盲目跟风“辟谷减肥”确诊为败血症|熟女丰满老熟女熟妇
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近日,杭州姑娘小晴(化名)为了瘦,跟风尝试了网上爆火的“辟谷减肥法”,每天只喝2000毫升水,再吃一颗所谓的“能量丸”,其他东西一口不碰。20天后,她突发高烧,意识丧失,送医后被确诊为败血症。
近年来,“辟谷”风在网上越刮越猛,不少人把它当成快速减重的“捷径”。与此同时,因不当辟谷引发的健康损害事件频发。不当辟谷究竟存在哪些风险?哪些人群坚决不能试?针对这些问题,记者采访了相关医生。
有人高烧昏迷、心率超120
“辟谷减重”藏健康风险
据报道,小晴花400元从网上购买了“能量丸”,跟着网友们学习辟谷。一周过去,她以惊人速度减重10斤,随后便开始头晕、乏力、心慌。第20天,她突然高烧39℃,意识丧失,被家人送进医院。医生诊断,小晴因长期断食导致肠道黏膜屏障严重受损,细菌进入血液引发全身感染,还伴有危及生命的低钾血症,随时可能心脏骤停。幸运的是,经过治疗,目前小晴已出院。
最近,上海的阿离(化名)也尝试了辟谷,她在社交平台发帖称,花3800元参加为期七天的辟谷课程,瘦了8.2斤。据她描述,辟谷期间完全不进食,只喝水,每天需喝够八杯水。从辟谷第三天开始,口中出现异味,老师解释这是正常的排毒现象。“从第四天开始,我们就喝不下水了。老师会提供一些用洋葱、韭菜、陈皮、黄精等煮成的‘升阳水’。学员每天还需练习两次‘蛤蟆功’,据说是为了防止胃黏膜因长期不进食而发生粘连。”
阿离还提到,“老师称辟谷过程中不能洗澡,会伤阳气,有名男学员洗澡后就晕倒了。”她表示,“到了第五天,我的心率超过每分钟120次,呼吸急促,坐立难安,白眼珠开始发蓝,但老师说没关系。我自己查了一下可能是低血糖,但没有其他症状,就熬下来了。”阿离坦言,经过这次经历,今后应该不会再尝试辟谷了。
近年来,因不当辟谷引发的健康损害事件频发。据报道,2016年7月,山东日照费某参加辟谷后死亡,判决书显示,辟谷疗法尚未经国家正式准许,该疗法直接导致费某死亡。同年,一名男性糖尿病患者在辟谷7天后,因血糖剧烈波动诱发严重足部坏疽,最终被迫接受截趾手术。
辟谷前需做专业检查
这几类人绝对不要试
江苏省中医院急诊科副主任中医师黄洋介绍,辟谷源于道家养生体系,意为“避开五谷”,即通过服气、调节呼吸等方式,在一段时间内停止进食,追求身心净化。孙思邈在《千金方》中曾专门提到服用松果、茯苓等药物来进行辟谷。
黄洋表示,辟谷通过减少饮食摄入,并结合其他生活作息规律的调整,是一种增强体质的方法。从现代医学角度看,短期减少进食可以促进脂肪分解、改善细胞代谢、激活免疫系统等。“近年来随着减肥热潮兴起,许多人片面地将辟谷理解为单纯的减肥,产生急于求成的心理,甚至采取极端方法减少进食,这是不科学的。”
黄洋强调,孕妇、糖尿病患者、消化系统疾病患者、免疫力较差的人群以及基础疾病较多的老年人不适合辟谷。
不当辟谷带来的风险非常明确。他认为,长期进食量减少最常见的问题是体内水、电解质紊乱,如低钾、低钠、低血糖;缺乏蛋白质和能量摄入不足会导致肌肉含量减少,体力下降;还可能出现消化系统问题,如慢性胃炎、胃溃疡、食管反流性胃炎、胆汁反流性胃炎等;肠道菌群失调则可能导致腹痛腹胀;免疫功能下降,容易反复感染或出现免疫系统疾病。
黄洋建议,辟谷前应检查一下血常规、血压、血糖及肝肾功能等;辟谷过程中要结合身体状况循序渐进,不要突然打破机体平衡;即使是短期辟谷,也要注意补充足够的维生素、电解质和水分。
最后,他提醒,断食期间如出现身体不适,应立即摄入能量并及时就医,不要盲目坚持,以免延误治疗导致严重后果,甚至危及生命。
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
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