中新健康丨立冬养生：以“藏”护阳|成人乱人乱一区二区三区
立冬养生，重在“冬藏”。起居宜早睡晚起、注意保暖；饮食多进温热，如羊肉、牛肉、核桃以补益身体；运动以散步、太极等和缓项目为主，微汗即止；情志需保持平和，避免过激。顺应天时，敛藏阳气，为健康过冬奠定基础。(张静）
beijing、shanghai、guangzhoushi3daquanfangweimenhufuhexinggongnengdeguojihangkongshuniu，chengdou、shenzhen、zhongqing、kunming、xian、wulumuqi、haerbinshi7daquweimenhufuhexinggongnengdeguojihangkongshuniu。北(bei)京(jing)、(、)上(shang)海(hai)、(、)广(guang)州(zhou)是(shi)3(3)大(da)全(quan)方(fang)位(wei)门(men)户(hu)复(fu)合(he)型(xing)功(gong)能(neng)的(de)国(guo)际(ji)航(hang)空(kong)枢(shu)纽(niu)，(，)成(cheng)都(dou)、(、)深(shen)圳(zhen)、(、)重(zhong)庆(qing)、(、)昆(kun)明(ming)、(、)西(xi)安(an)、(、)乌(wu)鲁(lu)木(mu)齐(qi)、(、)哈(ha)尔(er)滨(bin)是(shi)7(7)大(da)区(qu)位(wei)门(men)户(hu)复(fu)合(he)型(xing)功(gong)能(neng)的(de)国(guo)际(ji)航(hang)空(kong)枢(shu)纽(niu)。(。)