粤东城际铁路金凤半岛站、地都站站房工程开工|97人妻人人揉人人躁人人
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中新网汕头8月3日电(郭军 许骏杰)粤东城际铁路建设8月2日迎来重要节点——由中铁城建集团承建的金凤半岛站、地都站站房工程正式开工。这标志着粤东城际铁路站房集群建设进入新的阶段。
作为粤东城际铁路“一环一射线”工程的重要构成部分,金凤半岛站与地都站起到连接汕头市和揭阳市的作用。两座车站均为高架站设计,建成后将担负起跨市通勤、产业联动方面的重要交通职能,是串联汕头、揭阳两市的关键节点。
据中铁城建集团粤东城际铁路项目部介绍,当前施工团队正全力推进前期筹备工作,两站正按计划推进前期施工。金凤半岛站针对周边交通情况,已启动道路导改工作,通过临时通道规划与交通标识布设,保障施工期间周边路网通行顺畅,同步开展场地边界清理与平整作业;地都站则聚焦施工保障,全力推进接电工程,为后续大型设备进场、主体结构施工等提供电力支持。
此次两站开工,是中铁城建集团继莲塘、桑浦山站后,在粤东城际铁路建设中的又一重要进展。作为承担9座高架站与1座地面站建设任务的施工单位,中铁城建将延续过往建设中“技术攻关+精细管理”的经验,针对两站可能面临的地基处理、高空作业安全防护等问题,提前制定专项方案,并计划引入与广东工业大学联合研发的自清洁镜面混凝土等新技术,确保施工质量与效率。
据悉,粤东城际铁路“一环一射线”是粤东地区城际铁路网规划的重要组成部分,连接汕头、揭阳、潮州三市中心城区及多个综合交通枢纽。金凤半岛站、地都站站房的开工,是线路建设的重要节点,将推动粤东城际铁路站房工程体系逐步完善,为构建汕、潮、揭“30分钟通勤圈”,促进区域协调发展,加强粤东地区与粤港澳大湾区、海峡西岸经济区的连接奠定基础。(完)
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