【新思想引领新征程】奋斗建军百年 奋进强军一流|玩弄人妻少妇500系列
1. 干别人老婆还当面打电话
央视网消息(新闻联播)：今天(8月1日)是八一建军节，英雄的人民军队走过98载壮阔征途，在烽火中淬炼出的精神从未黯淡，守护家国的号角永不停息。历史昭示，强国必须强军，军强才能国安。习近平主席指出：“实现中华民族伟大复兴，是中华民族近代以来最伟大的梦想。可以说，这个梦想是强国梦，对军队来说，也是强军梦。”征程万里，初心如磐。在党中央、中央军委和习近平主席的坚强领导下，全军官兵坚决扛起党和人民赋予的历史重任，全力以赴打好实现建军一百年奋斗目标攻坚战，向着全面建成世界一流军队砥砺奋进。
天山腹地，陆军某红军团的一场实战化演练正在进行。多辆突击车机动变换队形发起进攻，面对陌生地理环境、突遭沙尘天气，部队推进严重受阻。关键时刻，合成营“党员突击队”抢过攻坚重任，快速调整方案、灵活使用战术、密切专业协同，无人分队隐蔽侦察、战斗小组高效杀伤……各要素一体化精确打击，按时成功完成任务。
心中有魂，脚下有根。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央着眼中华民族伟大复兴战略全局和世界百年未有之大变局，提出党在新时代的强军目标，确立新时代军事战略方针，制定国防和军队现代化新“三步走”战略，引领全军推进政治建军、改革强军、科技强军、人才强军、依法治军。如今，实现整体性革命性重塑的人民军队体制一新、结构一新、格局一新、面貌一新，持续深化政治整训，全面加强练兵备战，聚力推进规划攻坚，正以不可阻挡的步伐迈向世界一流。
“军队是要准备打仗的，一切工作都必须坚持战斗力标准，向能打仗、打胜仗聚焦。”进入新时代，习近平主席对军事训练高度关切，多次作出重要指示。近年来，人民军队创新探索新型作战力量建设和运用模式，充分解放和发展新质战斗力，国产航母、新型核潜艇、“东风”系列导弹等大国重器相继列装，战略预警、远海防卫、远程打击、战略投送、信息支援等作战能力上了一个大台阶。
今年6月，辽宁舰、山东舰航母编队先后转战黄海、东海、南海和西太平洋等海域，坚持实战实训、联战联训、体系练兵，完成侦察预警、防抗打击、对海突击、对空防御和舰载机跨昼夜战术飞行等课目研练。
作为党最早建立和领导的武装力量，陆军部队历史悠久、敢打善战、战功卓著。近年来，陆军加快融入联合作战体系，瞄准未来战场，向着机动作战、立体攻防的转型要求，不断加快能力升级。皖东某演训场，陆军第71集团军某合成旅体系演习中，侦察引导、火力支援、装甲突击、防空掩护等多种作战样式深度融合。近年来，这个旅在皖东腹地、黄海之滨、西北大漠等多个陌生复杂环境中探索磨砺，正在大踏步实现“合成作战”的跨越。
空中，战机机动待战；地面，地导雷达建群组网；海上，舰船分区布防……在空军某基地统一导调指挥下，一场多军兵种合成训练立体展开，各要素密切协同、高效配合，展现出高水平体系作战能力。近年来，人民空军不断向远洋空天拓展能力，向空天一体、攻防兼备全面跨越，助推战略打击、战略运输、战略预警能力加速提升。
山谷纵深，某常规导弹部队悄然列阵，进行跨昼夜火力突击演练；大漠苍茫，某战略导弹部队纵横驰骋，展开极限条件下发射训练；密林深处，某巡航导弹部队逶迤穿行，实施多课目连贯作业……不同经纬坐标、不同弹道轨迹，勾勒出波澜壮阔的“砺剑图”，展现出新型大国长剑的能力维度。
习主席的时代号令凝聚起强军打赢的磅礴力量，英雄的人民军队攻坚克难、勇毅前行。从战火硝烟中走来的人民军队，不断弘扬能打仗、打胜仗的光荣传统，牢固树立战斗力这个唯一的根本的标准，召之即来、来之能战、战之必胜，全面提高新时代备战打仗能力，坚决维护国家主权、安全、发展利益。
weishengsuC，youchengweikanghuaixuesuan，shiyizhongshuirongxingdeweishengsu，guangfancunzaiyuduozhongshuiguoheshucaizhong，youqishiganjuleishuiguo、caomei、mihoutao、qingjiaohexilanhua。tazaiweichiwomenshentijiankangfangmianbanyanzhezhongyaojiaose。shouxian，weishengsuCshiyizhongqiangxiaodekangyanghuaji，nenggouzhongheziyouji，bangzhubaohuxibao，jianshaoyanghuayingjiduishentidesunhai。zhezhongtexingduifangzhimanxingjibing、jiangdixinxueguanjibingfengxiandengfangmiandouyoujijiyingxiang。ciwai，weishengsuChaiduizengqiangmianyixitong、cujinshangkouyuheqidaoguanjianzuoyong。weishengsuCzaitineidehechenghedaixieguochengzhongbanyanzheduozhongjiaose。tabujincanyujiaoyuandanbaidehecheng，cujinpifu、xueguan、gugehejiedizuzhidejiankang，haibangzhushentixishoutiezhi，yufangquetiexingpinxue。youqiduiyusushizhelaishuo，shiliangdeweishengsuCsherukeyibangzhugaishanzhiwuxingshiwuzhongtiedexishou。chengrenmeirituijiansheruliangwei75haokezhi90haoke，erxiyanzhedexuliangkenenggenggao，yinweixiangyanzhongdeyouhaiwuzhihuixiaohaotineideweishengsuC。weishengsuCbingburongyichucunzaitinei，yinci，womenxuyaotongguoyinshimeiribuchong。suiranweishengsuCyouxuduohaochu，danguoliangsheruyekenengdailaifuzuoyong。gaojiliangdeweishengsuCkenengdaozhixiaohuabuliang、fuxiedengwenti。yinci，jianyitongguojunhengyinshihuoquweishengsuC，erbushiyilaibuchongjilaimanzushentixuqiu。zongdelaishuo，weishengsuCshiweichishentijiankangdezhongyaoyingyangsu。维(wei)生(sheng)素(su)C(C)，(，)又(you)称(cheng)为(wei)抗(kang)坏(huai)血(xue)酸(suan)，(，)是(shi)一(yi)种(zhong)水(shui)溶(rong)性(xing)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)，(，)广(guang)泛(fan)存(cun)在(zai)于(yu)多(duo)种(zhong)水(shui)果(guo)和(he)蔬(shu)菜(cai)中(zhong)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)柑(gan)橘(ju)类(lei)水(shui)果(guo)、(、)草(cao)莓(mei)、(、)猕(mi)猴(hou)桃(tao)、(、)青(qing)椒(jiao)和(he)西(xi)兰(lan)花(hua)。(。)它(ta)在(zai)维(wei)持(chi)我(wo)们(men)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)方(fang)面(mian)扮(ban)演(yan)着(zhe)重(zhong)要(yao)角(jiao)色(se)。(。)首(shou)先(xian)，(，)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)是(shi)一(yi)种(zhong)强(qiang)效(xiao)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)剂(ji)，(，)能(neng)够(gou)中(zhong)和(he)自(zi)由(you)基(ji)，(，)帮(bang)助(zhu)保(bao)护(hu)细(xi)胞(bao)，(，)减(jian)少(shao)氧(yang)化(hua)应(ying)激(ji)对(dui)身(shen)体(ti)的(de)损(sun)害(hai)。(。)这(zhe)种(zhong)特(te)性(xing)对(dui)防(fang)止(zhi)慢(man)性(xing)疾(ji)病(bing)、(、)降(jiang)低(di)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)风(feng)险(xian)等(deng)方(fang)面(mian)都(dou)有(you)积(ji)极(ji)影(ying)响(xiang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)还(hai)对(dui)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)、(、)促(cu)进(jin)伤(shang)口(kou)愈(yu)合(he)起(qi)到(dao)关(guan)键(jian)作(zuo)用(yong)。(。)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)在(zai)体(ti)内(nei)的(de)合(he)成(cheng)和(he)代(dai)谢(xie)过(guo)程(cheng)中(zhong)扮(ban)演(yan)着(zhe)多(duo)种(zhong)角(jiao)色(se)。(。)它(ta)不(bu)仅(jin)参(can)与(yu)胶(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)的(de)合(he)成(cheng)，(，)促(cu)进(jin)皮(pi)肤(fu)、(、)血(xue)管(guan)、(、)骨(gu)骼(ge)和(he)结(jie)缔(di)组(zu)织(zhi)的(de)健(jian)康(kang)，(，)还(hai)帮(bang)助(zhu)身(shen)体(ti)吸(xi)收(shou)铁(tie)质(zhi)，(，)预(yu)防(fang)缺(que)铁(tie)性(xing)贫(pin)血(xue)。(。)尤(you)其(qi)对(dui)于(yu)素(su)食(shi)者(zhe)来(lai)说(shuo)，(，)适(shi)量(liang)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)摄(she)入(ru)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)改(gai)善(shan)植(zhi)物(wu)性(xing)食(shi)物(wu)中(zhong)铁(tie)的(de)吸(xi)收(shou)。(。)成(cheng)人(ren)每(mei)日(ri)推(tui)荐(jian)摄(she)入(ru)量(liang)为(wei)7(7)5(5)毫(hao)克(ke)至(zhi)9(9)0毫(hao)克(ke)，(，)而(er)吸(xi)烟(yan)者(zhe)的(de)需(xu)量(liang)可(ke)能(neng)更(geng)高(gao)，(，)因(yin)为(wei)香(xiang)烟(yan)中(zhong)的(de)有(you)害(hai)物(wu)质(zhi)会(hui)消(xiao)耗(hao)体(ti)内(nei)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)。(。)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)并(bing)不(bu)容(rong)易(yi)储(chu)存(cun)在(zai)体(ti)内(nei)，(，)因(yin)此(ci)，(，)我(wo)们(men)需(xu)要(yao)通(tong)过(guo)饮(yin)食(shi)每(mei)日(ri)补(bu)充(chong)。(。)虽(sui)然(ran)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)有(you)许(xu)多(duo)好(hao)处(chu)，(，)但(dan)过(guo)量(liang)摄(she)入(ru)也(ye)可(ke)能(neng)带(dai)来(lai)副(fu)作(zuo)用(yong)。(。)高(gao)剂(ji)量(liang)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)、(、)腹(fu)泻(xie)等(deng)问(wen)题(ti)。(。)因(yin)此(ci)，(，)建(jian)议(yi)通(tong)过(guo)均(jun)衡(heng)饮(yin)食(shi)获(huo)取(qu)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)，(，)而(er)不(bu)是(shi)依(yi)赖(lai)补(bu)充(chong)剂(ji)来(lai)满(man)足(zu)身(shen)体(ti)需(xu)求(qiu)。(。)总(zong)的(de)来(lai)说(shuo)，(，)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)是(shi)维(wei)持(chi)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)的(de)重(zhong)要(yao)营(ying)养(yang)素(su)。(。)