湖北宜都吸引5500名跑者感受橘乡魅力|亚洲精品一区国产精品

  中新网宜昌10月19日电 (董晓斌 黎文来 周咪)2025宜都半程马拉松19日鸣枪开赛,来自全国各地的5500余名参赛选手激情开跑,沉浸式感受“中国柑橘之乡”的独特魅力,体验秋日马拉松的速度与激情。

2025宜都半程马拉松激情开跑。谢阳 摄

  上午7时30分,随着发令枪响,参赛选手在欢呼声中冲出起跑线。宜都是“中国柑橘之乡”,本届赛事首次启用融合橘园风光的新赛道,选手全程奔跑于生机盎然的橘林中,感受“橘香萦绕”的赛事氛围。

  经过激烈角逐,来自湖北武汉的选手胡健以1小时11分05秒的成绩夺得半程马拉松男子冠军,来自湖北荆州的选手王露则以1小时25分06秒的成绩获得半程马拉松女子冠军。

武汉选手胡健夺得宜都半程马拉松男子冠军。董晓斌 摄

  “今天的天气非常给力,赛道也很平坦,跑起来还是比较轻松的。”31岁的胡健说,他坚持跑马拉松已有近7年时间,每跑一场马拉松,不仅能让身体素质得到一次提升,更能让精神得到一次“充电”。

  为全方位护航赛事安全、顺利进行,赛事组委会在赛道沿线设有7个补给点,同时有800余名志愿者、安保、医务、交通保障人员等分布全程,为选手提供现场指引、物资补给、医疗保障等服务。

选手在奔跑中感受“橘香萦绕”的赛事氛围。谢阳 摄

  宜都市文化和旅游局局长陈美惠介绍,为延伸赛事体验,本届活动还深度融合文体旅资源,配套组织特色产业参观、设置文旅主题市集,开展趣味定向跑等系列活动,串联运动、文化与旅游,放大了赛事对城市发展的带动效应。(完)

###jianfeihaofangfa,qingsongdazaowanmeishencaidajiahaoya!jintianxianghedajialiaoliaojianfeizhejianshiqing。jianfeiqishibingbushiyijianjiannandeshiqing,zhiyaozhaodaoshihezijidefangfa,jiunengqingsongdadaoxiaoguo!xiamianwojiufenxiangyixieyouxiaodejianfeixiaofangfa,xiwangduinimenyousuobangzhuo~####1.kexueyinshi,bujieshijianfeizuizhongyaodejiushiyinshi,henduojiemeiyitidaojianfeijiuxiangdaojieshi,qishizheyangbujinbunengshou,haihuidaozhishentiquefayingyang。wodejianyishi:baochisancanguilv,zengjiadanbaizhihexianweisudesheru,duochishucaishuiguo,shaochiyouzhahegaotangdeshiwu。keyichangshi“chiwufenbao”deyuanze,rangshentiyouzugoudeyingyangsheru,tongshibimianguoliang。####2.jianchiyundong,xuanzezijixihuandefangshiyundongshijianfeidezhongyaozuchengbufen,danbingbushisuoyourendoushihegaoqiangdudexunlian。zhaoyixiangzijixihuandeyundongjiuhaole,biruyouyong、yujia、wudaodengdeng。meitianjianchi30fenzhong,bujinnengranshaokaluli,hainengrangxinqingbiandeyuyue。wogerenfeichangtuijiantiaojianshencao,genzhejiepaidongqilai,ganjiaoshijianguodetebiekuai,xiaoguoyechaojihao!####3.shuimianchongzu,geishentichongdianhenduorenkenenghulveleshuimianduijianfeidezhongyaoxing,qishiquefashuimianhuiyingxiangdaorentidexinchendaixie,daozhizhifangnanyiranshao。suoyiyidingyaobaochimeitian7-8xiaoshidegaozhiliangshuimian,rangshentihaohaoxiuxi,cainenggengyouxiaodishouxialaio~####4.heshuipaidu,zhulishoushenheshuifeichang#(#)#(#)#(#)减(jian)肥(fei)好(hao)方(fang)法(fa),(,)轻(qing)松(song)打(da)造(zao)完(wan)美(mei)身(shen)材(cai)大(da)家(jia)好(hao)呀(ya)!(!)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)减(jian)肥(fei)这(zhe)件(jian)事(shi)情(qing)。(。)减(jian)肥(fei)其(qi)实(shi)并(bing)不(bu)是(shi)一(yi)件(jian)艰(jian)难(nan)的(de)事(shi)情(qing),(,)只(zhi)要(yao)找(zhao)到(dao)适(shi)合(he)自(zi)己(ji)的(de)方(fang)法(fa),(,)就(jiu)能(neng)轻(qing)松(song)达(da)到(dao)效(xiao)果(guo)!(!)下(xia)面(mian)我(wo)就(jiu)分(fen)享(xiang)一(yi)些(xie)有(you)效(xiao)的(de)减(jian)肥(fei)小(xiao)方(fang)法(fa),(,)希(xi)望(wang)对(dui)你(ni)们(men)有(you)所(suo)帮(bang)助(zhu)哦(o)~(~)#(#)#(#)#(#)#(#)1(1).(.)科(ke)学(xue)饮(yin)食(shi),(,)不(bu)节(jie)食(shi)减(jian)肥(fei)最(zui)重(zhong)要(yao)的(de)就(jiu)是(shi)饮(yin)食(shi),(,)很(hen)多(duo)姐(jie)妹(mei)一(yi)提(ti)到(dao)减(jian)肥(fei)就(jiu)想(xiang)到(dao)节(jie)食(shi),(,)其(qi)实(shi)这(zhe)样(yang)不(bu)仅(jin)不(bu)能(neng)瘦(shou),(,)还(hai)会(hui)导(dao)致(zhi)身(shen)体(ti)缺(que)乏(fa)营(ying)养(yang)。(。)我(wo)的(de)建(jian)议(yi)是(shi):(:)保(bao)持(chi)三(san)餐(can)规(gui)律(lv),(,)增(zeng)加(jia)蛋(dan)白(bai)质(zhi)和(he)纤(xian)维(wei)素(su)的(de)摄(she)入(ru),(,)多(duo)吃(chi)蔬(shu)菜(cai)水(shui)果(guo),(,)少(shao)吃(chi)油(you)炸(zha)和(he)高(gao)糖(tang)的(de)食(shi)物(wu)。(。)可(ke)以(yi)尝(chang)试(shi)“(“)吃(chi)五(wu)分(fen)饱(bao)”(”)的(de)原(yuan)则(ze),(,)让(rang)身(shen)体(ti)有(you)足(zu)够(gou)的(de)营(ying)养(yang)摄(she)入(ru),(,)同(tong)时(shi)避(bi)免(mian)过(guo)量(liang)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)2(2).(.)坚(jian)持(chi)运(yun)动(dong),(,)选(xuan)择(ze)自(zi)己(ji)喜(xi)欢(huan)的(de)方(fang)式(shi)运(yun)动(dong)是(shi)减(jian)肥(fei)的(de)重(zhong)要(yao)组(zu)成(cheng)部(bu)分(fen),(,)但(dan)并(bing)不(bu)是(shi)所(suo)有(you)人(ren)都(dou)适(shi)合(he)高(gao)强(qiang)度(du)的(de)训(xun)练(lian)。(。)找(zhao)一(yi)项(xiang)自(zi)己(ji)喜(xi)欢(huan)的(de)运(yun)动(dong)就(jiu)好(hao)了(le),(,)比(bi)如(ru)游(you)泳(yong)、(、)瑜(yu)伽(jia)、(、)舞(wu)蹈(dao)等(deng)等(deng)。(。)每(mei)天(tian)坚(jian)持(chi)3(3)0分(fen)钟(zhong),(,)不(bu)仅(jin)能(neng)燃(ran)烧(shao)卡(ka)路(lu)里(li),(,)还(hai)能(neng)让(rang)心(xin)情(qing)变(bian)得(de)愉(yu)悦(yue)。(。)我(wo)个(ge)人(ren)非(fei)常(chang)推(tui)荐(jian)跳(tiao)健(jian)身(shen)操(cao),(,)跟(gen)着(zhe)节(jie)拍(pai)动(dong)起(qi)来(lai),(,)感(gan)觉(jiao)时(shi)间(jian)过(guo)得(de)特(te)别(bie)快(kuai),(,)效(xiao)果(guo)也(ye)超(chao)级(ji)好(hao)!(!)#(#)#(#)#(#)#(#)3(3).(.)睡(shui)眠(mian)充(chong)足(zu),(,)给(gei)身(shen)体(ti)充(chong)电(dian)很(hen)多(duo)人(ren)可(ke)能(neng)忽(hu)略(lve)了(le)睡(shui)眠(mian)对(dui)减(jian)肥(fei)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing),(,)其(qi)实(shi)缺(que)乏(fa)睡(shui)眠(mian)会(hui)影(ying)响(xiang)到(dao)人(ren)体(ti)的(de)新(xin)陈(chen)代(dai)谢(xie),(,)导(dao)致(zhi)脂(zhi)肪(fang)难(nan)以(yi)燃(ran)烧(shao)。(。)所(suo)以(yi)一(yi)定(ding)要(yao)保(bao)持(chi)每(mei)天(tian)7(7)-(-)8(8)小(xiao)时(shi)的(de)高(gao)质(zhi)量(liang)睡(shui)眠(mian),(,)让(rang)身(shen)体(ti)好(hao)好(hao)休(xiu)息(xi),(,)才(cai)能(neng)更(geng)有(you)效(xiao)地(di)瘦(shou)下(xia)来(lai)哦(o)~(~)#(#)#(#)#(#)#(#)4(4).(.)喝(he)水(shui)排(pai)毒(du),(,)助(zhu)力(li)瘦(shou)身(shen)喝(he)水(shui)非(fei)常(chang)

发布于:北京市