2元维C和上百元维C,有区别吗?|无码人妻精品一区二区三区蜜臀
1. 4399在线观看免费高清电视剧
2. 陌陌影视在线观看高清完整版
买过维生素C的人都能发现,市面上存在不同价格的维生素C,从2元至上百元不等。那么,不同价格的维生素C有什么区别?
01
维生素C有什么作用?
维生素C也叫“抗坏血酸”,它是人体不可或缺的一种营养成分。人体长期缺乏维生素C会导致坏血病,引起牙龈出血、牙齿脱落、皮肤问题,严重时会危及生命。
从我国的调查数据来看,中国65岁及以上居民平均每天维生素C的摄入量是71.8毫克,18岁至35岁成年人平均每天的维生素C摄入量是56.41毫克/天,而人体的健康推荐量是100毫克/天。
可以看出,很多人存在维生素C摄入不足的问题,主要原因是水果蔬菜吃得不够。所以,每天适量地补充维生素C没有坏处。
02
2元维C和上百元维C
有什么区别?
市场上维生素C产品有很多,有的两三元一瓶,而两三百元一瓶通常声称是“天然维生素C”。那么,天然维生素C和人工合成维生素C有什么区别?
其实,从人体补充维生素C的角度,天然维生素C和人工合成维生素C没有区别。
首先,二者化学结构一样,只是来源方式不同。天然维生素是从食物中提取的,合成维生素是利用人工合成的方法制造出的、具有相同成分的维生素。
其次,二者作用相同。维生素C本身就是一种化学物质,无论是化学合成,还是从天然食物中提取的,只要结构一样,作用就一样。
最后,从价格上看,人工合成维生素C是药品,带“OTC”标志,由国家定价;天然维生素C是保健品,带保健品标识,是厂家定价,只要保证食品安全即可。
03
如何补充维生素C?
1 多吃新鲜的蔬菜水果
蔬菜水果里的维生素C最多,按照膳食指南的建议,每天吃500克蔬菜、250克水果,就可以获得足够的维生素C。比如柿子椒、芥蓝、豌豆苗、菜花等蔬菜,酸枣、冬枣、猕猴桃、山楂、草莓等水果,维生素C的含量都很丰富,平时不妨多吃一些。
蔬菜和水果不仅含有维生素C,还含有类胡萝卜素、维生素E、维生素B族、铁、锌等多种维生素、矿物质、膳食纤维等。很多营养学研究发现,多吃蔬菜水果能降低心血管疾病、糖尿病等多种慢性病的风险。
2 适当吃维生素C补充剂
如果担心吃果蔬补充的维生素C不够,可以每天吃100毫克至200毫克维生素C补充剂。
3 适度补充,不要过量
值得注意的是,无论是天然维生素C还是合成维生素C,都不是补充得越多越好,过量也不利健康。
监制丨李浙
主编丨米莎
作者丨阮光锋
审核丨钟凯 科信食品与健康信息交流中心主任 张宇 中国疾病预防控制中心研究员/博士
zuoyangfushaxingshiyizhongguangpukangshengsu,shuyufukuinuotongleiyaowu,yinqilianghaodekangjunxiaoguoheanquanxing,guangfanyingyongyulinchuangzhiliaogezhongganranxingjibing。benwenjiangchanshuzuoyangfushaxingzailinchuangzhongdezhongyaoxingheduoyanghuadezuoyong。shouxian,zuoyangfushaxingduiduozhongxijunjuyouxianzhudeyizhiheshamiezuoyong。zailinchuangshijianzhong,tachangyongyuzhiliaohuxidaoganran、niaoluganranhepifuruanzuzhiganrandengduozhongxijunxingjibing。qijizhizhuyaoshitongguoganraoxijundeDNAhecheng,jineryizhixijundeshengchanghefanzhi。ciwai,zuoyangfushaxingduimouxienaiyaoxingxijunyebiaoxianchulianghaodexiaoli,weikangji“chaojixijun”tigonglexinsilu。qici,zuoyangfushaxingdeyaodaidonglixuetexingshiqishiyongyuduozhonggeiyaotujing,rukoufuhejingmaizhushe,zheweihuanzhetigonglelinghuodeyongyaoxuanze。qizaitineidelianghaoxishouhefenbu,shideyaowunenggouxunsudadaoganranbuwei,congertigaolezhiliaoxiaoguo。tongshi,xiangjiaoyuqitakangshengsu,zuoyangfushaxingdegeiyaopinlvjiaodi,zengjialehuanzhedeyicongxing,jianshaoleyinyongyaodaozhidebushi。raner,xuyaozhuyideshi,zuoyangfushaxingzaishiyongguochengzhongyekenengyinfayixiefuzuoyong,ruchangdaofanying、shenjingxitongbushideng。ciwai,shiyongshiyingjinshenxuanze,bimianzaiwujunhuanjingxiachangshijianshiyong,yifangdaozhinaiyaoxingwenti。yinci,linchuangyishizaikaijuzuoyangfushaxingshiyingzonghekaolvhuanzhedejutiqingkuang,helishiyong。zongshangsuoshu,zuoyang左(zuo)氧(yang)氟(fu)沙(sha)星(xing)是(shi)一(yi)种(zhong)广(guang)谱(pu)抗(kang)生(sheng)素(su),(,)属(shu)于(yu)氟(fu)喹(kui)诺(nuo)酮(tong)类(lei)药(yao)物(wu),(,)因(yin)其(qi)良(liang)好(hao)的(de)抗(kang)菌(jun)效(xiao)果(guo)和(he)安(an)全(quan)性(xing),(,)广(guang)泛(fan)应(ying)用(yong)于(yu)临(lin)床(chuang)治(zhi)疗(liao)各(ge)种(zhong)感(gan)染(ran)性(xing)疾(ji)病(bing)。(。)本(ben)文(wen)将(jiang)阐(chan)述(shu)左(zuo)氧(yang)氟(fu)沙(sha)星(xing)在(zai)临(lin)床(chuang)中(zhong)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)和(he)多(duo)样(yang)化(hua)的(de)作(zuo)用(yong)。(。)首(shou)先(xian),(,)左(zuo)氧(yang)氟(fu)沙(sha)星(xing)对(dui)多(duo)种(zhong)细(xi)菌(jun)具(ju)有(you)显(xian)著(zhu)的(de)抑(yi)制(zhi)和(he)杀(sha)灭(mie)作(zuo)用(yong)。(。)在(zai)临(lin)床(chuang)实(shi)践(jian)中(zhong),(,)它(ta)常(chang)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)呼(hu)吸(xi)道(dao)感(gan)染(ran)、(、)尿(niao)路(lu)感(gan)染(ran)和(he)皮(pi)肤(fu)软(ruan)组(zu)织(zhi)感(gan)染(ran)等(deng)多(duo)种(zhong)细(xi)菌(jun)性(xing)疾(ji)病(bing)。(。)其(qi)机(ji)制(zhi)主(zhu)要(yao)是(shi)通(tong)过(guo)干(gan)扰(rao)细(xi)菌(jun)的(de)D(D)N(N)A(A)合(he)成(cheng),(,)进(jin)而(er)抑(yi)制(zhi)细(xi)菌(jun)的(de)生(sheng)长(chang)和(he)繁(fan)殖(zhi)。(。)此(ci)外(wai),(,)左(zuo)氧(yang)氟(fu)沙(sha)星(xing)对(dui)某(mou)些(xie)耐(nai)药(yao)性(xing)细(xi)菌(jun)也(ye)表(biao)现(xian)出(chu)良(liang)好(hao)的(de)效(xiao)力(li),(,)为(wei)抗(kang)击(ji)“(“)超(chao)级(ji)细(xi)菌(jun)”(”)提(ti)供(gong)了(le)新(xin)思(si)路(lu)。(。)其(qi)次(ci),(,)左(zuo)氧(yang)氟(fu)沙(sha)星(xing)的(de)药(yao)代(dai)动(dong)力(li)学(xue)特(te)性(xing)使(shi)其(qi)适(shi)用(yong)于(yu)多(duo)种(zhong)给(gei)药(yao)途(tu)径(jing),(,)如(ru)口(kou)服(fu)和(he)静(jing)脉(mai)注(zhu)射(she),(,)这(zhe)为(wei)患(huan)者(zhe)提(ti)供(gong)了(le)灵(ling)活(huo)的(de)用(yong)药(yao)选(xuan)择(ze)。(。)其(qi)在(zai)体(ti)内(nei)的(de)良(liang)好(hao)吸(xi)收(shou)和(he)分(fen)布(bu),(,)使(shi)得(de)药(yao)物(wu)能(neng)够(gou)迅(xun)速(su)达(da)到(dao)感(gan)染(ran)部(bu)位(wei),(,)从(cong)而(er)提(ti)高(gao)了(le)治(zhi)疗(liao)效(xiao)果(guo)。(。)同(tong)时(shi),(,)相(xiang)较(jiao)于(yu)其(qi)他(ta)抗(kang)生(sheng)素(su),(,)左(zuo)氧(yang)氟(fu)沙(sha)星(xing)的(de)给(gei)药(yao)频(pin)率(lv)较(jiao)低(di),(,)增(zeng)加(jia)了(le)患(huan)者(zhe)的(de)依(yi)从(cong)性(xing),(,)减(jian)少(shao)了(le)因(yin)用(yong)药(yao)导(dao)致(zhi)的(de)不(bu)适(shi)。(。)然(ran)而(er),(,)需(xu)要(yao)注(zhu)意(yi)的(de)是(shi),(,)左(zuo)氧(yang)氟(fu)沙(sha)星(xing)在(zai)使(shi)用(yong)过(guo)程(cheng)中(zhong)也(ye)可(ke)能(neng)引(yin)发(fa)一(yi)些(xie)副(fu)作(zuo)用(yong),(,)如(ru)肠(chang)道(dao)反(fan)应(ying)、(、)神(shen)经(jing)系(xi)统(tong)不(bu)适(shi)等(deng)。(。)此(ci)外(wai),(,)使(shi)用(yong)时(shi)应(ying)谨(jin)慎(shen)选(xuan)择(ze),(,)避(bi)免(mian)在(zai)无(wu)菌(jun)环(huan)境(jing)下(xia)长(chang)时(shi)间(jian)使(shi)用(yong),(,)以(yi)防(fang)导(dao)致(zhi)耐(nai)药(yao)性(xing)问(wen)题(ti)。(。)因(yin)此(ci),(,)临(lin)床(chuang)医(yi)师(shi)在(zai)开(kai)具(ju)左(zuo)氧(yang)氟(fu)沙(sha)星(xing)时(shi)应(ying)综(zong)合(he)考(kao)虑(lv)患(huan)者(zhe)的(de)具(ju)体(ti)情(qing)况(kuang),(,)合(he)理(li)使(shi)用(yong)。(。)综(zong)上(shang)所(suo)述(shu),(,)左(zuo)氧(yang)