银发岁月里的忙碌:时光褶皱里的“守灯人”|强行糟蹋人妻HD中文
1. 强行糟蹋人妻hd中文
中新网兴安盟10月14日电 题:银发岁月里的忙碌:时光褶皱里的“守灯人”
作者张玮王美霜
深秋的内蒙古自治区阿尔山市已经迎来首轮降雪,气温骤降并没有影响当地一群“银发少年”的忙碌。他们虽已退休却未“退岗”,依然在各个岗位贡献自己的力量。
近日,中新网记者走进这群退休老人的银发岁月,记录时光褶皱里“守灯人”的模样。

79岁第七支部书记:总有一份坚守将岁月焐热
清晨的阳光透过窗户洒进来,今年79岁的孙玉国仔细地将党费收据本、党员学习资料和那副用了多年的老花镜装进手提包,踏上“邮差之路”。
孙玉国告诉记者,退休初期,他曾经历过一段难熬的失落期。“从忙碌的工作岗位上退下来,突然觉得自己像断了线的风筝,心里空落落的。”
直到2022年,阿尔山新城街成立离退休党委,孙玉国重新找到了人生方向。当了17年支部书记的孙玉国主动请缨,经过投票选举,当选第七支部书记。
支部里有几位年事已高、腿脚不便的老党员,每次组织生活都难以参加。“组织生活一个都不能少!”从此,孙玉国当起了“特殊邮差”,上门收党费、送学习资料、传达会议精神。
有的老党员住在5楼,没有电梯,孙玉国每次都要在楼梯转角歇两次才能上去。“我数过,总共64级台阶。”孙玉国笑着说。
退休后的每一步都丈量着孙玉国永不褪色的赤诚,他的帆布包装满温暖。他常说:“组织就像一个大熔炉,我们要让每一位同志都感受到它的温度。”

林海“守望者”:浪花在时光里接力绽放
在阿尔山的莽莽林海中,林业工人始终如一地守护着每一片绿色。周万和曾是一名木材运输列车的修理钳工,那些年,他总是一身油污,满脸汗水,却从无怨言。有一次检修时,周万和胳膊受伤,妻子劝他多休息,他却摆摆手:“任务紧,我能行!”
退休后,这位曾经不知疲倦的劳模一度感到失落。直到担任退休党支部书记,并当选伊尔施街道关工委副主任,才重新找到了奋斗的舞台。
从油污浸润的铁轨到儿童明亮的眼眸,周万和铺就一条崭新的“红色基因铁路”。“我邀请老战士、老模范给青少年讲故事,发动社会力量为他们解决实际困难。”
在周万和的带领下,退休党支部活动开展得有声有色。他常说:“过去我们修的是运送木材的铁轨,如今我们铺的是关心下一代的成长之路。”

家乡“推荐官”:笔墨洇染的乡愁图腾
杨润德的文笔向来为人称道。退休后,他走遍阿尔山的山山水水,访遍家乡的春夏秋冬,用深情的笔墨描绘出这片土地的美丽与变迁。
一篇篇饱含深情的文章,犹如一扇扇窗口,向外展示着阿尔山的独特魅力。这些年,杨润德的作品《山泉叮咚》《山花朵朵》等诗文集先后出版。
“写作不仅要写景,更要写情,要写出我们对家乡的眷恋和对生活的热爱。”杨润德说。
杨润德将家乡敖包山的松涛、杜鹃湖的晨雾、石塘林的幽深,酿成流淌在宣纸上的乡愁。如今,他的文章成了阿尔山旅游宣传的宝贵资料,成为勾住游人心绪的“佳酿”。(完)
###jingmaiquzhangdezuikuaixiaochufangfajingmaiquzhangshiyizhongchangjiandexueguanjibing,zhuyaoyinjingmaibanmogongnengbuquandaozhixueyehuiliushouzu,xueyezaijingmaineiyuji,xingchenglemingxiandekuozhang、niuqudejingmai。chuleyingxiangmeiguanwai,jingmaiquzhanghaikenengyinfatengtong、zhongzhang、pifukuiyangdengyixiliebingfazheng。yinci,xunzhaoyouxiaodezhiliaofangfaxiandeyouweizhongyao。####1.gaibianshenghuofangshiyufanghehuanjiejingmaiquzhangdeyigezhongyaofangfashigaishanshenghuofangshi。shidangdeduanlian、baochijiankangdetizhonghejunhengdeyinshidoukeyiyouxiaojianqingzhengzhuang。sikongjianguandebuxing、youyongheqizixingchedengyouyangyundongkeyicujinxueyexunhuan,jianqingtuibuyali。ciwai,bimianchangshijianzhanlihuozuozhe,dingqibianhuanzishi,youzhuyu,gaishanjingmaixueliu。####2.shiyongyiyongdanliwayiyongdanliwashizhiliaojingmaiquzhangdezhongyaofuzhushouduan。tamentongguoshijiawaibuyali,bangzhujingmaituidongxueyehuiliu,jianshaoxueyeyuji,huanjietengtonghezhongzhang。shiyongshiyingxuanzeheshideyalidengji,bingzaiyishengdezhidaoxiajinxingpeidai。####3.yaowuzhiliaomuqian,shichangshangyouduozhongyaowukeyibangzhugaishanjingmaiquzhangdezhengzhuang。zhexieyaowuyibanbaokuohuangtonglei、xiaoyanyaodeng,keyizengqiangxueguandanxing,jianshaojingmaiyalihezhongzhanggan。buguo,yaowuzhiliaoyingzunyizhu,qiejizixinggouyao。####4.weichuang#(#)#(#)#(#)静(jing)脉(mai)曲(qu)张(zhang)的(de)最(zui)快(kuai)消(xiao)除(chu)方(fang)法(fa)静(jing)脉(mai)曲(qu)张(zhang)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing),(,)主(zhu)要(yao)因(yin)静(jing)脉(mai)瓣(ban)膜(mo)功(gong)能(neng)不(bu)全(quan)导(dao)致(zhi)血(xue)液(ye)回(hui)流(liu)受(shou)阻(zu),(,)血(xue)液(ye)在(zai)静(jing)脉(mai)内(nei)淤(yu)积(ji),(,)形(xing)成(cheng)了(le)明(ming)显(xian)的(de)扩(kuo)张(zhang)、(、)扭(niu)曲(qu)的(de)静(jing)脉(mai)。(。)除(chu)了(le)影(ying)响(xiang)美(mei)观(guan)外(wai),(,)静(jing)脉(mai)曲(qu)张(zhang)还(hai)可(ke)能(neng)引(yin)发(fa)疼(teng)痛(tong)、(、)肿(zhong)胀(zhang)、(、)皮(pi)肤(fu)溃(kui)疡(yang)等(deng)一(yi)系(xi)列(lie)并(bing)发(fa)症(zheng)。(。)因(yin)此(ci),(,)寻(xun)找(zhao)有(you)效(xiao)的(de)治(zhi)疗(liao)方(fang)法(fa)显(xian)得(de)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)1(1).(.)改(gai)变(bian)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)预(yu)防(fang)和(he)缓(huan)解(jie)静(jing)脉(mai)曲(qu)张(zhang)的(de)一(yi)个(ge)重(zhong)要(yao)方(fang)法(fa)是(shi)改(gai)善(shan)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)。(。)适(shi)当(dang)的(de)锻(duan)炼(lian)、(、)保(bao)持(chi)健(jian)康(kang)的(de)体(ti)重(zhong)和(he)均(jun)衡(heng)的(de)饮(yin)食(shi)都(dou)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)减(jian)轻(qing)症(zheng)状(zhuang)。(。)司(si)空(kong)见(jian)惯(guan)的(de)步(bu)行(xing)、(、)游(you)泳(yong)和(he)骑(qi)自(zi)行(xing)车(che)等(deng)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong)可(ke)以(yi)促(cu)进(jin)血(xue)液(ye)循(xun)环(huan),(,)减(jian)轻(qing)腿(tui)部(bu)压(ya)力(li)。(。)此(ci)外(wai),(,)避(bi)免(mian)长(chang)时(shi)间(jian)站(zhan)立(li)或(huo)坐(zuo)着(zhe),(,)定(ding)期(qi)变(bian)换(huan)姿(zi)势(shi),(,)有(you)助(zhu)于(yu),(,)改(gai)善(shan)静(jing)脉(mai)血(xue)流(liu)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)2(2).(.)使(shi)用(yong)医(yi)用(yong)弹(dan)力(li)袜(wa)医(yi)用(yong)弹(dan)力(li)袜(wa)是(shi)治(zhi)疗(liao)静(jing)脉(mai)曲(qu)张(zhang)的(de)重(zhong)要(yao)辅(fu)助(zhu)手(shou)段(duan)。(。)它(ta)们(men)通(tong)过(guo)施(shi)加(jia)外(wai)部(bu)压(ya)力(li),(,)帮(bang)助(zhu)静(jing)脉(mai)推(tui)动(dong)血(xue)液(ye)回(hui)流(liu),(,)减(jian)少(shao)血(xue)液(ye)淤(yu)积(ji),(,)缓(huan)解(jie)疼(teng)痛(tong)和(he)肿(zhong)胀(zhang)。(。)使(shi)用(yong)时(shi)应(ying)选(xuan)择(ze)合(he)适(shi)的(de)压(ya)力(li)等(deng)级(ji),(,)并(bing)在(zai)医(yi)生(sheng)的(de)指(zhi)导(dao)下(xia)进(jin)行(xing)佩(pei)戴(dai)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)3(3).(.)药(yao)物(wu)治(zhi)疗(liao)目(mu)前(qian),(,)市(shi)场(chang)上(shang)有(you)多(duo)种(zhong)药(yao)物(wu)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)改(gai)善(shan)静(jing)脉(mai)曲(qu)张(zhang)的(de)症(zheng)状(zhuang)。(。)这(zhe)些(xie)药(yao)物(wu)一(yi)般(ban)包(bao)括(kuo)黄(huang)酮(tong)类(lei)、(、)消(xiao)炎(yan)药(yao)等(deng),(,)可(ke)以(yi)增(zeng)强(qiang)血(xue)管(guan)弹(dan)性(xing),(,)减(jian)少(shao)静(jing)脉(mai)压(ya)力(li)和(he)肿(zhong)胀(zhang)感(gan)。(。)不(bu)过(guo),(,)药(yao)物(wu)治(zhi)疗(liao)应(ying)遵(zun)医(yi)嘱(zhu),(,)切(qie)忌(ji)自(zi)行(xing)购(gou)药(yao)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)4(4).(.)微(wei)创(chuang)