山东全民健身热潮涌动 民众畅享活力健康生活|国产 欧美 日韩
中新网济南8月7日电(刘驰原 孙婷婷)从菏泽绿茵场上的足球小将，到临沂社区里的健身达人；从泰安校园内的传统游戏新玩法，到聊城军营式的体能训练营……第17个“全民健身日”来临之际，一场场别开生面的健身活动正在齐鲁大地上演。山东各地正以丰富多彩的形式，让全民健身从“政府倡导”变为“民众主动”，绘就一幅全民参与、活力四射的生动画卷。
7日5时30分，在聊城市茌平区金牛湖风景区的外围跑道上，“大手拉小手，奔跑伴成长”亲子跑活动启动，200多个家庭迎着朝阳，踏上3公里环湖旅程。区别于追求速度和名次的常规赛事，此次亲子跑设置3公里欢乐跑道，全程不设竞技计时器，让家长与孩子在轻松惬意的奔跑中感受运动乐趣。
茌平马拉松运动协会会长高华军表示，组织亲子跑活动，就是想打破“健身=枯燥训练”固化印象。“对孩子来说，运动是天性，家长的陪伴能让他们从小爱上运动。”高华军称，此类倡导慢节奏、重体验、强互动的亲子健身活动将在茌平区形成常态，计划每月举办，旨在让“爱的同行”升级为“健康的同行”，希望让此类活动成为更多家庭幸福生活的密码。
记者了解到，今年暑期以来，茌平区组织“红星逐梦励志少年团”公益活动，百余名中小学生在退役军人的带领下，以晨跑和军歌开启每日训练。经过一个月的夏令营训练，许多孩子突破了体能极限，还掌握了科学的呼吸方法和自我激励技巧。此外，当地各社区也积极推出形式多样的公益健身项目，通过亲子互动、纪律养成和社区挑战“三位一体”的模式，将健身理念转化为可实践的生活方式，推动运动融入民众日常生活。
今年夏天，在泰安市宁阳县，由企事业单位职员与乡镇职工组成队伍，以足球、篮球为主要项目的“工超”联赛，在民众家门口掀起热潮。在宁阳县体育公园，足球“工超”联赛决赛近日激情开赛。与此同时，职工篮球赛决赛也在进行。
据悉，从4月份开赛至今，该联赛已经吸引了来自全县各企业和乡镇的37支队伍、500余名运动员报名参加。
宁阳县总工会工作人员介绍说，该县近年来精准聚焦职工需求，积极拓宽文体阵地，丰富创新活动形式，举办了一系列高质量的职工文体活动和比赛，激发职工参与热情，凝聚职工奋进动能，强化职工思想政治引领，全年累计举办各类体育比赛、文体公益培训230余场次，参与职工3.1万余人次。
近日，临沂市第十五届全民健身运动会兰山区分站赛举行。比赛设置投篮、曲线托球跑等多项民众喜闻乐见的项目。比赛现场，运动员和裁判员们热情高涨、配合默契。活动现场还设置了免费国民体质监测服务。工作人员在现场为民众进行体质监测，并依据检测数据出具个性化的“运动处方”，科学指导居民后续健身方向。
记者采访获悉，兰山区积极落实全民健身国家战略，今年以来，该区以创建山东省促进体育消费和赛事经济试点区为引领，先后举办“锦绣兰山”端午节龙舟邀请赛、百村千人健身秧歌镇街分站赛等各类健身活动170余项次，全区健身氛围日益浓厚，民众健身意识不断增强。
首届“奥腾杯”青少年五人制足球赛将于8月8日在菏泽鲁西新区岳程街道全民健身中心举办。届时，从幼儿园到小学六年级的小球员们将在绿茵场上一展风采。“我们希望通过比赛激发青少年对足球运动的热情，让孩子们体会拼搏进取的精神和团队协作的意识。”赛事相关负责人说。
为确保赛事安全，岳程街道联合社区卫生服务中心制定了全面保障措施，不仅与卫生院建立24小时应急联动机制，还安排专人现场值守，划分安全区域，为赛事保驾护航。
近年来，岳程街道以全民健身为抓手，持续完善公共体育设施建设。2025年，该街道累计投入健身器材130余个，实现辖区社区、广场及公园全覆盖，让居民在家门口就能享受运动乐趣。同时，街道还创新推出“健身+社区治理”“健身+文化活动”等融合措施，常态化组织广场舞大赛、健康知识讲座等活动，全民健身的理念在当地蔚然成风。(完)
huangqin（Scutellariabaicalensis），youchengweihuangqincao，shiyizhongjuyouzhongyaoyaoyongjiazhidezhongyaocai，shuyuchunxingke。taguangfanfenbuyuzhongguo、eluosihehanguodengdi，youqizaiwoguodebeifangdiquyouweichangjian。huangqinziguyilaibianbeiguangfanyingyongyuzhongyiyaolilunzhong，juyouqingrezaoshi、xiehuojiedu、liangxuezhixuedengduozhonggongxiao。zaizhongyijingdianzhuzuo《shennongbencaojing》zhong，huangqinbeilieweishangpin，zhuyaoyongyuzhiliaorebing、huangdan、feirekesou、lijidengzhengzhuang。xiandaiyanjiubiaoming，huangqinhanyouduozhongshengwuhuoxingchengfen，qizhongyihuangtongleihuahewu（ruhuangqingan、huangqinsudeng）weizhu，juyoukangyan、kangyanghua、kangbingdudengzuoyong。zhexiechengfenshidehuangqinzaixiandaiyixuezhongshoudaoyuelaiyueduodezhongshi，chengweileyanjiuderedian。huangqindeyaoyongxiaoguozhuyaotixianzaiyixiajigefangmian。shouxian，tanenggouyouxiaoqingrejiedu，shiyongyuduozhongyinreduyinqidejibing。biru，linchuangshangchangyonghuangqinyuqitayaowupeiwu，zhiliaofeiyan、jixingchangyandengganranxingjibing。qici，huangqinhaijuyoulianghaodekangguominzuoyong，nenggouyouxiaohuanjieyouguominyinqidegezhongzhengzhuang，rupifusaoyang、shizhendeng。ciwai，huangqinduiyutiaojiemianyixitongyeyouyidingdezuoyong，nenggoutigaojitidikangli，jianshaoganrandejilv。zaiyingyongshang，huangqinkeyitongguojianzhu、jinpaodengfangshizhichengtangji，huozhezhichengyaowan、pian黄(huang)芩(qin)（(（)S(S)c(c)u(u)t(t)e(e)l(l)l(l)a(a)r(r)i(i)a(a)b(b)a(a)i(i)c(c)a(a)l(l)e(e)n(n)s(s)i(i)s(s)）(）)，(，)又(you)称(cheng)为(wei)黄(huang)芩(qin)草(cao)，(，)是(shi)一(yi)种(zhong)具(ju)有(you)重(zhong)要(yao)药(yao)用(yong)价(jia)值(zhi)的(de)中(zhong)药(yao)材(cai)，(，)属(shu)于(yu)唇(chun)形(xing)科(ke)。(。)它(ta)广(guang)泛(fan)分(fen)布(bu)于(yu)中(zhong)国(guo)、(、)俄(e)罗(luo)斯(si)和(he)韩(han)国(guo)等(deng)地(di)，(，)尤(you)其(qi)在(zai)我(wo)国(guo)的(de)北(bei)方(fang)地(di)区(qu)尤(you)为(wei)常(chang)见(jian)。(。)黄(huang)芩(qin)自(zi)古(gu)以(yi)来(lai)便(bian)被(bei)广(guang)泛(fan)应(ying)用(yong)于(yu)中(zhong)医(yi)药(yao)理(li)论(lun)中(zhong)，(，)具(ju)有(you)清(qing)热(re)燥(zao)湿(shi)、(、)泻(xie)火(huo)解(jie)毒(du)、(、)凉(liang)血(xue)止(zhi)血(xue)等(deng)多(duo)种(zhong)功(gong)效(xiao)。(。)在(zai)中(zhong)医(yi)经(jing)典(dian)著(zhu)作(zuo)《(《)神(shen)农(nong)本(ben)草(cao)经(jing)》(》)中(zhong)，(，)黄(huang)芩(qin)被(bei)列(lie)为(wei)上(shang)品(pin)，(，)主(zhu)要(yao)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)热(re)病(bing)、(、)黄(huang)疸(dan)、(、)肺(fei)热(re)咳(ke)嗽(sou)、(、)痢(li)疾(ji)等(deng)症(zheng)状(zhuang)。(。)现(xian)代(dai)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)黄(huang)芩(qin)含(han)有(you)多(duo)种(zhong)生(sheng)物(wu)活(huo)性(xing)成(cheng)分(fen)，(，)其(qi)中(zhong)以(yi)黄(huang)酮(tong)类(lei)化(hua)合(he)物(wu)（(（)如(ru)黄(huang)芩(qin)苷(gan)、(、)黄(huang)芩(qin)素(su)等(deng)）(）)为(wei)主(zhu)，(，)具(ju)有(you)抗(kang)炎(yan)、(、)抗(kang)氧(yang)化(hua)、(、)抗(kang)病(bing)毒(du)等(deng)作(zuo)用(yong)。(。)这(zhe)些(xie)成(cheng)分(fen)使(shi)得(de)黄(huang)芩(qin)在(zai)现(xian)代(dai)医(yi)学(xue)中(zhong)受(shou)到(dao)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)的(de)重(zhong)视(shi)，(，)成(cheng)为(wei)了(le)研(yan)究(jiu)的(de)热(re)点(dian)。(。)黄(huang)芩(qin)的(de)药(yao)用(yong)效(xiao)果(guo)主(zhu)要(yao)体(ti)现(xian)在(zai)以(yi)下(xia)几(ji)个(ge)方(fang)面(mian)。(。)首(shou)先(xian)，(，)它(ta)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)清(qing)热(re)解(jie)毒(du)，(，)适(shi)用(yong)于(yu)多(duo)种(zhong)因(yin)热(re)毒(du)引(yin)起(qi)的(de)疾(ji)病(bing)。(。)比(bi)如(ru)，(，)临(lin)床(chuang)上(shang)常(chang)用(yong)黄(huang)芩(qin)与(yu)其(qi)他(ta)药(yao)物(wu)配(pei)伍(wu)，(，)治(zhi)疗(liao)肺(fei)炎(yan)、(、)急(ji)性(xing)肠(chang)炎(yan)等(deng)感(gan)染(ran)性(xing)疾(ji)病(bing)。(。)其(qi)次(ci)，(，)黄(huang)芩(qin)还(hai)具(ju)有(you)良(liang)好(hao)的(de)抗(kang)过(guo)敏(min)作(zuo)用(yong)，(，)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)缓(huan)解(jie)由(you)过(guo)敏(min)引(yin)起(qi)的(de)各(ge)种(zhong)症(zheng)状(zhuang)，(，)如(ru)皮(pi)肤(fu)瘙(sao)痒(yang)、(、)湿(shi)疹(zhen)等(deng)。(。)此(ci)外(wai)，(，)黄(huang)芩(qin)对(dui)于(yu)调(tiao)节(jie)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)也(ye)有(you)一(yi)定(ding)的(de)作(zuo)用(yong)，(，)能(neng)够(gou)提(ti)高(gao)机(ji)体(ti)抵(di)抗(kang)力(li)，(，)减(jian)少(shao)感(gan)染(ran)的(de)几(ji)率(lv)。(。)在(zai)应(ying)用(yong)上(shang)，(，)黄(huang)芩(qin)可(ke)以(yi)通(tong)过(guo)煎(jian)煮(zhu)、(、)浸(jin)泡(pao)等(deng)方(fang)式(shi)制(zhi)成(cheng)汤(tang)剂(ji)，(，)或(huo)者(zhe)制(zhi)成(cheng)药(yao)丸(wan)、(、)片(pian)