俄远东克柳切夫火山继续喷发 堪察加半岛南部移动近2米|成人乱码免费视频a片含羞草传媒
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中新社莫斯科8月5日电 俄罗斯紧急情况部堪察加边疆区总局5日在社交媒体平台发文称,位于堪察加半岛的克柳切夫火山当天再度喷发出高达7千米的火山灰。
消息说,克柳切夫火山喷发的火山羽流向火山东南方向965千米扩散。火山活动对当地和国际航空运输构成危险,被列为航空危险“橙色”等级。
该局同时指出,火山羽流扩散的路线中没有居民点,火山附近没有注册的旅游团。在人口居住地区没有记录到火山灰沉降物。
克柳切夫火山海拔4750米,位于堪察加边疆区的乌斯季堪察加茨克区,是欧亚大陆最高、最活跃的活火山之一。该火山呈规则的锥形,山顶火山口直径约700米。7月30日,堪察加半岛附近海域发生8.7级强烈地震后,克柳切夫火山进入活跃期并开始喷发。
据俄媒体报道,目前,堪察加半岛有六座火山处于活跃状态。其中克拉舍宁尼科夫火山仍在喷发,目前火山灰柱高达6千米。俄科学院远东分院火山与地震研究所负责人奥泽罗夫表示,堪察加半岛六座火山同时活动,是极为罕见的现象。
另据俄科学院“统一地球物理局”堪察加分部5日在社交媒体上表示,对地球动力学观测结果进行初步计算显示,在7月30日发生强震后,堪察加半岛南部向东南方向移动了近2米,与2011年日本东北部海域发生地震后的板块位移距离相当。此外,当地余震仍在持续,过去24小时内,科学家们记录到71次余震,包括4次有震感地震。(完)
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