第一观察·瞬间|黄澄澄的柚子,沉甸甸的牵挂|女人与大黑公拘交酡久久久
1. 大黑公狗

11月7日,习近平总书记在广东省梅州市梅县区雁洋镇考察南福金柚种植基地,了解当地推进乡村全面振兴等情况。
新华社记者定格了这样一个瞬间——

正值丰收时节,南福村黄澄澄的柚子挂满枝头,总书记走进柚子林,同乡亲们亲切交流。
这一幕,令人想起2013年11月,习近平总书记在湖南考察时,来到湘西州凤凰县菖蒲塘村,了解村里扶贫开发和特色产业发展情况。在成片的柚子林中,总书记亲手帮村民摘下两个柚子。
彼时,指导脱贫,如今,谋划振兴。光阴流转,不变的质朴情怀,一样的重农本色。
跨越10多年,两次看柚子,“三农”工作重心已经实现历史性转移。从脱贫攻坚到乡村全面振兴,因地制宜发展产业都是关键。
“党的二十大闭幕后,我第一次外出考察去了陕西延安、河南安阳看乡村振兴,一路思考在全面建设社会主义现代化国家新征程上如何加快建设农业强国、推进农业农村现代化。”习近平总书记曾语重心长地说。
在山东枣庄考察石榴种植园,提出“要做好品牌、提升品质,延长产业链”;来到甘肃了解花牛苹果,强调“要加强品种保护和培育,优化种植方式,创新营销模式”;走进湖北咸宁的蔬菜长廊,指出“关键是提高生产力”……党的二十大以来,习近平总书记一次次为乡村特色产业发展把脉开方,谋划农业现代化之路。
前不久召开的党的二十届四中全会擘画了乘势而上、接续推进中国式现代化建设的宏伟蓝图,指出“农业农村现代化关系中国式现代化全局和成色”,并对分类有序、片区化推进乡村振兴,加快农业农村现代化,加快建设农业强国作出部署。
从时间上看,此次到广东,是四中全会后,习近平总书记首次地方考察。“十四五”即将收官,今年是巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接5年过渡期的最后一年。
当此之时,总书记再次深入农村、聚焦农业产业,传递鲜明信号:全面推进乡村振兴是新时代建设农业强国的重要任务,决不能松劲歇脚。“产业振兴是乡村振兴的重中之重,也是实际工作的切入点”,要着力做好“土特产”文章。
从地点上看,2023年4月,全面贯彻党的二十大精神开局之年,总书记首次地方考察选择广东,走进茂名察看荔枝特色产业,强调“推进中国式现代化,必须全面推进乡村振兴,解决好城乡区域发展不平衡问题”。
对于经济大省,习近平总书记寄予殷切期望:“经济大省发展得快一些,理应在促进全体人民共同富裕上积极探索经验、发挥示范带动作用。”

党的二十大后,习近平总书记两次考察广东,分别到粤西、粤北关心乡村特色产业,牵挂的是扎实推进城乡区域协调发展,让广大农民共享现代化建设成果。
此次总书记考察的南福金柚种植基地,陈列着柚子护肤品、饮料、文创等产品,浓缩着当地多年来在种植标准化、产业链条化、销售多元化等方面蓄势发力,推动品质做优、品牌做大的生动实践。
从湖南菖蒲塘村到广东南福村,不断延长的柚子产业链,见证着传统农业不断迈向科技化、智能化现代农业的深刻变迁。
今天,黄澄澄的柚子映着灿烂笑脸,乡亲们干劲更足,走在幸福生活的康庄大道上。
策划:陈凯星、张晓松
主编:王军伟、朱基钗、林晖
主笔:黄玥、胡梦雪、马晓澄
视觉:金小茜、包昱涵
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