高原披新绿 青山不负人(现场评论·雪域高原展新颜)|男人把Ji大巴放进女人免费视频
今年是西藏自治区成立60周年。六十载奋斗栉风沐雨,六十年雪域沧桑巨变。习近平总书记在听取西藏自治区党委和政府工作汇报时强调,“努力建设团结富裕文明和谐美丽的社会主义现代化新西藏。”本版今起推出系列评论,展现雪域高原翻天覆地的变化,凝聚书写美丽西藏新篇章的力量。
——编 者
大巴车从贡嘎机场驶向拉萨市区,路旁一排排雪松、樟子松整齐挺立,灌溉喷头在一个个隧道口画出美丽的彩虹,远处不是荒山野岭,而是葱郁绿峰。都说高原难见大树,为何拉萨不一样?
自然条件与其他高原地区并没有不同。种树工人次仁巴西坦言,第一次来拉萨南北山,一棵树都没有,看到贫瘠的土地,感到种树是一项不可能完成的任务。这里海拔达4000米,平均坡度60度,土层平均厚度仅有10厘米,大部分区域岩石裸露,粗砂砾含量高达60%—70%,常常要先用电钻打碎石头,才能换土栽植。
那不同的是什么?
科技赋能,“植”此青绿。作为高海拔植树造林的试点,拉萨与多所科研机构深度合作。苗从何来?在实验室中精心栽培、分海拔选种育苗,大大提高整体成活率。土从何来?客土绿化,用高质量的土壤置换山上原生的砂砾土。水从何来?南山山顶兴建起10余座巨大的储水罐,将拉萨河水引至高处,灌溉山林。向科学要答案、向科技要效益,当生态修复有了正确方法的支撑,披绿的高原则尽显盎然生机。
因地制宜,系统保护。阿里地区日土县热角村,生长着一株有200多年树龄的班公柳。班公柳的最大特点是抗寒、抗旱、成活率高,适合高海拔地区的绿化造林,如今越种越广。不仅如此,拉萨河流经的仙足岛、太阳岛与城区一带,建起生态廊道;革吉县文布当桑乡,种了近3600亩人工草场,既解了牧民“冬草荒”难题,又给草原“减了负”;玛旁雍错湿地,90名管护员轮番巡逻,劝导不文明行为、呵护大美湿地……从单一植树造林,到涵养流域生态,再到山水林田湖草沙冰一体化保护,高原绿化是立体化、系统性的施治过程。这是生态修复的重要经验,也是推进工作的有效方法。
依靠群众,惠及群众。绿化不易,群众是生力军。从事造绿工作8年的米久回忆,起初没有骡子、无人机,靠人背幼苗上山,晚上7时起送,每人来回5趟。广大群众的辛勤付出,换来了绿意涌动。反过来,好环境也惠及群众。拉萨林周县,大力保护黑颈鹤,推出观赏拍摄路线,创造旅游新机遇;纳木错湖畔,牧民牵着牦牛供游客骑乘拍照,旅游旺季月收入达数千元;昌都左贡县,将葡萄种植与酒庄建设结合,农旅融合发展蒸蒸日上……从实践中看,越是更好保护生态,越能引来游客,越能推动增收,群众保护环境的动力也越强。这是良性循环,也是内生动力。
高原绿化,虽难必行。西藏是国家重要的生态安全屏障,“保护好西藏生态环境,利在千秋、泽被天下”。亲身走进造林绿化点,了解每棵树的栽种过程,了解不畏艰难、定让绿意遍山间的付出,才能明白:西藏今天的生态之美,得益于自治区人民数十年如一日的努力。当每位受访的造绿工人挺起胸脯,自豪地说出家人对他的认可、邻居对他的赞扬时,“人不负青山,青山定不负人”顿时有了生动注脚。
车行驶在国道上,眼见藏羚羊、牦牛、野驴在路边或恣意奔跑,或闲庭信步。国道旁是草地、湿地,而后是小河、湖泊,再往后是连绵青山,上面是反射着耀眼白光的雪层。此情此景,更能感悟习近平总书记的嘱托:“绿水青山就是金山银山、冰天雪地也是金山银山”。
(何嘉豪,作者为本报新媒体中心记者)
《人民日报》(2025年09月01日 第 09 版)
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