活力运动、文物展览、清凉旅游……暑期你打算怎么过？|免费无码毛片一区二区A片小说
炎炎夏日你打算如何度过？
是在体育场馆里挥洒汗水
还是想来个说走就走的清凉游？
长沙、厦门、黄山等地
给出多种选项
一起来看
↓↓↓
湖南长沙：学校体育场馆免费开放 免费参加多种体育培训
进入暑期，湖南长沙各大运动场馆迎来了热闹时光。长沙341所中小学校体育场馆，在特定时段免费对外开放，为公众提供专业的运动空间。
上午10点，长沙市天心区仰天湖桂花坪小学的篮球馆热闹起来，孩子们绕障运球、训练投篮，体育老师分组教学，尽情挥洒汗水。
不仅是篮球场，学校的室内游泳池、足球场、乒乓球场都免费开放，附近社区的居民扫码登记便可报名进入，学生可凭学籍手册入校。
天心区仰天湖桂花坪小学体育教研组长 谭慕琴：我们是从7月1日到8月10日开放，每天是上午的8点半到11点半，由于下午的天气还是比较炎热，我们就把下午的开放时间取消了。每天大概是50到100人次来锻炼。
今年暑假，长沙共有341所学校的体育场地设施免费向公众开放，各学校根据实际情况调整并公布了具体开放时间。而针对长沙连日来的高温天气，各大场馆还配备了饮水点、急救包等，确保大家的安全。
除了学校的体育场馆外，今年7月14日至8月22日期间，长沙27个游泳场馆和66个培训项目对中小学生免费开放40天，据了解，这项活动已经连续开展17年。
除了免费开放的27个游泳场馆，免费培训内容涵盖：羽毛球、篮球、网球、攀岩等13个体育项目，通过网上预约，中小学生即可报名参加。
这些场馆具备相应资质与经营条件，且符合相关安全标准，向所在县市区体育部门申请，长沙市体育局现场考察审定后公布。以暑期最受欢迎的体育项目——游泳为例，长沙通过遴选、审批，确定27家游泳场馆免费开放，游泳场馆须按要求落实安全生产主体责任，配备安全监管人员，制定应急预案，并购买责任保险。此外，家长也须加强对子女安全教育和安全监护。
长沙市体育局局长 朱江：免费的游泳场馆是各区县的财政给予保障，我们的免费培训是长沙市级财政给予保障。
福建厦门：诗意琴岛乐悠扬 文旅上新体验丰富
这个暑期不仅在体育场馆里挥洒汗水，也可以到博物馆享受文化之旅。福建厦门鼓浪屿推出了丰富多彩的展演活动，游客们在欣赏自然风光和人文景观的同时，还能沉浸式感受诗意琴岛的浪漫。
位于鼓浪屿岛上的故宫鼓浪屿外国文物馆，是故宫博物院在地方设立的第一个主题分馆。这个暑期，这里特别推出《龙与百合花》专题展，通过34件故宫文物精品展现中法文化交往史。在展厅里，全息投影和数字复原技术，让游客在近距离欣赏珍贵馆藏时，还能通过互动装置“触摸”文物。
鼓浪屿素有“钢琴之岛”“音乐之岛”的美誉。这几天，岛上的风琴博物馆、钢琴博物馆以及多个音乐厅，联合举办鼓浪屿音乐季互动展演，多个国家的艺术家登岛演出。
在唱片博物馆里，一部部老式电话机被巧妙改造成了“声音档案”。
鼓浪屿管委会市场处处长 苏玲：全年龄段的游客都能够在音乐的氛围中找到很多的共鸣。有很多非常好玩的音乐互动装置，游客在这个过程中不只是一个旅游者，他也可以是一个参与者。
暑假期间，鼓浪屿多个场馆延长开放时间至晚上八点，部分展馆特别设置每日免费参观时段，对中高考学生、教师、军人等群体推出多重票价优惠。
安徽黄山：古村落里享清凉 绿意盎然好风光
这个假期，也有很多朋友选择走进户外，拥抱自然。在安徽黄山市徽州区西溪南村，古老的村落风光和绿意盎然的夏日景色，就吸引了不少游客。
在黄山市徽州区西溪南村，绵延数里的枫杨林湿地中，清澈的丰乐河水穿林而过，游客踩着石块缓步前行，脚下清溪潺潺。林荫小道边，古老的枫杨树绿荫如盖，游客悠然划桨，穿梭在碧波与林荫之间。
在丰乐河畔的浅滩区，孩子们可以在家人的陪同下打水仗，还能乘坐小火车穿行在绿荫隧道中，探秘森林，乐享清凉。
据了解，今年入夏以来，西溪南村通过“自然生态+创意体验”的创新模式，打造夏季旅游新名片，并不断推出适合的清凉旅游项目，今年6月以来，这里日均接待游客量超7000人次，同比增长15%。
haicanshiyizhongguangshouhuanyingdehaiyangshipin，yinqidutedekouganhefengfudeyingyangchengfenerbeishouqinglai。zaixuduoguojiahewenhuazhong，haicanbeishiweiyizhongzhenguidebaojianshipin。benwenjiangtantaohaicandeyingyangjiazhihegongxiao。shouxian，haicanhanyoufengfudedanbaizhi，zheduiyurentideshengchanghexiufuzhiguanzhongyao。danbaizhishigouchengxibaohezuzhidejichu，nenggoutigaomianyili，zengqiangshentidikangli。ciwai，haicanzhongdedanbaizhihanyouduozhongbixuanjisuan，nenggouquanmianmanzurentideyingyangxuqiu。qici，haicanfuhanjiaoyuandanbai，zheduiyupifudejiankangyouxianzhudecujinzuoyong。jiaoyuandanbaishipifudezhongyaozuchengbufen，nenggoubangzhuweichipifudedanxingheshuifen，jianhuanshuailaoguocheng，gaishanpifuzhidi。xuduorenjianghaicanzuoweimeirongbaojiandeyibufen，changshiyongyouzhuyubaochinianqingjifu。ciwai，haicanhaihanyouduozhongweiliangyuansuhekuangwuzhi，liruxin、xi、gai、meideng。zhexiechengfenduiyucujinxinchendaixie、zengqianggugejiankangheweichineifenmipinghengjuyouzhongyaodezuoyong。liru，xinshicanyumianyigongnengdezhongyaoyuansu，erxizejuyoukangyanghuadetexing，nenggoubaohuxibaomianshouziyoujidesunhai。haicanhaiyouzhuyugaishanxinxueguanjiankang。yanjiubiaoming，haicanzhongdeduobubaohezhifangsuankeyibangzhujiangdidanguchunshuiping，yufangdongmaizhouyangyinghua。ciwai，haicanzhongdeanjisuanchengfennenggoukuozhangxueguan，cujinxueyexunhuan，congerjiangdixinzangbinghezhongfengdefengxian。chule海(hai)参(can)是(shi)一(yi)种(zhong)广(guang)受(shou)欢(huan)迎(ying)的(de)海(hai)洋(yang)食(shi)品(pin)，(，)因(yin)其(qi)独(du)特(te)的(de)口(kou)感(gan)和(he)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)而(er)备(bei)受(shou)青(qing)睐(lai)。(。)在(zai)许(xu)多(duo)国(guo)家(jia)和(he)文(wen)化(hua)中(zhong)，(，)海(hai)参(can)被(bei)视(shi)为(wei)一(yi)种(zhong)珍(zhen)贵(gui)的(de)保(bao)健(jian)食(shi)品(pin)。(。)本(ben)文(wen)将(jiang)探(tan)讨(tao)海(hai)参(can)的(de)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)和(he)功(gong)效(xiao)。(。)首(shou)先(xian)，(，)海(hai)参(can)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi)，(，)这(zhe)对(dui)于(yu)人(ren)体(ti)的(de)生(sheng)长(chang)和(he)修(xiu)复(fu)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)蛋(dan)白(bai)质(zhi)是(shi)构(gou)成(cheng)细(xi)胞(bao)和(he)组(zu)织(zhi)的(de)基(ji)础(chu)，(，)能(neng)够(gou)提(ti)高(gao)免(mian)疫(yi)力(li)，(，)增(zeng)强(qiang)身(shen)体(ti)抵(di)抗(kang)力(li)。(。)此(ci)外(wai)，(，)海(hai)参(can)中(zhong)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi)含(han)有(you)多(duo)种(zhong)必(bi)需(xu)氨(an)基(ji)酸(suan)，(，)能(neng)够(gou)全(quan)面(mian)满(man)足(zu)人(ren)体(ti)的(de)营(ying)养(yang)需(xu)求(qiu)。(。)其(qi)次(ci)，(，)海(hai)参(can)富(fu)含(han)胶(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)，(，)这(zhe)对(dui)于(yu)皮(pi)肤(fu)的(de)健(jian)康(kang)有(you)显(xian)著(zhu)的(de)促(cu)进(jin)作(zuo)用(yong)。(。)胶(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)是(shi)皮(pi)肤(fu)的(de)重(zhong)要(yao)组(zu)成(cheng)部(bu)分(fen)，(，)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)维(wei)持(chi)皮(pi)肤(fu)的(de)弹(dan)性(xing)和(he)水(shui)分(fen)，(，)减(jian)缓(huan)衰(shuai)老(lao)过(guo)程(cheng)，(，)改(gai)善(shan)皮(pi)肤(fu)质(zhi)地(di)。(。)许(xu)多(duo)人(ren)将(jiang)海(hai)参(can)作(zuo)为(wei)美(mei)容(rong)保(bao)健(jian)的(de)一(yi)部(bu)分(fen)，(，)常(chang)食(shi)用(yong)有(you)助(zhu)于(yu)保(bao)持(chi)年(nian)轻(qing)肌(ji)肤(fu)。(。)此(ci)外(wai)，(，)海(hai)参(can)还(hai)含(han)有(you)多(duo)种(zhong)微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)和(he)矿(kuang)物(wu)质(zhi)，(，)例(li)如(ru)锌(xin)、(、)硒(xi)、(、)钙(gai)、(、)镁(mei)等(deng)。(。)这(zhe)些(xie)成(cheng)分(fen)对(dui)于(yu)促(cu)进(jin)新(xin)陈(chen)代(dai)谢(xie)、(、)增(zeng)强(qiang)骨(gu)骼(ge)健(jian)康(kang)和(he)维(wei)持(chi)内(nei)分(fen)泌(mi)平(ping)衡(heng)具(ju)有(you)重(zhong)要(yao)的(de)作(zuo)用(yong)。(。)例(li)如(ru)，(，)锌(xin)是(shi)参(can)与(yu)免(mian)疫(yi)功(gong)能(neng)的(de)重(zhong)要(yao)元(yuan)素(su)，(，)而(er)硒(xi)则(ze)具(ju)有(you)抗(kang)氧(yang)化(hua)的(de)特(te)性(xing)，(，)能(neng)够(gou)保(bao)护(hu)细(xi)胞(bao)免(mian)受(shou)自(zi)由(you)基(ji)的(de)损(sun)害(hai)。(。)海(hai)参(can)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)改(gai)善(shan)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)海(hai)参(can)中(zhong)的(de)多(duo)不(bu)饱(bao)和(he)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)降(jiang)低(di)胆(dan)固(gu)醇(chun)水(shui)平(ping)，(，)预(yu)防(fang)动(dong)脉(mai)粥(zhou)样(yang)硬(ying)化(hua)。(。)此(ci)外(wai)，(，)海(hai)参(can)中(zhong)的(de)氨(an)基(ji)酸(suan)成(cheng)分(fen)能(neng)够(gou)扩(kuo)张(zhang)血(xue)管(guan)，(，)促(cu)进(jin)血(xue)液(ye)循(xun)环(huan)，(，)从(cong)而(er)降(jiang)低(di)心(xin)脏(zang)病(bing)和(he)中(zhong)风(feng)的(de)风(feng)险(xian)。(。)除(chu)了(le)