盲目跟风“辟谷减肥”确诊为败血症|欧美成人AAA片一区国产精品

  近日,杭州姑娘小晴(化名)为了瘦,跟风尝试了网上爆火的“辟谷减肥法”,每天只喝2000毫升水,再吃一颗所谓的“能量丸”,其他东西一口不碰。20天后,她突发高烧,意识丧失,送医后被确诊为败血症。

  近年来,“辟谷”风在网上越刮越猛,不少人把它当成快速减重的“捷径”。与此同时,因不当辟谷引发的健康损害事件频发。不当辟谷究竟存在哪些风险?哪些人群坚决不能试?针对这些问题,记者采访了相关医生。

  有人高烧昏迷、心率超120

  “辟谷减重”藏健康风险

  据报道,小晴花400元从网上购买了“能量丸”,跟着网友们学习辟谷。一周过去,她以惊人速度减重10斤,随后便开始头晕、乏力、心慌。第20天,她突然高烧39℃,意识丧失,被家人送进医院。医生诊断,小晴因长期断食导致肠道黏膜屏障严重受损,细菌进入血液引发全身感染,还伴有危及生命的低钾血症,随时可能心脏骤停。幸运的是,经过治疗,目前小晴已出院。

  最近,上海的阿离(化名)也尝试了辟谷,她在社交平台发帖称,花3800元参加为期七天的辟谷课程,瘦了8.2斤。据她描述,辟谷期间完全不进食,只喝水,每天需喝够八杯水。从辟谷第三天开始,口中出现异味,老师解释这是正常的排毒现象。“从第四天开始,我们就喝不下水了。老师会提供一些用洋葱、韭菜、陈皮、黄精等煮成的‘升阳水’。学员每天还需练习两次‘蛤蟆功’,据说是为了防止胃黏膜因长期不进食而发生粘连。”

  阿离还提到,“老师称辟谷过程中不能洗澡,会伤阳气,有名男学员洗澡后就晕倒了。”她表示,“到了第五天,我的心率超过每分钟120次,呼吸急促,坐立难安,白眼珠开始发蓝,但老师说没关系。我自己查了一下可能是低血糖,但没有其他症状,就熬下来了。”阿离坦言,经过这次经历,今后应该不会再尝试辟谷了。

  近年来,因不当辟谷引发的健康损害事件频发。据报道,2016年7月,山东日照费某参加辟谷后死亡,判决书显示,辟谷疗法尚未经国家正式准许,该疗法直接导致费某死亡。同年,一名男性糖尿病患者在辟谷7天后,因血糖剧烈波动诱发严重足部坏疽,最终被迫接受截趾手术。

  辟谷前需做专业检查

  这几类人绝对不要试

  江苏省中医院急诊科副主任中医师黄洋介绍,辟谷源于道家养生体系,意为“避开五谷”,即通过服气、调节呼吸等方式,在一段时间内停止进食,追求身心净化。孙思邈在《千金方》中曾专门提到服用松果、茯苓等药物来进行辟谷。

  黄洋表示,辟谷通过减少饮食摄入,并结合其他生活作息规律的调整,是一种增强体质的方法。从现代医学角度看,短期减少进食可以促进脂肪分解、改善细胞代谢、激活免疫系统等。“近年来随着减肥热潮兴起,许多人片面地将辟谷理解为单纯的减肥,产生急于求成的心理,甚至采取极端方法减少进食,这是不科学的。”

  黄洋强调,孕妇、糖尿病患者、消化系统疾病患者、免疫力较差的人群以及基础疾病较多的老年人不适合辟谷。

  不当辟谷带来的风险非常明确。他认为,长期进食量减少最常见的问题是体内水、电解质紊乱,如低钾、低钠、低血糖;缺乏蛋白质和能量摄入不足会导致肌肉含量减少,体力下降;还可能出现消化系统问题,如慢性胃炎、胃溃疡、食管反流性胃炎、胆汁反流性胃炎等;肠道菌群失调则可能导致腹痛腹胀;免疫功能下降,容易反复感染或出现免疫系统疾病。

  黄洋建议,辟谷前应检查一下血常规、血压、血糖及肝肾功能等;辟谷过程中要结合身体状况循序渐进,不要突然打破机体平衡;即使是短期辟谷,也要注意补充足够的维生素、电解质和水分。

  最后,他提醒,断食期间如出现身体不适,应立即摄入能量并及时就医,不要盲目坚持,以免延误治疗导致严重后果,甚至危及生命。

  扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟

kugua,zuoweiyizhongdutedeshucai,yiqiteyoudekouganheyingyangjiazhizaizhongduoshicaizhongdushuyizhi。jinnianlai,suizherenmenduijiankangyinshidezhongshi,kuguadeshouhuanyingchengduriyishangsheng。benwenjiangtantaokuguazaiyinshizhongdezhongyaoxing,jinershuomingqiduijiankangdejijiyingxiang。shouxian,kuguafuhanfengfudeyingyangchengfen。tashiyizhongdireliang、gaoxianweidelvseshucai,tongshihanyoufengfudeweishengsuC、weishengsuEheduozhongkuangwuzhi,rujia、meihemeideng。zhexiechengfenyouzhuyucujinxinchendaixie,zengqiangmianyili,yufangduozhongjibing。tongshi,kuguazhonghaihanyouyizhongteshudekuweichengfen——kuguagan,zhezhongchengfenbeirenweinengyouxiaojiangdixuetangshuiping,duiyutangniaobinghuanzheeryan,kuguadeshiyongjiazhiyouweituchu。qici,kuguazaizhongyizhongbeishiweiyizhongyaoshitongyuandeshicai。zaichuantongzhongyililunzhong,kuguajuyouqingrejiedu、xiaoshujiangwendegongxiao。duiyuxiajiyanretianqisuoyinfadegeleibushi,shiliangshiyongkuguanenggoubangzhushentiweichilianghaodezhuangtai。ciwai,kuguadebaojianzuoyongbujintixianzaiduitangniaobingdetiaojieshang,yanjiubiaoming,tahaikenengjuyoukangyanghua、kangzhongliudengduozhongbaojiangongneng。raner,kuguadekuweiwangwangrangxuduorenquebu。shijishang,kuguadekuweizhengshiqijiankangjiazhidetixian。shiyingkuweibingjiangqirongrurichangyinshi,huoxushimaixianggengjiankangshenghuodeyizhongfangshi。tongguokexuedepengrenfangfa,ruqingchao、duntanghuoyuqitashi苦(ku)瓜(gua),(,)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)独(du)特(te)的(de)蔬(shu)菜(cai),(,)以(yi)其(qi)特(te)有(you)的(de)口(kou)感(gan)和(he)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)在(zai)众(zhong)多(duo)食(shi)材(cai)中(zhong)独(du)树(shu)一(yi)帜(zhi)。(。)近(jin)年(nian)来(lai),(,)随(sui)着(zhe)人(ren)们(men)对(dui)健(jian)康(kang)饮(yin)食(shi)的(de)重(zhong)视(shi),(,)苦(ku)瓜(gua)的(de)受(shou)欢(huan)迎(ying)程(cheng)度(du)日(ri)益(yi)上(shang)升(sheng)。(。)本(ben)文(wen)将(jiang)探(tan)讨(tao)苦(ku)瓜(gua)在(zai)饮(yin)食(shi)中(zhong)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing),(,)进(jin)而(er)说(shuo)明(ming)其(qi)对(dui)健(jian)康(kang)的(de)积(ji)极(ji)影(ying)响(xiang)。(。)首(shou)先(xian),(,)苦(ku)瓜(gua)富(fu)含(han)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)。(。)它(ta)是(shi)一(yi)种(zhong)低(di)热(re)量(liang)、(、)高(gao)纤(xian)维(wei)的(de)绿(lv)色(se)蔬(shu)菜(cai),(,)同(tong)时(shi)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)、(、)维(wei)生(sheng)素(su)E(E)和(he)多(duo)种(zhong)矿(kuang)物(wu)质(zhi),(,)如(ru)钾(jia)、(、)镁(mei)和(he)镁(mei)等(deng)。(。)这(zhe)些(xie)成(cheng)分(fen)有(you)助(zhu)于(yu)促(cu)进(jin)新(xin)陈(chen)代(dai)谢(xie),(,)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)力(li),(,)预(yu)防(fang)多(duo)种(zhong)疾(ji)病(bing)。(。)同(tong)时(shi),(,)苦(ku)瓜(gua)中(zhong)还(hai)含(han)有(you)一(yi)种(zhong)特(te)殊(shu)的(de)苦(ku)味(wei)成(cheng)分(fen)—(—)—(—)苦(ku)瓜(gua)苷(gan),(,)这(zhe)种(zhong)成(cheng)分(fen)被(bei)认(ren)为(wei)能(neng)有(you)效(xiao)降(jiang)低(di)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping),(,)对(dui)于(yu)糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)而(er)言(yan),(,)苦(ku)瓜(gua)的(de)食(shi)用(yong)价(jia)值(zhi)尤(you)为(wei)突(tu)出(chu)。(。)其(qi)次(ci),(,)苦(ku)瓜(gua)在(zai)中(zhong)医(yi)中(zhong)被(bei)视(shi)为(wei)一(yi)种(zhong)药(yao)食(shi)同(tong)源(yuan)的(de)食(shi)材(cai)。(。)在(zai)传(chuan)统(tong)中(zhong)医(yi)理(li)论(lun)中(zhong),(,)苦(ku)瓜(gua)具(ju)有(you)清(qing)热(re)解(jie)毒(du)、(、)消(xiao)暑(shu)降(jiang)温(wen)的(de)功(gong)效(xiao)。(。)对(dui)于(yu)夏(xia)季(ji)炎(yan)热(re)天(tian)气(qi)所(suo)引(yin)发(fa)的(de)各(ge)类(lei)不(bu)适(shi),(,)适(shi)量(liang)食(shi)用(yong)苦(ku)瓜(gua)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)身(shen)体(ti)维(wei)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)状(zhuang)态(tai)。(。)此(ci)外(wai),(,)苦(ku)瓜(gua)的(de)保(bao)健(jian)作(zuo)用(yong)不(bu)仅(jin)体(ti)现(xian)在(zai)对(dui)糖(tang)尿(niao)病(bing)的(de)调(tiao)节(jie)上(shang),(,)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming),(,)它(ta)还(hai)可(ke)能(neng)具(ju)有(you)抗(kang)氧(yang)化(hua)、(、)抗(kang)肿(zhong)瘤(liu)等(deng)多(duo)重(zhong)保(bao)健(jian)功(gong)能(neng)。(。)然(ran)而(er),(,)苦(ku)瓜(gua)的(de)苦(ku)味(wei)往(wang)往(wang)让(rang)许(xu)多(duo)人(ren)却(que)步(bu)。(。)实(shi)际(ji)上(shang),(,)苦(ku)瓜(gua)的(de)苦(ku)味(wei)正(zheng)是(shi)其(qi)健(jian)康(kang)价(jia)值(zhi)的(de)体(ti)现(xian)。(。)适(shi)应(ying)苦(ku)味(wei)并(bing)将(jiang)其(qi)融(rong)入(ru)日(ri)常(chang)饮(yin)食(shi),(,)或(huo)许(xu)是(shi)迈(mai)向(xiang)更(geng)健(jian)康(kang)生(sheng)活(huo)的(de)一(yi)种(zhong)方(fang)式(shi)。(。)通(tong)过(guo)科(ke)学(xue)的(de)烹(peng)饪(ren)方(fang)法(fa),(,)如(ru)清(qing)炒(chao)、(、)炖(dun)汤(tang)或(huo)与(yu)其(qi)它(ta)食(shi)

发布于:北京市