海、景山和动物园等景点安装了3200余台中英文导览器，京白塔寺、孔庙和国子监博物馆等13家重点博物馆及景区开通英文线上导览专区页面，助力海外游客感受中国传统文化。
值得注意的是，近期中俄互免签证政策推动俄罗斯游客来华热情上升。截至目前，国庆假期俄罗斯旅客入境预订量同比增长75%，游客偏好的目的地包括上海、北京、三亚、广州、哈尔滨等。来自多个平台统计的入境游热门目的地榜单中，上海均稳居榜首。
来源：上观新闻
作者：解放日报 李宝花
biaoti：💖xueyaduoshaozhengchangfanweinei？rangwomenyiqilejieba！❤️dajiahaoya！jintianxianghedajialiaoyiliaoyigefeichangzhongyaodehuati，najiushi——xueya！womendouzhidao，xueyashihengliangxinxueguanjiankangdezhongyaozhibiao，namexueyadezhengchangfanweidaodishiduoshaone？kuailaigenwoyiqishenrulejieyixiaba！shouxian，womenlaikankanshenmeshixueya。xueyafenweilianggeshuzhi，tongchangwomenchengzhiwei“gaoya”he“diya”。gaoyashixinzangshousuoshixueyeduixueguanbishijiadeyali，diyazeshixinzangfangsongshideyali。zhengchangqingkuangxia，chengnianrendexueyayinggaibaochizaishenmefanweine？genjuzuixindeyixuebiaozhun，zhengchangxueyafanweishi：shousuoya（gaoya）zai90-140mmHgzhijian、shuzhangya（diya）zai60-90mmHgzhijian。jutilaishuo，ruguonidexueyazai120/80mmHgzuoyou，gongxini，zhegexueyashifeichangjiankangdeo！✨buguo，henduorenduixueyadelejiekenenghaitingliuzaitingshuo“gaoxueya”he“dixueya”shang。qishi，xueyaguogaohuozheguodidouhuiduijiankangzaochengyingxiang。gaoxueyakenenghuidaozhixinzangbing、zhongfengdengyanzhongjibing，erdixueyazekenengdaozhitouyun、falidengbushizhengzhuang。yinci，weichizhengchangdexueyashifeichangzhongyaode！name，womenyinggairuhebaochixueyazaizhengchangfanweine？shouxian，yinshifangmianyaozhuyiduochishuiguoshucai，kongzhiyandesheruliang，jinliangbimiangaoyouzhi、gaotangfendeshiwu。qici，shidangdeduanlianyeshiguanjian，dingqijinxingyouyangyundong，birukuaizou、youyongdeng，keyibangzhujiangdixueya，zengqiangxinfeigongneng。zuihou，baochiliang标(biao)题(ti)：(：)💖(💖)血(xue)压(ya)多(duo)少(shao)正(zheng)常(chang)范(fan)围(wei)内(nei)？(？)让(rang)我(wo)们(men)一(yi)起(qi)了(le)解(jie)吧(ba)！(！)❤(❤)️(️)大(da)家(jia)好(hao)呀(ya)！(！)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)一(yi)聊(liao)一(yi)个(ge)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)话(hua)题(ti)，(，)那(na)就(jiu)是(shi)—(—)—(—)血(xue)压(ya)！(！)我(wo)们(men)都(dou)知(zhi)道(dao)，(，)血(xue)压(ya)是(shi)衡(heng)量(liang)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)的(de)重(zhong)要(yao)指(zhi)标(biao)，(，)那(na)么(me)血(xue)压(ya)的(de)正(zheng)常(chang)范(fan)围(wei)到(dao)底(di)是(shi)多(duo)少(shao)呢(ne)？(？)快(kuai)来(lai)跟(gen)我(wo)一(yi)起(qi)深(shen)入(ru)了(le)解(jie)一(yi)下(xia)吧(ba)！(！)首(shou)先(xian)，(，)我(wo)们(men)来(lai)看(kan)看(kan)什(shen)么(me)是(shi)血(xue)压(ya)。(。)血(xue)压(ya)分(fen)为(wei)两(liang)个(ge)数(shu)值(zhi)，(，)通(tong)常(chang)我(wo)们(men)称(cheng)之(zhi)为(wei)“(“)高(gao)压(ya)”(”)和(he)“(“)低(di)压(ya)”(”)。(。)高(gao)压(ya)是(shi)心(xin)脏(zang)收(shou)缩(suo)时(shi)血(xue)液(ye)对(dui)血(xue)管(guan)壁(bi)施(shi)加(jia)的(de)压(ya)力(li)，(，)低(di)压(ya)则(ze)是(shi)心(xin)脏(zang)放(fang)松(song)时(shi)的(de)压(ya)力(li)。(。)正(zheng)常(chang)情(qing)况(kuang)下(xia)，(，)成(cheng)年(nian)人(ren)的(de)血(xue)压(ya)应(ying)该(gai)保(bao)持(chi)在(zai)什(shen)么(me)范(fan)围(wei)呢(ne)？(？)根(gen)据(ju)最(zui)新(xin)的(de)医(yi)学(xue)标(biao)准(zhun)，(，)正(zheng)常(chang)血(xue)压(ya)范(fan)围(wei)是(shi)：(：)收(shou)缩(suo)压(ya)（(（)高(gao)压(ya)）(）)在(zai)9(9)0-(-)1(1)4(4)0m(m)m(m)H(H)g(g)之(zhi)间(jian)、(、)舒(shu)张(zhang)压(ya)（(（)低(di)压(ya)）(）)在(zai)6(6)0-(-)9(9)0m(m)m(m)H(H)g(g)之(zhi)间(jian)。(。)具(ju)体(ti)来(lai)说(shuo)，(，)如(ru)果(guo)你(ni)的(de)血(xue)压(ya)在(zai)1(1)2(2)0/(/)8(8)0m(m)m(m)H(H)g(g)左(zuo)右(you)，(，)恭(gong)喜(xi)你(ni)，(，)这(zhe)个(ge)血(xue)压(ya)是(shi)非(fei)常(chang)健(jian)康(kang)的(de)哦(o)！(！)✨(✨)不(bu)过(guo)，(，)很(hen)多(duo)人(ren)对(dui)血(xue)压(ya)的(de)了(le)解(jie)可(ke)能(neng)还(hai)停(ting)留(liu)在(zai)听(ting)说(shuo)“(“)高(gao)血(xue)压(ya)”(”)和(he)“(“)低(di)血(xue)压(ya)”(”)上(shang)。(。)其(qi)实(shi)，(，)血(xue)压(ya)过(guo)高(gao)或(huo)者(zhe)过(guo)低(di)都(dou)会(hui)对(dui)健(jian)康(kang)造(zao)成(cheng)影(ying)响(xiang)。(。)高(gao)血(xue)压(ya)可(ke)能(neng)会(hui)导(dao)致(zhi)心(xin)脏(zang)病(bing)、(、)中(zhong)风(feng)等(deng)严(yan)重(zhong)疾(ji)病(bing)，(，)而(er)低(di)血(xue)压(ya)则(ze)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)头(tou)晕(yun)、(、)乏(fa)力(li)等(deng)不(bu)适(shi)症(zheng)状(zhuang)。(。)因(yin)此(ci)，(，)维(wei)持(chi)正(zheng)常(chang)的(de)血(xue)压(ya)是(shi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)！(！)那(na)么(me)，(，)我(wo)们(men)应(ying)该(gai)如(ru)何(he)保(bao)持(chi)血(xue)压(ya)在(zai)正(zheng)常(chang)范(fan)围(wei)呢(ne)？(？)首(shou)先(xian)，(，)饮(yin)食(shi)方(fang)面(mian)要(yao)注(zhu)意(yi)多(duo)吃(chi)水(shui)果(guo)蔬(shu)菜(cai)，(，)控(kong)制(zhi)盐(yan)的(de)摄(she)入(ru)量(liang)，(，)尽(jin)量(liang)避(bi)免(mian)高(gao)油(you)脂(zhi)、(、)高(gao)糖(tang)分(fen)的(de)食(shi)物(wu)。(。)其(qi)次(ci)，(，)适(shi)当(dang)的(de)锻(duan)炼(lian)也(ye)是(shi)关(guan)键(jian)，(，)定(ding)期(qi)进(jin)行(xing)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong)，(，)比(bi)如(ru)快(kuai)走(zou)、(、)游(you)泳(yong)等(deng)，(，)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)降(jiang)低(di)血(xue)压(ya)，(，)增(zeng)强(qiang)心(xin)肺(fei)功(gong)能(neng)。(。)最(zui)后(hou)，(，)保(bao)持(chi)良(liang)