“双节”如何过?一不、二少、三多!|成人无码AV片在线观看
羊城晚报讯 记者朱嘉乐、通讯员粤卫信报道:国庆、中秋“双节”即将来临,如何健康过节?在近日广东省卫健委举办的“岭南时令与健康专家媒体座谈会”上,广东省疾病预防控制中心副主任医师张萌给出建议,可采用“一不、二少、三多”健康指南。
“一不”指的是“不采不食野”。郊游踏青,一定要杜绝采摘和食用野生蘑菇、野生植物和路边野果。
“二少”包括两个方面:一是“少油糖”,就是要控制高油、高糖、高脂肪食物的摄入量,优先选择清蒸、炖煮等烹调方式的菜肴,少选油炸、烧烤类食品。二是“少浪费”,就是外出就餐要按需点餐,尽量不要造成食物浪费。
“三多”是指:一是“多运动”。保持规律的运动习惯,建议每天进行30分钟以上的中等强度运动,如快走、慢跑、骑自行车、登山、郊游等户外活动。二是“多蔬果”。确保每餐都有足量的新鲜蔬菜和水果,建议每天摄入300-500克蔬菜、200-350克水果。三是“多选店”。外出就餐时要选择证照齐全、环境整洁的正规餐饮场所,食品安全更有保障。
此外,还要特别注意饮食卫生。在外就餐要做到“熟食优先”,尽量避免生冷食物。食用火锅时,一定要确保食物完全煮熟,特别是肉类、海鲜等食材。需要提醒的是,酒、醋等调味料并不能有效杀灭寄生虫和致病菌,不能依赖这些方法来保证生食的安全。
biaoti:niaoluganranchishenmeyaozuikuai?kuaisuhuanjiedexiaoxinji💊✨dajiahaoya~jintianxianghedajialiaoyigebijiao“ganga”dehuati——niaoluganran。zhegewentizhendeshi“changjianbing”,keshiyidanfasheng,zhenderangrengandaohenbushufu😣。suoyijintianlaifenxiangyixia,niaoluganrandeshihouwomengaichixieshenmeyao,cainengkuaisuhuanjiezhengzhuang,bangzhuwomenzaorikangfu!shouxian,niaoluganrandezhengzhuangyibanbaokuo:painiaocitong、pinfanniaoji、shenzhikenengbanyouxiaofutengtong。zheshihoudiyibuqianwanbuyaohuangzhang,jishiquyiyuanjianzhaquezhenshifeichangzhongyaode。zaiyishengdezhidaoxia,xuanzeheshideyaowu,cainenggougengkuaidihuifuo!1.**kangshengsuleiyaowu**:niaoluganranchangchangshiyouxijunganranyinqide,suoyikangshengsushizhiliaodeguanjian。changyongdekangshengsuyou:-**huanganleiyaowu**:rufufangxinnuoming,tongchang3tiandeliaochengkeyijianxiao。-**kuinuotonglei**:ruzuoyangfushaxing,tadezuoyongsudubijiaokuai,keyizaiyishengzhidaoxiayongyao。-**yaanpeinanlei**:zheshibijiaoqiangxiaodexuanze,danyibanxuyaoyishengkaichufang。2.**feichufangyao**:chulekangshengsu,mouxiefeichufangdeyaowuyenengbangzhuhuanjiezhengzhuang,liru:-**emoxilin**:shiyongyuyixiejiaoqingdeganran,keyibangzhuhuanjiebushi。-**zhitongyao**:xiangbuluofenhuoduiyixiananjifen,nenggouhuanjietengtonghebushigan,rangnizanshiguodeshufuyixie。dangran,chuleyaowu,pingshide标(biao)题(ti):(:)尿(niao)路(lu)感(gan)染(ran)吃(chi)什(shen)么(me)药(yao)最(zui)快(kuai)?(?)快(kuai)速(su)缓(huan)解(jie)的(de)小(xiao)心(xin)机(ji)💊(💊)✨(✨)大(da)家(jia)好(hao)呀(ya)~(~)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)一(yi)个(ge)比(bi)较(jiao)“(“)尴(gan)尬(ga)”(”)的(de)话(hua)题(ti)—(—)—(—)尿(niao)路(lu)感(gan)染(ran)。(。)这(zhe)个(ge)问(wen)题(ti)真(zhen)的(de)是(shi)“(“)常(chang)见(jian)病(bing)”(”),(,)可(ke)是(shi)一(yi)旦(dan)发(fa)生(sheng),(,)真(zhen)的(de)让(rang)人(ren)感(gan)到(dao)很(hen)不(bu)舒(shu)服(fu)😣(😣)。(。)所(suo)以(yi)今(jin)天(tian)来(lai)分(fen)享(xiang)一(yi)下(xia),(,)尿(niao)路(lu)感(gan)染(ran)的(de)时(shi)候(hou)我(wo)们(men)该(gai)吃(chi)些(xie)什(shen)么(me)药(yao),(,)才(cai)能(neng)快(kuai)速(su)缓(huan)解(jie)症(zheng)状(zhuang),(,)帮(bang)助(zhu)我(wo)们(men)早(zao)日(ri)康(kang)复(fu)!(!)首(shou)先(xian),(,)尿(niao)路(lu)感(gan)染(ran)的(de)症(zheng)状(zhuang)一(yi)般(ban)包(bao)括(kuo):(:)排(pai)尿(niao)刺(ci)痛(tong)、(、)频(pin)繁(fan)尿(niao)急(ji)、(、)甚(shen)至(zhi)可(ke)能(neng)伴(ban)有(you)小(xiao)腹(fu)疼(teng)痛(tong)。(。)这(zhe)时(shi)候(hou)第(di)一(yi)步(bu)千(qian)万(wan)不(bu)要(yao)慌(huang)张(zhang),(,)及(ji)时(shi)去(qu)医(yi)院(yuan)检(jian)查(zha)确(que)诊(zhen)是(shi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)。(。)在(zai)医(yi)生(sheng)的(de)指(zhi)导(dao)下(xia),(,)选(xuan)择(ze)合(he)适(shi)的(de)药(yao)物(wu),(,)才(cai)能(neng)够(gou)更(geng)快(kuai)地(di)恢(hui)复(fu)哦(o)!(!)1(1).(.)*(*)*(*)抗(kang)生(sheng)素(su)类(lei)药(yao)物(wu)*(*)*(*):(:)尿(niao)路(lu)感(gan)染(ran)常(chang)常(chang)是(shi)由(you)细(xi)菌(jun)感(gan)染(ran)引(yin)起(qi)的(de),(,)所(suo)以(yi)抗(kang)生(sheng)素(su)是(shi)治(zhi)疗(liao)的(de)关(guan)键(jian)。(。)常(chang)用(yong)的(de)抗(kang)生(sheng)素(su)有(you):(:)-(-)*(*)*(*)磺(huang)胺(an)类(lei)药(yao)物(wu)*(*)*(*):(:)如(ru)复(fu)方(fang)新(xin)诺(nuo)明(ming),(,)通(tong)常(chang)3(3)天(tian)的(de)疗(liao)程(cheng)可(ke)以(yi)见(jian)效(xiao)。(。)-(-)*(*)*(*)喹(kui)诺(nuo)酮(tong)类(lei)*(*)*(*):(:)如(ru)左(zuo)氧(yang)氟(fu)沙(sha)星(xing),(,)它(ta)的(de)作(zuo)用(yong)速(su)度(du)比(bi)较(jiao)快(kuai),(,)可(ke)以(yi)在(zai)医(yi)生(sheng)指(zhi)导(dao)下(xia)用(yong)药(yao)。(。)-(-)*(*)*(*)亚(ya)胺(an)培(pei)南(nan)类(lei)*(*)*(*):(:)这(zhe)是(shi)比(bi)较(jiao)强(qiang)效(xiao)的(de)选(xuan)择(ze),(,)但(dan)一(yi)般(ban)需(xu)要(yao)医(yi)生(sheng)开(kai)处(chu)方(fang)。(。)2(2).(.)*(*)*(*)非(fei)处(chu)方(fang)药(yao)*(*)*(*):(:)除(chu)了(le)抗(kang)生(sheng)素(su),(,)某(mou)些(xie)非(fei)处(chu)方(fang)的(de)药(yao)物(wu)也(ye)能(neng)帮(bang)助(zhu)缓(huan)解(jie)症(zheng)状(zhuang),(,)例(li)如(ru):(:)-(-)*(*)*(*)阿(e)莫(mo)西(xi)林(lin)*(*)*(*):(:)适(shi)用(yong)于(yu)一(yi)些(xie)较(jiao)轻(qing)的(de)感(gan)染(ran),(,)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)缓(huan)解(jie)不(bu)适(shi)。(。)-(-)*(*)*(*)止(zhi)痛(tong)药(yao)*(*)*(*):(:)像(xiang)布(bu)洛(luo)芬(fen)或(huo)对(dui)乙(yi)酰(xian)氨(an)基(ji)酚(fen),(,)能(neng)够(gou)缓(huan)解(jie)疼(teng)痛(tong)和(he)不(bu)适(shi)感(gan),(,)让(rang)你(ni)暂(zan)时(shi)过(guo)得(de)舒(shu)服(fu)一(yi)些(xie)。(。)当(dang)然(ran),(,)除(chu)了(le)药(yao)物(wu),(,)平(ping)时(shi)的(de)