10月4日全国铁路预计发送旅客1820万人次|日韩内射美女人妻一区二区三区
中新网10月4日电 据“中国铁路”微信公众号消息,10月3日,全国铁路发送旅客1816.2万人次,已连续4天旅客发送量超1800万人次,运输安全平稳有序。10月4日,铁路客流继续保持高位运行,中短途客流增多,全国铁路预计发送旅客1820万人次,计划加开旅客列车903列。
从铁路12306预售情况来看,今日热门出发城市主要有北京、广州、上海、成都、杭州、深圳、南京、武汉、重庆、西安;热门到达城市主要有北京、广州、上海、成都、杭州、南京、武汉、深圳、重庆、西安;深圳往返香港,西安往返成都,长沙往返武汉,广州至南宁,北京至济南、呼和浩特、沈阳等热门区间客流相对集中。
从余票情况来看,10月4日至5日,香港往返深圳、上海往返北京等方向的部分车次余票充足,北京往返呼和浩特、沈阳,南宁往返广州,广州至香港,北京至西安、哈尔滨、太原,上海至武汉、贵阳、郑州,西安至成都,信阳至郑州等方向的部分车次仍有余票。10月6日至10日节后返程高峰时段,深圳往返香港,上海往返北京,广州至南宁、香港,北京至太原、沈阳、呼和浩特,西安至成都,香港至广州,上海至武汉,广州、深圳至南昌等方向的部分车次余票充足,成都至西安,上海至郑州、南昌,北京至青岛,深圳至武汉,南宁至广州等方向的部分车次仍有余票。旅客朋友可通过铁路12306查询购票。
各地铁路部门密切关注假日客流运行情况,及时在热门方向和区间增加运力供给,落实便民利民惠民举措,保障旅客平安有序温馨出行。哈尔滨局集团公司积极服务跨境游,优化绥芬河、同江等口岸车站运输组织,提升旅客通关效率。太原局集团公司开行太原南至大同南“歌迷列车”,为假日文旅经济发展提供运能保障。呼和局集团公司为老年旅客开辟“银发爱心通道”,安排专人引导候车、行李搬运、协助开具电子发票。郑州局集团公司推出“凭高铁票享半价游”活动,凡在长治地区高铁站下车的旅客,凭2日内高铁乘车凭证,即可享受太行双龙谷、天脊山、黄崖洞等9个指定景区首道门票半价优惠,激活文旅消费潜能。武汉局集团公司在武汉至麻城北间加开4列动车组,优化麻城北站进出站流线,协调地方市政交通部门增开至红色旅游景区的公交线路,根据客流灵活调整发车频次,助力旅客“无缝换乘”直达景区。西安局集团公司积极与各县区文旅局、景区景点沟通,动态掌握旅游客流变化情况,及时增配铁路运力,做好铁路与公交的接驳。上海局集团公司在长三角前往南昌、福州、厦门、长沙、西安、洛阳、青岛等热门旅游城市方向加开旅客列车110列。广州局集团公司采取多种方式增加运力,其中安排加开临时旅客列车140列。兰州局集团公司与医院合作打造“馨路妈妈”服务品牌,由经过专业培训的车站职工与医务工作者轮流担任“馨路妈妈”,为有需要的旅客提供儿童临时看护、辅助育儿哺乳、突发疾病帮扶救助等服务。乌鲁木齐局集团公司“天山雪莲服务队”在进站口、检票口、站台等关键位置主动为重点旅客提供购票引导、行李搬运等“一站式”服务。
铁路部门提示,国庆中秋假期,铁路客流保持高位运行,请旅客朋友及时关注天气变化情况和出行服务信息,预留充足时间进站乘车,严格按规定携带随身物品,按照车票标注的车次、日期、区间、座号有序乘车,做到文明出行,共同维护良好出行环境。
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