夏季如何预防空调病？专家给出4点建议|国产人妖视频一区二区
中新网7月15日电 国家中医药管理局于15日下午召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“冬病夏治与夏季养生”专题发布会，介绍中医药在冬病夏治与夏季养生方面有关工作开展情况。会上，中日友好医院中医部主任医师张洪春就“如何预防空调病”作出解答。
张洪春称，夏天容易导致“空调病”，“空调病”我们也称之为空调综合征，一般来说凡是在吹空调以后出现的不适，都统称为“空调病”。因为人们长期在空调冷风的环境下学习、工作、生活，出现的头晕、头痛、食欲不振、腹痛、腹泻，或者说发热咳嗽、关节酸痛等等，这些都是“空调病”的临床表现。这些表现又常常会因人而异，之所以出现这样的情况，一个是长期处于冷空气的环境当中，人体的免疫功能就会受到影响，抗病能力就会下降。第二是长期密闭的环境、空气的不流通、室内空气质量下降。
中医认为，“空调病”的病因主要是风邪和寒邪，风邪是百病之长，善行而数变，游走不定。寒邪是阴邪，容易损害人体的阳气，阻碍气血运行，炎热的夏季人们往往会出汗过多，毛孔开放，风寒之邪就会乘虚而入，邪气侵犯人体脏腑、经络、腠理、肌肉的不同，所以在症状的表现上也不尽相同。如果它损伤了皮毛，就会表现为皮肤的干燥、瘙痒、红斑等等，如果侵犯了肺卫，病人就会表现为咳嗽、打喷嚏、流鼻涕这些上呼吸道问题，严重的也会出现肺炎这些下呼吸道问题。如果消化道受损，会出现食欲减退、腹痛腹泻、恶心呕吐这些胃肠道的表现。如果邪中经络、肌肉、关节时，会表现为肌肉酸痛、关节僵硬、活动不利，甚至有的会出现面瘫。如果女性经常吹空调，还会出现月经不调、痛经等症状，因此夏季应该适度吹空调，特别是老年人、婴幼儿、孕妇，以及患有高血压、糖尿病、慢阻肺这些慢病人群更应当注意。
如何预防空调病呢？张洪春提到了以下几个方面：
第一是不要在开空调的室内待很长时间，这个很重要，另外要经常打开门窗通风换气，做到这一点。
第二是合理调整室内的温度，一般的温度不能低于26度。
第三是冷风不能直接吹我们暴露的部位，比如颈椎、后背、膝关节等部位。
第四是大汗淋漓的时候也不要直接吹冷风，对于一些已经受到“空调病”困扰的人群而言，可以适当饮用一些温热的水，也可以用生姜3-5片，苏叶3-6克，泡水代茶饮，也可以喝一些热粥，促进机体的排汗散寒等等。
wumei，shiyizhongchangjiandezhongyaocaiheshipin，yuanyumeishudeguoshi，juyoudutedesuanweiheduozhongyaoyongjiazhi。wumeidezhuyaochengfenbaokuoyoujisuan、tanglei、anjisuanheweishengsudeng，yinerzaizhongyiyaozhongbeishouzhongshi，changyongyutiaolishenti，zengqiangmianyili。shouxian，wumeijuyoushengjinzhikedegongxiao。youyuqidutedesuanwei，keyicijituoyefenmi，congerbangzhuhuanjiekoukeheganzaodezhengzhuang。zaixiajihuozhetianqiyanreshi，shiliangshiyongwumei，keyibangzhujieke，baochishentideshuifenpingheng。qici，wumeiduixiaohuaxitongyouhenhaodezuoyong。wumeizhonghanyoufengfudeyoujisuan，keyicujinxiaohua，zengjiaweiyefenmi，gaishanshiyu。tongshi，tahaiyouzhuyuhuanjiefuxieheweichangbushi，yinweiwumeijuyouyidingdeshoulianzuoyong，keyikongzhichangdaoderudong，jianqingfuxiezhengzhuang。wumeihaibeirenweiyoukangyanghuahekangshuailaodegongxiao。wumeizhongfuhandeduofenheweishengsuCdengkangyanghuachengfen，youzhuyuqingchutineideziyouji，jianhuanxibaodelaohuaguocheng。jianchishiyongwumei，keyibangzhubaochipifudeguanghuahedanxing，jinerdadaomeirongyangyandexiaoguo。ciwai，wumeihaijuyourunfeizhikedezuoyong。zaizhongyililunzhong，wumeichangbeiyongyuzhiliaoyoufenghanyinqidekesouheketan。takeyibangzhuqinglifeibudetanye，shuhuankesouzhengzhuang，shiyizhongtianrandezhikeliangyao。zuihou，wumeiyeyouzhuyu乌(wu)梅(mei)，(，)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)中(zhong)药(yao)材(cai)和(he)食(shi)品(pin)，(，)源(yuan)于(yu)梅(mei)树(shu)的(de)果(guo)实(shi)，(，)具(ju)有(you)独(du)特(te)的(de)酸(suan)味(wei)和(he)多(duo)种(zhong)药(yao)用(yong)价(jia)值(zhi)。(。)乌(wu)梅(mei)的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)包(bao)括(kuo)有(you)机(ji)酸(suan)、(、)糖(tang)类(lei)、(、)氨(an)基(ji)酸(suan)和(he)维(wei)生(sheng)素(su)等(deng)，(，)因(yin)而(er)在(zai)中(zhong)医(yi)药(yao)中(zhong)备(bei)受(shou)重(zhong)视(shi)，(，)常(chang)用(yong)于(yu)调(tiao)理(li)身(shen)体(ti)，(，)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)力(li)。(。)首(shou)先(xian)，(，)乌(wu)梅(mei)具(ju)有(you)生(sheng)津(jin)止(zhi)渴(ke)的(de)功(gong)效(xiao)。(。)由(you)于(yu)其(qi)独(du)特(te)的(de)酸(suan)味(wei)，(，)可(ke)以(yi)刺(ci)激(ji)唾(tuo)液(ye)分(fen)泌(mi)，(，)从(cong)而(er)帮(bang)助(zhu)缓(huan)解(jie)口(kou)渴(ke)和(he)干(gan)燥(zao)的(de)症(zheng)状(zhuang)。(。)在(zai)夏(xia)季(ji)或(huo)者(zhe)天(tian)气(qi)炎(yan)热(re)时(shi)，(，)适(shi)量(liang)食(shi)用(yong)乌(wu)梅(mei)，(，)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)解(jie)渴(ke)，(，)保(bao)持(chi)身(shen)体(ti)的(de)水(shui)分(fen)平(ping)衡(heng)。(。)其(qi)次(ci)，(，)乌(wu)梅(mei)对(dui)消(xiao)化(hua)系(xi)统(tong)有(you)很(hen)好(hao)的(de)作(zuo)用(yong)。(。)乌(wu)梅(mei)中(zhong)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)有(you)机(ji)酸(suan)，(，)可(ke)以(yi)促(cu)进(jin)消(xiao)化(hua)，(，)增(zeng)加(jia)胃(wei)液(ye)分(fen)泌(mi)，(，)改(gai)善(shan)食(shi)欲(yu)。(。)同(tong)时(shi)，(，)它(ta)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)缓(huan)解(jie)腹(fu)泻(xie)和(he)胃(wei)肠(chang)不(bu)适(shi)，(，)因(yin)为(wei)乌(wu)梅(mei)具(ju)有(you)一(yi)定(ding)的(de)收(shou)敛(lian)作(zuo)用(yong)，(，)可(ke)以(yi)控(kong)制(zhi)肠(chang)道(dao)的(de)蠕(ru)动(dong)，(，)减(jian)轻(qing)腹(fu)泻(xie)症(zheng)状(zhuang)。(。)乌(wu)梅(mei)还(hai)被(bei)认(ren)为(wei)有(you)抗(kang)氧(yang)化(hua)和(he)抗(kang)衰(shuai)老(lao)的(de)功(gong)效(xiao)。(。)乌(wu)梅(mei)中(zhong)富(fu)含(han)的(de)多(duo)酚(fen)和(he)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)等(deng)抗(kang)氧(yang)化(hua)成(cheng)分(fen)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)清(qing)除(chu)体(ti)内(nei)的(de)自(zi)由(you)基(ji)，(，)减(jian)缓(huan)细(xi)胞(bao)的(de)老(lao)化(hua)过(guo)程(cheng)。(。)坚(jian)持(chi)食(shi)用(yong)乌(wu)梅(mei)，(，)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)保(bao)持(chi)皮(pi)肤(fu)的(de)光(guang)滑(hua)和(he)弹(dan)性(xing)，(，)进(jin)而(er)达(da)到(dao)美(mei)容(rong)养(yang)颜(yan)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)此(ci)外(wai)，(，)乌(wu)梅(mei)还(hai)具(ju)有(you)润(run)肺(fei)止(zhi)咳(ke)的(de)作(zuo)用(yong)。(。)在(zai)中(zhong)医(yi)理(li)论(lun)中(zhong)，(，)乌(wu)梅(mei)常(chang)被(bei)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)由(you)风(feng)寒(han)引(yin)起(qi)的(de)咳(ke)嗽(sou)和(he)咳(ke)痰(tan)。(。)它(ta)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)清(qing)理(li)肺(fei)部(bu)的(de)痰(tan)液(ye)，(，)舒(shu)缓(huan)咳(ke)嗽(sou)症(zheng)状(zhuang)，(，)是(shi)一(yi)种(zhong)天(tian)然(ran)的(de)止(zhi)咳(ke)良(liang)药(yao)。(。)最(zui)后(hou)，(，)乌(wu)梅(mei)也(ye)有(you)助(zhu)于(yu)