中央气象台:陕西河南等地有较强降水|中国XXXXXL免费
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中新网9月2日电 据中央气象台网站消息,昨日,安徽、江苏、浙江等地出现较强降雨,新疆、甘肃、内蒙古出现沙尘天气。预计未来三天,西北地区东部、四川、河南等地部分地区有较强降雨和局地强对流天气,需防范可能引发的次生灾害。新疆和西北地区关注大风、沙尘天气及影响。
陕西河南等地有较强降水
9月2日至4日,甘肃南部、陕西中南部、四川东北部、河南中南部、湖北中北部等地的部分地区有大到暴雨,2日,江淮东部、江南中东部等地的部分地区有分散性大雨或暴雨,上述部分地区伴有短时强降水,局地伴有雷暴大风或冰雹等强对流天气。
国内未来三天具体预报
9月2日08时至3日08时,新疆北疆北部、陕西中南部、山西西南部、河南西部、四川东部、江苏中南部、浙江大部、江西中南部、福建中东部等地的部分地区有中到大雨,其中,陕西南部、河南东部、江苏中部、浙江北部等地局地有暴雨(50~75毫米)。内蒙古等地部分地区有4~6级风;南海西南部海域有4~6级风、阵风7级。

9月3日08时至4日08时,黑龙江中部、陕西南部、山西南部、河南中西部、四川东北部、广东东部、福建东部等地部分地区有中到大雨,其中,陕西东南部、河南中部等地部分地区有暴雨(50~70毫米)。新疆北部、甘肃河西等地部分地区有5~7级风。

9月4日08时至5日08时,青海南部和东部、甘肃南部、宁夏、内蒙古南部、陕西、山西西部、四川东北部、河南中南部、湖北北部等地部分地区有中到大雨,其中,甘肃东南部、陕西西南部、四川东北部、河南南部、湖北北部等地部分地区有暴雨(50~80毫米)。新疆北部、内蒙古中西部、陕西北部等地部分地区有5~7级风。

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