人民论坛网评|让“挺膺担当”成为青年标配|成人网站网址
近日,习近平总书记在致全国青联十四届全委会和全国学联二十八大的贺信中指出:“广大青年要自觉听从党和人民召唤,坚定理想信念,厚植家国情怀,勇担历史使命,奋力书写挺膺担当的青春篇章。”这一重要指示为新时代青年指明了奋斗方向,广大青年应深刻领会其精神内涵,将“挺膺担当”内化于心、外化于行,让其成为新时代青年人的标配。
理想信念是青年挺膺担当的精神支柱。在实现中华民族伟大复兴的征程中,青年肩负着重要的历史使命。只有坚定理想信念,才能在复杂多变的环境中保持清醒的头脑,不被困难吓倒,不因诱惑迷失。广大青年应自觉听从党和人民的召唤,把自身价值实现与国家和社会需要紧密结合起来,在新时代新征程上书写自己的青春答卷。无论是科研前沿的艰难探索,还是基层一线的默默奉献,青年人都应以理想信念为指引,坚守初心,勇往直前。要始终加强对广大青年的理想信念教育,这不仅是对个人成长的要求,更是对国家和民族未来的责任担当。
家国情怀是青年挺膺担当的内在动力。新时代的青年,生活在国家繁荣昌盛、人民安居乐业的伟大时代,更要深刻认识到个人命运与国家命运的紧密联系。厚植家国情怀,意味着要将个人的成长与国家的发展紧密相连,将个人的奋斗融入民族复兴的伟大事业之中。在日常生活中,青年应关心社会热点问题,主动参与公益活动,积极传递正能量。在国家需要的时候,要义无反顾挺身而出,不计个人得失,勇于承担社会责任,以家国情怀为支撑,用实际行动诠释新时代青年的责任与担当。
新时代为青年提供了广阔的舞台,也赋予了青年新的历史使命。广大青年要清醒地认识到,实现中华民族伟大复兴的中国梦需要一代代人的接力奋斗,而当代青年正处于这一伟大进程的关键时期。广大青年要勇于到祖国和人民最需要的地方去,到最艰苦、最边远、最能磨炼人的意志的地方去。青春是用来奋斗的,在困难面前应一往无前,事不避难、义不逃责。在科技创新领域,青年人要积极投身前沿研究,努力攻克关键核心技术;在经济建设一线,要发挥创新思维和创业精神,推动产业升级和经济高质量发展。无论身处何方,青年人都应以时不我待的紧迫感和舍我其谁的责任感,积极投身时代征程,为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的智慧和力量。
广大青年要珍惜学习时光,不断提升自己的综合素质。要注重实践锻炼,通过实践来检验和提升自己的能力。要保持谦虚谨慎的态度,善于向他人学习,勇于接受挑战,不断突破自我。要立足本职岗位,靠本事立身,凭实干进取,在面对复杂多变的形势时,从容应对,精准发力,以青春之我、奋斗之我,奋力书写挺膺担当的青春篇章,在新时代的征程中绽放出更加绚丽的青春光彩。
来源:人民论坛网 作者:刘继涛
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