中国第七次“太空会师”：在“天宫”续写“老友记”|日本无码一区二区三三
1. amazon日本网站入口
中新社酒泉11月1日电 题：中国第七次“太空会师”：在“天宫”续写“老友记”
中新社记者 李纯 马帅莎
11月1日，中国航天员完成了第七次“太空会师”。当神舟二十一号航天员张陆穿过舱门进入中国空间站，与神舟二十号航天员陈冬相拥时，两位指令长时隔三年再度于太空相会，在“天宫”续写“老友记”。
北京时间10月31日23时44分，神舟二十一号载人飞船在酒泉卫星发射中心成功发射。与此同时，在空间站内执行任务的神舟二十号乘组正密切关注着天和核心舱内屏幕上的直播画面。他们在空间站内布置好“欢迎队友”的字幅，做好了迎接新乘组进驻的各项准备工作。
11月1日3时22分，在经历了约三个半小时飞行后，神舟二十一号载人飞船完成与空间站天和核心舱前向端口的自主快速交会对接。神舟二十一号乘组从飞船返回舱进入轨道舱。
4时58分，在轨执行任务的神舟二十号乘组顺利打开“家门”，欢迎新乘组入驻中国空间站。这是中国航天史上的第七次“太空会师”。
现场画面显示，陈冬打开空间站的舱门，与神舟二十号乘组其余两名航天员陈中瑞、王杰列队欢迎“砺箭21”乘组。张陆率先进入“太空家园”，与3名神舟二十号航天员一一拥抱。
随后，陈冬探身过舱门，将神舟二十一号航天员武飞、张洪章接进空间站。问候、拥抱，中国空间站内充满欢笑。
“这是我和张陆第二次‘太空会师’了。”陈冬对张陆说：“都很熟悉吧。别着急，空间站有很多新的变化，等着你慢慢发现。”
三年前中国航天史上的首次“太空会师”，陈冬与张陆分别作为神舟十四号、神舟十五号航天员在太空相会。此次“太空会师”也是两位指令长的第二次“太空相拥”。
重返中国空间站，张陆称“有种熟悉的感觉”。“空间站被你们打理得非常整洁，感谢你们的工作。”
“有家人欢迎我们的感觉特别好，特别温馨。”武飞说，相信在神舟二十号乘组的帮助下，他们可以很快适应太空生活。
“我们期待这一天已经很久了。”张洪章也表示，在接下来的几天中，他们要向神舟二十号乘组学习，做好交接工作。
对于中国空间站而言，武飞、张洪章是这里的新面孔。
“有朋自地球来”，陈中瑞直言“很开心”。王杰也说：“太空相聚的机会很难得，你们的到来让我们感觉非常高兴。”
随后，两个航天员乘组对着镜头“点赞”，共同说出“中国空间站永远值得期待”，用这张“全家福”向牵挂他们的所有人报平安。
目前，6人驻留的中国“太空家园”已开始忙碌起来。据中国载人航天工程办公室消息，后续，两个航天员乘组将在空间站进行在轨轮换。其间，6名航天员将共同在空间站工作生活约5天时间，完成各项既定工作。(完)
###jianfeihaofangfa，qingsongdazaowanmeishencaidajiahaoya！jintianxianghedajialiaoliaojianfeizhejianshiqing。jianfeiqishibingbushiyijianjiannandeshiqing，zhiyaozhaodaoshihezijidefangfa，jiunengqingsongdadaoxiaoguo！xiamianwojiufenxiangyixieyouxiaodejianfeixiaofangfa，xiwangduinimenyousuobangzhuo~####1.kexueyinshi，bujieshijianfeizuizhongyaodejiushiyinshi，henduojiemeiyitidaojianfeijiuxiangdaojieshi，qishizheyangbujinbunengshou，haihuidaozhishentiquefayingyang。wodejianyishi：baochisancanguilv，zengjiadanbaizhihexianweisudesheru，duochishucaishuiguo，shaochiyouzhahegaotangdeshiwu。keyichangshi“chiwufenbao”deyuanze，rangshentiyouzugoudeyingyangsheru，tongshibimianguoliang。####2.jianchiyundong，xuanzezijixihuandefangshiyundongshijianfeidezhongyaozuchengbufen，danbingbushisuoyourendoushihegaoqiangdudexunlian。zhaoyixiangzijixihuandeyundongjiuhaole，biruyouyong、yujia、wudaodengdeng。meitianjianchi30fenzhong，bujinnengranshaokaluli，hainengrangxinqingbiandeyuyue。wogerenfeichangtuijiantiaojianshencao，genzhejiepaidongqilai，ganjiaoshijianguodetebiekuai，xiaoguoyechaojihao！####3.shuimianchongzu，geishentichongdianhenduorenkenenghulveleshuimianduijianfeidezhongyaoxing，qishiquefashuimianhuiyingxiangdaorentidexinchendaixie，daozhizhifangnanyiranshao。suoyiyidingyaobaochimeitian7-8xiaoshidegaozhiliangshuimian，rangshentihaohaoxiuxi，cainenggengyouxiaodishouxialaio~####4.heshuipaidu，zhulishoushenheshuifeichang#(#)#(#)#(#)减(jian)肥(fei)好(hao)方(fang)法(fa)，(，)轻(qing)松(song)打(da)造(zao)完(wan)美(mei)身(shen)材(cai)大(da)家(jia)好(hao)呀(ya)！(！)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)减(jian)肥(fei)这(zhe)件(jian)事(shi)情(qing)。(。)减(jian)肥(fei)其(qi)实(shi)并(bing)不(bu)是(shi)一(yi)件(jian)艰(jian)难(nan)的(de)事(shi)情(qing)，(，)只(zhi)要(yao)找(zhao)到(dao)适(shi)合(he)自(zi)己(ji)的(de)方(fang)法(fa)，(，)就(jiu)能(neng)轻(qing)松(song)达(da)到(dao)效(xiao)果(guo)！(！)下(xia)面(mian)我(wo)就(jiu)分(fen)享(xiang)一(yi)些(xie)有(you)效(xiao)的(de)减(jian)肥(fei)小(xiao)方(fang)法(fa)，(，)希(xi)望(wang)对(dui)你(ni)们(men)有(you)所(suo)帮(bang)助(zhu)哦(o)~(~)#(#)#(#)#(#)#(#)1(1).(.)科(ke)学(xue)饮(yin)食(shi)，(，)不(bu)节(jie)食(shi)减(jian)肥(fei)最(zui)重(zhong)要(yao)的(de)就(jiu)是(shi)饮(yin)食(shi)，(，)很(hen)多(duo)姐(jie)妹(mei)一(yi)提(ti)到(dao)减(jian)肥(fei)就(jiu)想(xiang)到(dao)节(jie)食(shi)，(，)其(qi)实(shi)这(zhe)样(yang)不(bu)仅(jin)不(bu)能(neng)瘦(shou)，(，)还(hai)会(hui)导(dao)致(zhi)身(shen)体(ti)缺(que)乏(fa)营(ying)养(yang)。(。)我(wo)的(de)建(jian)议(yi)是(shi)：(：)保(bao)持(chi)三(san)餐(can)规(gui)律(lv)，(，)增(zeng)加(jia)蛋(dan)白(bai)质(zhi)和(he)纤(xian)维(wei)素(su)的(de)摄(she)入(ru)，(，)多(duo)吃(chi)蔬(shu)菜(cai)水(shui)果(guo)，(，)少(shao)吃(chi)油(you)炸(zha)和(he)高(gao)糖(tang)的(de)食(shi)物(wu)。(。)可(ke)以(yi)尝(chang)试(shi)“(“)吃(chi)五(wu)分(fen)饱(bao)”(”)的(de)原(yuan)则(ze)，(，)让(rang)身(shen)体(ti)有(you)足(zu)够(gou)的(de)营(ying)养(yang)摄(she)入(ru)，(，)同(tong)时(shi)避(bi)免(mian)过(guo)量(liang)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)2(2).(.)坚(jian)持(chi)运(yun)动(dong)，(，)选(xuan)择(ze)自(zi)己(ji)喜(xi)欢(huan)的(de)方(fang)式(shi)运(yun)动(dong)是(shi)减(jian)肥(fei)的(de)重(zhong)要(yao)组(zu)成(cheng)部(bu)分(fen)，(，)但(dan)并(bing)不(bu)是(shi)所(suo)有(you)人(ren)都(dou)适(shi)合(he)高(gao)强(qiang)度(du)的(de)训(xun)练(lian)。(。)找(zhao)一(yi)项(xiang)自(zi)己(ji)喜(xi)欢(huan)的(de)运(yun)动(dong)就(jiu)好(hao)了(le)，(，)比(bi)如(ru)游(you)泳(yong)、(、)瑜(yu)伽(jia)、(、)舞(wu)蹈(dao)等(deng)等(deng)。(。)每(mei)天(tian)坚(jian)持(chi)3(3)0分(fen)钟(zhong)，(，)不(bu)仅(jin)能(neng)燃(ran)烧(shao)卡(ka)路(lu)里(li)，(，)还(hai)能(neng)让(rang)心(xin)情(qing)变(bian)得(de)愉(yu)悦(yue)。(。)我(wo)个(ge)人(ren)非(fei)常(chang)推(tui)荐(jian)跳(tiao)健(jian)身(shen)操(cao)，(，)跟(gen)着(zhe)节(jie)拍(pai)动(dong)起(qi)来(lai)，(，)感(gan)觉(jiao)时(shi)间(jian)过(guo)得(de)特(te)别(bie)快(kuai)，(，)效(xiao)果(guo)也(ye)超(chao)级(ji)好(hao)！(！)#(#)#(#)#(#)#(#)3(3).(.)睡(shui)眠(mian)充(chong)足(zu)，(，)给(gei)身(shen)体(ti)充(chong)电(dian)很(hen)多(duo)人(ren)可(ke)能(neng)忽(hu)略(lve)了(le)睡(shui)眠(mian)对(dui)减(jian)肥(fei)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)，(，)其(qi)实(shi)缺(que)乏(fa)睡(shui)眠(mian)会(hui)影(ying)响(xiang)到(dao)人(ren)体(ti)的(de)新(xin)陈(chen)代(dai)谢(xie)，(，)导(dao)致(zhi)脂(zhi)肪(fang)难(nan)以(yi)燃(ran)烧(shao)。(。)所(suo)以(yi)一(yi)定(ding)要(yao)保(bao)持(chi)每(mei)天(tian)7(7)-(-)8(8)小(xiao)时(shi)的(de)高(gao)质(zhi)量(liang)睡(shui)眠(mian)，(，)让(rang)身(shen)体(ti)好(hao)好(hao)休(xiu)息(xi)，(，)才(cai)能(neng)更(geng)有(you)效(xiao)地(di)瘦(shou)下(xia)来(lai)哦(o)~(~)#(#)#(#)#(#)#(#)4(4).(.)喝(he)水(shui)排(pai)毒(du)，(，)助(zhu)力(li)瘦(shou)身(shen)喝(he)水(shui)非(fei)常(chang)