秋渐至!白露节气全国“身不露”地图 看哪里该露哪里该藏|亚洲精品久久久久国产
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中国天气网讯 白露节气是一个反应气温变化的节令,是天气由热转凉的重要节点。秋风渐至的时节里,“白露身不露,寒露脚不露”这句古谚也成为了一句老人们时常挂在嘴边的温柔叮嘱。但其实从常年白露节气我国的气温分布来看,这句谚语却并不适合全国。中国天气特别推出白露节气全国“身不露”地图和全国“补露”地图,看究竟哪里该“露”,哪里该“补”。
北方秋意渐浓“身不露” 江南华南热意不减“可以露”
“清风一朝胜,白露忽已凝。”据中国天气网气象分析师王伟跃介绍,常年白露节气期间,我国北方大部地区都将大踏步向秋季迈进,一年中最舒爽的时节即将到来。而南方离真正的秋天还有一段距离,夏季还牢牢锁定江南和华南地区,部分地区偶有“秋老虎”出没。
这一时节的东北北部、内蒙古东北部、青藏高原大部等地已经寒意明显,上述地区白天的最高气温普遍不足20℃,最低气温更是徘徊在0℃上下,甚至有的地方已经跌破冰点,早晚外出急需厚外套护体。此外,东北地区中部、内蒙古大部、华北北部、西北地区东部、川西高原等地白天最高气温虽然在20~24℃左右,但是最低气温不足10℃,秋凉感也很明显,是典型的“身不露”地区,长袖长裤是标配。
而在东北地区南部、华北中南部、黄淮、江淮、江汉、四川盆地、贵州大部、云南中部等地最高气温可达到24~28℃左右,白天阳光在线时依然可以穿短袖,但早晚秋凉感加深,需适时增添衣物,谨防着凉感冒。
长江中下游沿线及江南、华南、云南南部等地则是热意不减的典型代表了,这些地方白天的最高气温普遍可超过28℃,早晚时段的最低气温也基本保持在20℃以上,短袖短裤还没有迎来“退场”时刻,仍需继续“开工”。
白露时节气温最特别的地方,当属新疆南疆盆地和吐鲁番盆地地区。这些地方白天气温较高,天气炎热,但早晚时分寒意乍现,最低气温只有10℃出头,昼夜温差超过15℃,是典型的一日两季,用“早穿皮袄午穿纱”来形容并不为过。
白露“补露”正当时 一图看哪里需要“吨吨”喝水
说起白露节气的养生习俗,不少人会率先想到“食白”,浙江温州人吃“十样白”、江苏南京人喝白露茶,还有一些地方的人会吃银耳、莲子、白萝卜等。但其实白露时节还有一个不可忽视的养生习俗,就是“补露”。补露,顾名思义,是指补水的意思,白露之后各地秋意渐浓,秋燥感渐渐明显,及时补充水分也是调理身体必不可少的步骤。
从上面这张图可以看出,常年白露期间,新疆、内蒙古中部和西部、青海中西部、甘肃西部、西藏中西部等地,白天的最小相对湿度普遍在30%以下,天气干燥,急需补水。这些地方的小伙伴除了每天多喝水之外,还可以搭配外部补水装备,比如补水喷雾、室内加湿器等,另外也可以在日常饮食上多食用汤类、粥类以及水分含量高的水果,以达到补水润燥之效。
此外,常年白露时节,黑龙江、吉林、辽宁、北京、天津、河北、山东、山西以及西北地区东南部、青藏高原东部等地也会有秋燥冒头,这些地区的最小相对湿度也普遍不足50%,偶尔会觉有口干舌燥之感,也需适当补水。
而从黄淮南部到华南的大部地区,一般这时候白天的最小相对湿度仍然可以保持在50%以上,体感上会比较舒适,补水完全可以随心情啦。
中医认为,秋燥耗人津液,容易诱发口咽干苦、大便干结、皮肤干裂等现象,过渡缺乏水分,不仅会对皮肤造成损伤,还可能导致呼吸道粘膜感染等症状,因此秋季也是呼吸道、消化道等疾病的易发季节。接下来,小编便为大家介绍几款适宜补水润燥的汤饮,助您养生又养颜。
银耳雪梨百合汤:秋燥的“天然润喉糖”
喉咙干痒如砂纸摩擦时,一碗银耳雪梨汤就是最简单的救赎。银耳和雪梨都有润肺养阴的功效,百合也具有补气安神之力,三位食材加水和冰糖小火慢炖,待煮开放凉之后,一碗下肚仿佛给肺腑贴了层“补水面膜”,难怪闽南人称之为“穷人的燕窝”,补水又养颜。
陈皮山楂茶:打工人的养生茶
陈皮山楂茶也有生津补水的作用,而且烹煮简单,上班族在公司用养生壶就能煮来喝。取适量干陈皮用温水泡软,干山楂5至6片,放入壶里加400毫升清水,煮10分钟即可。陈皮理气健脾,山楂消食生津,既能饭后解腻,又能缓解秋燥。
南瓜小米粥:健脾养胃早餐“搭子”
南瓜补中润燥,小米健脾养胃,二者放一起煮粥,适合脾胃虚弱、食欲不振的人,且这两样食材都性质温和,不刺激肠胃,既能有效滋润补水,还有一定刺激食欲的作用,放在早餐时食用最合适不过。
随着白露到来,也意味着下半年最舒适的时节即将开启,小伙伴们在享受秋高气爽的同时,也需注意保养身体,了解哪些地方该“露”,什么时候该“补”。大家应顺应时令变化,及时调理身心,以最健康的身体和心态迎接秋风送爽,感受玉露生凉。(撰稿:马黑阳 设计:任成英 数据支持:王伟跃 审核:冯玮)
###angongniuhuangwan:chuantongzhongyaodeguibaoangongniuhuangwanshiyizhonglishiyoujiudezhongyaofufangzhiji,yuanzizhongguogudaiyiyaowenhua,guangfanyingyongyulinchuang,youqizaizhongfeng、gaore、hunmidengzhongzhenghuanzhedejijiuzhongbeishoutuichong。zhezhongyaowanziguyilaibianyiqishenqideliaoxiaoerwenming,beiyuwei“jijiulingyao”。angongniuhuangwandezhuyaochengfenbaokuoniuhuang、zhizi、rougui、baishao、dangguidengcaoyao。niuhuangshiqihexinchengfen,beishiweizhenguiyaocai,juyouqingrejiedu、zhenjing、xingnaodegongxiao。jieheqitayaowu,xingchengleyigeqiangxiaodefufang,keyikuaisugaishanhunmi、dianxianfazuodengyanzhongzhengzhuang。zaidangdaiyixuezhong,angongniuhuangwandeshiyonggengjiazhuzhongkexueyiju。zhongyililunrenwei,yinqichengfenjuyouhuoxuehuayu、qingrejiedudegongxiao,nenggoubangzhuhuifuhuanzhedeyishi。zaiyixiezhongzhengjianhudelinchuangyanjiuzhong,angongniuhuangwanqueshibiaoxianchuleyidingdezhiliaoxiaoguo,chengweizhongxiyijiehedeyibufen。zhidezhuyideshi,suiranangongniuhuangwanliaoxiaoxianzhu,danbingbushiyongyusuoyourenqun。yunfu、weichanggongnengjiaoruozheyijiduichengfenguominderendouyingjinshenshiyong。ciwai,shiyongqianzuihaozaizhuanyeyishidezhidaoxiajinxing,yibimianbubiyaodefengxian。zongdelaishuo,angongniuhuangwantixianlezhongyiyaodebodajingshenjiqizaixiandaiyixuezhongdeyingyongqianli,chengweiyingjiuzhongzhenghuanzhedezhongyaogongju。raner,kexuedeshiyongfangfahezhuanyedezhidaorengranshiquebaoqianquanyouxiaodeguanjian。suizheduizhongyi#(#)#(#)#(#)安(an)宫(gong)牛(niu)黄(huang)丸(wan):(:)传(chuan)统(tong)中(zhong)药(yao)的(de)瑰(gui)宝(bao)安(an)宫(gong)牛(niu)黄(huang)丸(wan)是(shi)一(yi)种(zhong)历(li)史(shi)悠(you)久(jiu)的(de)中(zhong)药(yao)复(fu)方(fang)制(zhi)剂(ji),(,)源(yuan)自(zi)中(zhong)国(guo)古(gu)代(dai)医(yi)药(yao)文(wen)化(hua),(,)广(guang)泛(fan)应(ying)用(yong)于(yu)临(lin)床(chuang),(,)尤(you)其(qi)在(zai)中(zhong)风(feng)、(、)高(gao)热(re)、(、)昏(hun)迷(mi)等(deng)重(zhong)症(zheng)患(huan)者(zhe)的(de)急(ji)救(jiu)中(zhong)备(bei)受(shou)推(tui)崇(chong)。(。)这(zhe)种(zhong)药(yao)丸(wan)自(zi)古(gu)以(yi)来(lai)便(bian)以(yi)其(qi)神(shen)奇(qi)的(de)疗(liao)效(xiao)而(er)闻(wen)名(ming),(,)被(bei)誉(yu)为(wei)“(“)急(ji)救(jiu)灵(ling)药(yao)”(”)。(。)安(an)宫(gong)牛(niu)黄(huang)丸(wan)的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)包(bao)括(kuo)牛(niu)黄(huang)、(、)栀(zhi)子(zi)、(、)肉(rou)桂(gui)、(、)白(bai)芍(shao)、(、)当(dang)归(gui)等(deng)草(cao)药(yao)。(。)牛(niu)黄(huang)是(shi)其(qi)核(he)心(xin)成(cheng)分(fen),(,)被(bei)视(shi)为(wei)珍(zhen)贵(gui)药(yao)材(cai),(,)具(ju)有(you)清(qing)热(re)解(jie)毒(du)、(、)镇(zhen)惊(jing)、(、)醒(xing)脑(nao)的(de)功(gong)效(xiao)。(。)结(jie)合(he)其(qi)他(ta)药(yao)物(wu),(,)形(xing)成(cheng)了(le)一(yi)个(ge)强(qiang)效(xiao)的(de)复(fu)方(fang),(,)可(ke)以(yi)快(kuai)速(su)改(gai)善(shan)昏(hun)迷(mi)、(、)癫(dian)痫(xian)发(fa)作(zuo)等(deng)严(yan)重(zhong)症(zheng)状(zhuang)。(。)在(zai)当(dang)代(dai)医(yi)学(xue)中(zhong),(,)安(an)宫(gong)牛(niu)黄(huang)丸(wan)的(de)使(shi)用(yong)更(geng)加(jia)注(zhu)重(zhong)科(ke)学(xue)依(yi)据(ju)。(。)中(zhong)医(yi)理(li)论(lun)认(ren)为(wei),(,)因(yin)其(qi)成(cheng)分(fen)具(ju)有(you)活(huo)血(xue)化(hua)瘀(yu)、(、)清(qing)热(re)解(jie)毒(du)的(de)功(gong)效(xiao),(,)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)恢(hui)复(fu)患(huan)者(zhe)的(de)意(yi)识(shi)。(。)在(zai)一(yi)些(xie)重(zhong)症(zheng)监(jian)护(hu)的(de)临(lin)床(chuang)研(yan)究(jiu)中(zhong),(,)安(an)宫(gong)牛(niu)黄(huang)丸(wan)确(que)实(shi)表(biao)现(xian)出(chu)了(le)一(yi)定(ding)的(de)治(zhi)疗(liao)效(xiao)果(guo),(,)成(cheng)为(wei)中(zhong)西(xi)医(yi)结(jie)合(he)的(de)一(yi)部(bu)分(fen)。(。)值(zhi)得(de)注(zhu)意(yi)的(de)是(shi),(,)虽(sui)然(ran)安(an)宫(gong)牛(niu)黄(huang)丸(wan)疗(liao)效(xiao)显(xian)著(zhu),(,)但(dan)并(bing)不(bu)适(shi)用(yong)于(yu)所(suo)有(you)人(ren)群(qun)。(。)孕(yun)妇(fu)、(、)胃(wei)肠(chang)功(gong)能(neng)较(jiao)弱(ruo)者(zhe)以(yi)及(ji)对(dui)成(cheng)分(fen)过(guo)敏(min)的(de)人(ren)都(dou)应(ying)谨(jin)慎(shen)使(shi)用(yong)。(。)此(ci)外(wai),(,)使(shi)用(yong)前(qian)最(zui)好(hao)在(zai)专(zhuan)业(ye)医(yi)师(shi)的(de)指(zhi)导(dao)下(xia)进(jin)行(xing),(,)以(yi)避(bi)免(mian)不(bu)必(bi)要(yao)的(de)风(feng)险(xian)。(。)总(zong)的(de)来(lai)说(shuo),(,)安(an)宫(gong)牛(niu)黄(huang)丸(wan)体(ti)现(xian)了(le)中(zhong)医(yi)药(yao)的(de)博(bo)大(da)精(jing)深(shen)及(ji)其(qi)在(zai)现(xian)代(dai)医(yi)学(xue)中(zhong)的(de)应(ying)用(yong)潜(qian)力(li),(,)成(cheng)为(wei)营(ying)救(jiu)重(zhong)症(zheng)患(huan)者(zhe)的(de)重(zhong)要(yao)工(gong)具(ju)。(。)然(ran)而(er),(,)科(ke)学(xue)的(de)使(shi)用(yong)方(fang)法(fa)和(he)专(zhuan)业(ye)的(de)指(zhi)导(dao)仍(reng)然(ran)是(shi)确(que)保(bao)其(qi)安(an)全(quan)有(you)效(xiao)的(de)关(guan)键(jian)。(。)随(sui)着(zhe)对(dui)中(zhong)医(yi)