银发岁月里的忙碌：时光褶皱里的“守灯人”|精品人妻伦一二三区久久
1. 男人一般多长时间算是正常的
2. 俱乐部选到母亲小说
3. 女人55岁干涩没水怎么改善
4. 行房一般多少分钟算正常
5. 精品rom
中新网兴安盟10月14日电 题：银发岁月里的忙碌：时光褶皱里的“守灯人”
作者张玮王美霜
深秋的内蒙古自治区阿尔山市已经迎来首轮降雪，气温骤降并没有影响当地一群“银发少年”的忙碌。他们虽已退休却未“退岗”，依然在各个岗位贡献自己的力量。
近日，中新网记者走进这群退休老人的银发岁月，记录时光褶皱里“守灯人”的模样。
79岁第七支部书记：总有一份坚守将岁月焐热
清晨的阳光透过窗户洒进来，今年79岁的孙玉国仔细地将党费收据本、党员学习资料和那副用了多年的老花镜装进手提包，踏上“邮差之路”。
孙玉国告诉记者，退休初期，他曾经历过一段难熬的失落期。“从忙碌的工作岗位上退下来，突然觉得自己像断了线的风筝，心里空落落的。”
直到2022年，阿尔山新城街成立离退休党委，孙玉国重新找到了人生方向。当了17年支部书记的孙玉国主动请缨，经过投票选举，当选第七支部书记。
支部里有几位年事已高、腿脚不便的老党员，每次组织生活都难以参加。“组织生活一个都不能少！”从此，孙玉国当起了“特殊邮差”，上门收党费、送学习资料、传达会议精神。
有的老党员住在5楼，没有电梯，孙玉国每次都要在楼梯转角歇两次才能上去。“我数过，总共64级台阶。”孙玉国笑着说。
退休后的每一步都丈量着孙玉国永不褪色的赤诚，他的帆布包装满温暖。他常说：“组织就像一个大熔炉，我们要让每一位同志都感受到它的温度。”
林海“守望者”：浪花在时光里接力绽放
在阿尔山的莽莽林海中，林业工人始终如一地守护着每一片绿色。周万和曾是一名木材运输列车的修理钳工，那些年，他总是一身油污，满脸汗水，却从无怨言。有一次检修时，周万和胳膊受伤，妻子劝他多休息，他却摆摆手：“任务紧，我能行！”
退休后，这位曾经不知疲倦的劳模一度感到失落。直到担任退休党支部书记，并当选伊尔施街道关工委副主任，才重新找到了奋斗的舞台。
从油污浸润的铁轨到儿童明亮的眼眸，周万和铺就一条崭新的“红色基因铁路”。“我邀请老战士、老模范给青少年讲故事，发动社会力量为他们解决实际困难。”
在周万和的带领下，退休党支部活动开展得有声有色。他常说：“过去我们修的是运送木材的铁轨，如今我们铺的是关心下一代的成长之路。”
家乡“推荐官”：笔墨洇染的乡愁图腾
杨润德的文笔向来为人称道。退休后，他走遍阿尔山的山山水水，访遍家乡的春夏秋冬，用深情的笔墨描绘出这片土地的美丽与变迁。
一篇篇饱含深情的文章，犹如一扇扇窗口，向外展示着阿尔山的独特魅力。这些年，杨润德的作品《山泉叮咚》《山花朵朵》等诗文集先后出版。
“写作不仅要写景，更要写情，要写出我们对家乡的眷恋和对生活的热爱。”杨润德说。
杨润德将家乡敖包山的松涛、杜鹃湖的晨雾、石塘林的幽深，酿成流淌在宣纸上的乡愁。如今，他的文章成了阿尔山旅游宣传的宝贵资料，成为勾住游人心绪的“佳酿”。(完)
biaoti：rangchangdaoheshentigengjiankang，yishengjunlejieyixia！Hey，dajiahaoya！jintianxianggendajiafenxiangyigechaojizhongyaodejiankanghuati——yishengjun！🍀shouxian，shenmeshiyishengjunne？jiandanlaishuo，yishengjunshiyixieduiwomenshentiyouyidehuoxingweishengwu，tamenzhuyaocunzaiyuchangdaozhong，nenggoubangzhuwomenweihuchangdaodejiankang。xiangxiangyixia，nidechangdaojiuxiangshiyigexiaohuayuan，yishengjunjiushizhelidexiaohuaduo，rangzhenggehuayuanshengjibobo、jiankangmanman！nayishengjundaodiyoushenmehaochune？wolaigeidajiashuliyixia！shouxian，zuizhijiedehaochujiushibangzhuxiaohua。womenmeitiansherudeshiwu，jingguoyishengjunde“bangzhu”，nenggougenghaodibeifenjiexishou，jianshaobianmihefuzhangdeqingkuang，zhendechaojizhongyaoo！🌟qici，yishengjunhaikeyizengqiangmianyili。yanjiubiaoming，changdaoshiwomenmianyixitongde“kongzhizhongxin”，eryishengjunnenggoucujinkangtidechansheng，tigaoshentidedikangli，bangzhuwomendiyugezhongxijunhebingdudeqinxi！shaodeganmao，shaoshouzui，shuibuxiangyaone？😷💪ciwai，yishengjunhaiyouzhuyuxinlijiankango！youyanjiuxianshi，changdaohedanaozhijiancunzaimiqiedelianxi，baochichangdaojiankangkeyigaishanwomendeqingxu，shenzhijianqingjiaolvheyiyuzhengzhuang。rangwomenzaixiangshoumeihaoshenghuodetongshi，xinqingyegenzheUPUPUP！✨name，ruhexuanzeshihezijideyishengjunne？shouxianyaozhuyijunzhudezhonglei，changjiandeyourusuanjun、shuangqiganjundeng，butongdejunzhu标(biao)题(ti)：(：)让(rang)肠(chang)道(dao)和(he)身(shen)体(ti)更(geng)健(jian)康(kang)，(，)益(yi)生(sheng)菌(jun)了(le)解(jie)一(yi)下(xia)！(！)H(H)e(e)y(y)，(，)大(da)家(jia)好(hao)呀(ya)！(！)今(jin)天(tian)想(xiang)跟(gen)大(da)家(jia)分(fen)享(xiang)一(yi)个(ge)超(chao)级(ji)重(zhong)要(yao)的(de)健(jian)康(kang)话(hua)题(ti)—(—)—(—)益(yi)生(sheng)菌(jun)！(！)🍀(🍀)首(shou)先(xian)，(，)什(shen)么(me)是(shi)益(yi)生(sheng)菌(jun)呢(ne)？(？)简(jian)单(dan)来(lai)说(shuo)，(，)益(yi)生(sheng)菌(jun)是(shi)一(yi)些(xie)对(dui)我(wo)们(men)身(shen)体(ti)有(you)益(yi)的(de)活(huo)性(xing)微(wei)生(sheng)物(wu)，(，)它(ta)们(men)主(zhu)要(yao)存(cun)在(zai)于(yu)肠(chang)道(dao)中(zhong)，(，)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)我(wo)们(men)维(wei)护(hu)肠(chang)道(dao)的(de)健(jian)康(kang)。(。)想(xiang)象(xiang)一(yi)下(xia)，(，)你(ni)的(de)肠(chang)道(dao)就(jiu)像(xiang)是(shi)一(yi)个(ge)小(xiao)花(hua)园(yuan)，(，)益(yi)生(sheng)菌(jun)就(jiu)是(shi)这(zhe)里(li)的(de)小(xiao)花(hua)朵(duo)，(，)让(rang)整(zheng)个(ge)花(hua)园(yuan)生(sheng)机(ji)勃(bo)勃(bo)、(、)健(jian)康(kang)满(man)满(man)！(！)那(na)益(yi)生(sheng)菌(jun)到(dao)底(di)有(you)什(shen)么(me)好(hao)处(chu)呢(ne)？(？)我(wo)来(lai)给(gei)大(da)家(jia)梳(shu)理(li)一(yi)下(xia)！(！)首(shou)先(xian)，(，)最(zui)直(zhi)接(jie)的(de)好(hao)处(chu)就(jiu)是(shi)帮(bang)助(zhu)消(xiao)化(hua)。(。)我(wo)们(men)每(mei)天(tian)摄(she)入(ru)的(de)食(shi)物(wu)，(，)经(jing)过(guo)益(yi)生(sheng)菌(jun)的(de)“(“)帮(bang)助(zhu)”(”)，(，)能(neng)够(gou)更(geng)好(hao)地(di)被(bei)分(fen)解(jie)吸(xi)收(shou)，(，)减(jian)少(shao)便(bian)秘(mi)和(he)腹(fu)胀(zhang)的(de)情(qing)况(kuang)，(，)真(zhen)的(de)超(chao)级(ji)重(zhong)要(yao)哦(o)！(！)🌟(🌟)其(qi)次(ci)，(，)益(yi)生(sheng)菌(jun)还(hai)可(ke)以(yi)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)力(li)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)肠(chang)道(dao)是(shi)我(wo)们(men)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)的(de)“(“)控(kong)制(zhi)中(zhong)心(xin)”(”)，(，)而(er)益(yi)生(sheng)菌(jun)能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)抗(kang)体(ti)的(de)产(chan)生(sheng)，(，)提(ti)高(gao)身(shen)体(ti)的(de)抵(di)抗(kang)力(li)，(，)帮(bang)助(zhu)我(wo)们(men)抵(di)御(yu)各(ge)种(zhong)细(xi)菌(jun)和(he)病(bing)毒(du)的(de)侵(qin)袭(xi)！(！)少(shao)得(de)感(gan)冒(mao)，(，)少(shao)受(shou)罪(zui)，(，)谁(shui)不(bu)想(xiang)要(yao)呢(ne)？(？)😷(😷)💪(💪)此(ci)外(wai)，(，)益(yi)生(sheng)菌(jun)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)哦(o)！(！)有(you)研(yan)究(jiu)显(xian)示(shi)，(，)肠(chang)道(dao)和(he)大(da)脑(nao)之(zhi)间(jian)存(cun)在(zai)密(mi)切(qie)的(de)联(lian)系(xi)，(，)保(bao)持(chi)肠(chang)道(dao)健(jian)康(kang)可(ke)以(yi)改(gai)善(shan)我(wo)们(men)的(de)情(qing)绪(xu)，(，)甚(shen)至(zhi)减(jian)轻(qing)焦(jiao)虑(lv)和(he)抑(yi)郁(yu)症(zheng)状(zhuang)。(。)让(rang)我(wo)们(men)在(zai)享(xiang)受(shou)美(mei)好(hao)生(sheng)活(huo)的(de)同(tong)时(shi)，(，)心(xin)情(qing)也(ye)跟(gen)着(zhe)U(U)P(P)U(U)P(P)U(U)P(P)！(！)✨(✨)那(na)么(me)，(，)如(ru)何(he)选(xuan)择(ze)适(shi)合(he)自(zi)己(ji)的(de)益(yi)生(sheng)菌(jun)呢(ne)？(？)首(shou)先(xian)要(yao)注(zhu)意(yi)菌(jun)株(zhu)的(de)种(zhong)类(lei)，(，)常(chang)见(jian)的(de)有(you)乳(ru)酸(suan)菌(jun)、(、)双(shuang)歧(qi)杆(gan)菌(jun)等(deng)，(，)不(bu)同(tong)的(de)菌(jun)株(zhu)