近期,出门多穿红色衣服!|国产免费无码一区二区
不少人有个共识:夏天越来越热了,连家里从前只开电扇的老人、长辈,现在也忙不迭开启了空调,家家都一样。不过,在“外出时如何防热”这个话题上,大家却很难达成一致。
大多数人会自然而然地随季节和气温增减衣服:冬天多穿,夏天当然要少穿;有人则把自己牢牢地包裹在防晒衣中,全身上只露个眼睛。而疑问也就来了:穿这么多不热吗?
实际上,人们惯性意识里的“穿得越少越凉快”可能并不成立。
穿得越少越凉快?
先说结论:夏天穿得少不一定更凉快。虽然穿得少可以减少衣物对身体的包裹,从而增加皮肤与空气的接触面积,有助于散热。但也有一些其他因素需要考虑。
当外界温度低于人的体表温度(36°C 至 37°C 之间),且阳光相对温和,的确会穿得越少越凉快;而当外界温度高于人的体表温度,且阳光比较毒辣,穿得少的人可能比穿得多的人还容易中暑。
这里要引出一个知识点——人体的散热方式主要有四种:辐射散热、传导散热、对流散热和蒸发散热。
许多人小时候都曾在炎炎夏日时打开冰箱门,接着靠近冰箱内侧,来获取一些凉意。这其实,就是辐射散热,它是指人体以热射线的形式将体热传给外界的较冷物体。辐射散热是人体主要的散热形式,一般会受到两个因素的制约:一是有效散热面积,二是体表温度和外界温度的温差。
当外界温度较低时,人体会向外散热,衣服穿得少也就意味着有效散热面积大,自然会觉得凉快。但当外界温度较高时,人体不但很难通过热射线的方式散热,反而会吸收周围的热量。
此时,衣服的作用就来了:可以帮助人体吸收辐射。曾有一项实验,人偶穿着衣服时吸收到的辐射最多会降低到 60% ,若是专业性衣服,隔热的比例还会提高到 80%。
不止如此,高温场合下衣服的作用,在许多研究中都得到了论证:有人对比了两组参与实验的工作者,高温天气下,不穿衣服的人会因体温太高导致劳动能力下降,而穿着衣服的人劳动能力则相对较高。
在出门之前,不如先看一下实时气温,再决定是要增添还是删减衣物。虽然我们已经明白,在夏日,为了隔热,要注意气温高于体表温度时多穿衣,反之则少穿衣,但怎样穿衣服、穿什么样的衣服同样很重要。
夏季在外,如何选择穿着?
上面我们提到过,人体还有三个重要的散热方式:传导散热、对流散热和蒸发散热。衣服材质的选择,会极大程度地影响他们的效果。
传导散热,是指人体的热量直接传给与它接触的温度较低的物体,像是平时敷的冷贴,就是这个原理。
对流散热,是指通过气体流动进行热量交换。人们扇扇子或者站在对流风的风口处感受凉意,就是对流散热。
蒸发散热,是指液体变为气体,从而带走热量。人的皮肤上分布着几百万个毛孔,它们以排汗的方式调节人体的温度,当汗液蒸发,体表温度自然也就降下来了。很多人会用湿巾给发烫的手机降热,湿巾变干了,手机也就凉了,这两者是相似的逻辑。
以上三种散热方式,共同决定了亚麻、真丝和棉织品等吸湿性好、透气程度高的天然纤维制品是最适合夏季衣服的材质。
这几种材料的密度较低,可以帮助皮肤快速散热,而棉、毛等纺织品的密度则比较高,不但是热的不良导体,还会影响汗液的蒸发。同时,亚麻、真丝和棉在夏装中很常见,他们的吸湿透气性好,尤其是亚麻、真丝制品通常都较为轻薄,还有利于加快对流散热。
夏季穿衣可参考以下几点:
在面料材质上,夏季宜穿亚麻、真丝材质的面料,薄款的棉质面料、精纺薄款羊毛面料也是不错的选择,吸湿透气性都很好;在运动的时候,建议选择速干类的面料,加快汗液蒸发。
在面料结构上,建议选择针织面料,针织面料的空隙相比较梭织面料较大,透气性更好。
在服装版型上,推荐选择宽松的版型,面料与皮肤之间的空气层足够大,可以增加空气对流散热。
除此之外,衣物的颜色同样极为重要。大家都知道,黑色的吸热效果最好,毕竟,每次出门,全身上下最热的一定是头发,但怎样选择颜色,也要看外界的具体温度和外出的具体时长。
如果是短期在高温天气下,建议穿着浅色的衣服,它受到的热辐射相对较少;
如果是长时间在外,则最好穿红色,浅色衣服吸收紫外线的能力较弱,容易让人晒伤;
如果是在阴凉的天气,最好穿深色,吸热快散热也快。
关于防热,这几点要注意
1
做好防晒
外出时除了穿透气性和吸湿性较好的衣服,最好也同时打伞或佩戴遮阳帽,防晒太阳镜也不能忘。人的眼睛与眼周十分脆弱,若遭到紫外线的长期照射,会引起一系列疾病。
2
不要拿起冰水一饮而尽
即使又热又渴,也不要拿起冰水一饮而尽。喝水太猛可能会造成人体电解质紊乱,引发头痛、血压升高,过量的冷饮则会给肠胃带来刺激。建议先喝一两杯,缓和半小时再继续补充水分。
3
不要立刻洗凉水澡
从室外高温天气回到家后,不要立刻洗凉水澡。在炎热、出汗的情况下,皮肤的毛细血管会处于扩张状态,若突然洗冷水澡,会刺激血管收缩,因此心悸、头痛等状况,高血压、心律失常人群更容易陷入危险之中。
最好等到体温恢复、汗液蒸发时再洗,并且尽量把水的温度控制在 38°C 至 40°C 之间,稍高于人的体表温度。(科普中国微信公众号)
审核丨宋立丹 中国纺织建设规划院 高级工程师
策划丨王梦如
责编丨王梦如 杨雅萍
审校丨徐来 张林林
###cunzhiyouxiyouweihaima?jinnianlai,cunzhiyouxizaiqingshaonianzhongyinqileguangfandeguanzhu。zheleiyouxitongchangyi“cunzhi”dexingshi,rangcanyuzhezaitedingdetiaojianxiawanchengyixiecijidetiaozhan。suiranzhezhongyouxikansiyouqu,keyizengjinyouyihetuanduihezuo,danqianzaideweihaiburonghushi。shouxian,cunzhiyouxikenenghuiduicanyuzhedexinlijiankangchanshengfumianyingxiang。zheleiyouxiwangwangshejijinzhangdejingzhengyuansu,rongyidaozhijiaolvheyali。tebieshiduiyuxinlisuzhijiaoruodeqingshaonian,tamenkenenghuizaiyouxizhongchanshengbubiyaodeyali,shenzhiyingxiangtamendexuexiheshenghuo。qici,cunzhiyouxiyecunzaishentianquanyinhuan。zaiyixiebushoukongzhidehuanjingzhong,canyuzheweilezhuiqiutiaozhankenenghuijinxingweixiandexingwei,birugaokongtiaoyue、kuaisubenpaodeng。zhexiexingweibujinzengjialeshoushangdefengxian,haiyoukenengzaochenggengyanzhongdehouguo,ruguzhe、niushangdeng。ciwai,cunzhiyouxiyoushihuiyinfashehuiguanxidejinzhang。youxizhongdeshengfuwangwanghuiyingxiangcanyuzhezhijiandeguanxi,yixierenkenengyinweishuergandaojusang,jineryingxiangdaotamendezizunhezixinxin。changciyiwang,yidaozhixiaotuantizhijiandefenhua,shenzhichanshengmaodunhechongtu。raner,zhidezhuyideshi,zhebingbushishuosuoyouxiangguandeyouxidouyouhai。shidangdeyouxinenggoucujintuanduihezuohexietiaonengli,bangzhuqingshaonianxuexiruheyingduitiaozhan。yinci,jiachanghejiaoyugongzuozheyingjiaqiangduiqingshaonianyouwanzheleiyouxideyindao,quebaotamenzaianquanhejiankangdehuanjingzhongjinxingyule。zongshangsuoshu,jinguancunzhiyouxizaiyixieqingkuangxiakeyidailaizhengmiandeshejiaotiyan,danqianzaideweihaiyiburongxiaoqu。shidu#(#)#(#)#(#)寸(cun)止(zhi)游(you)戏(xi)有(you)危(wei)害(hai)吗(ma)?(?)近(jin)年(nian)来(lai),(,)寸(cun)止(zhi)游(you)戏(xi)在(zai)青(qing)少(shao)年(nian)中(zhong)引(yin)起(qi)了(le)广(guang)泛(fan)的(de)关(guan)注(zhu)。(。)这(zhe)类(lei)游(you)戏(xi)通(tong)常(chang)以(yi)“(“)寸(cun)止(zhi)”(”)的(de)形(xing)式(shi),(,)让(rang)参(can)与(yu)者(zhe)在(zai)特(te)定(ding)的(de)条(tiao)件(jian)下(xia)完(wan)成(cheng)一(yi)些(xie)刺(ci)激(ji)的(de)挑(tiao)战(zhan)。(。)虽(sui)然(ran)这(zhe)种(zhong)游(you)戏(xi)看(kan)似(si)有(you)趣(qu),(,)可(ke)以(yi)增(zeng)进(jin)友(you)谊(yi)和(he)团(tuan)队(dui)合(he)作(zuo),(,)但(dan)潜(qian)在(zai)的(de)危(wei)害(hai)不(bu)容(rong)忽(hu)视(shi)。(。)首(shou)先(xian),(,)寸(cun)止(zhi)游(you)戏(xi)可(ke)能(neng)会(hui)对(dui)参(can)与(yu)者(zhe)的(de)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)产(chan)生(sheng)负(fu)面(mian)影(ying)响(xiang)。(。)这(zhe)类(lei)游(you)戏(xi)往(wang)往(wang)涉(she)及(ji)紧(jin)张(zhang)的(de)竞(jing)争(zheng)元(yuan)素(su),(,)容(rong)易(yi)导(dao)致(zhi)焦(jiao)虑(lv)和(he)压(ya)力(li)。(。)特(te)别(bie)是(shi)对(dui)于(yu)心(xin)理(li)素(su)质(zhi)较(jiao)弱(ruo)的(de)青(qing)少(shao)年(nian),(,)他(ta)们(men)可(ke)能(neng)会(hui)在(zai)游(you)戏(xi)中(zhong)产(chan)生(sheng)不(bu)必(bi)要(yao)的(de)压(ya)力(li),(,)甚(shen)至(zhi)影(ying)响(xiang)他(ta)们(men)的(de)学(xue)习(xi)和(he)生(sheng)活(huo)。(。)其(qi)次(ci),(,)寸(cun)止(zhi)游(you)戏(xi)也(ye)存(cun)在(zai)身(shen)体(ti)安(an)全(quan)隐(yin)患(huan)。(。)在(zai)一(yi)些(xie)不(bu)受(shou)控(kong)制(zhi)的(de)环(huan)境(jing)中(zhong),(,)参(can)与(yu)者(zhe)为(wei)了(le)追(zhui)求(qiu)挑(tiao)战(zhan)可(ke)能(neng)会(hui)进(jin)行(xing)危(wei)险(xian)的(de)行(xing)为(wei),(,)比(bi)如(ru)高(gao)空(kong)跳(tiao)跃(yue)、(、)快(kuai)速(su)奔(ben)跑(pao)等(deng)。(。)这(zhe)些(xie)行(xing)为(wei)不(bu)仅(jin)增(zeng)加(jia)了(le)受(shou)伤(shang)的(de)风(feng)险(xian),(,)还(hai)有(you)可(ke)能(neng)造(zao)成(cheng)更(geng)严(yan)重(zhong)的(de)后(hou)果(guo),(,)如(ru)骨(gu)折(zhe)、(、)扭(niu)伤(shang)等(deng)。(。)此(ci)外(wai),(,)寸(cun)止(zhi)游(you)戏(xi)有(you)时(shi)会(hui)引(yin)发(fa)社(she)会(hui)关(guan)系(xi)的(de)紧(jin)张(zhang)。(。)游(you)戏(xi)中(zhong)的(de)胜(sheng)负(fu)往(wang)往(wang)会(hui)影(ying)响(xiang)参(can)与(yu)者(zhe)之(zhi)间(jian)的(de)关(guan)系(xi),(,)一(yi)些(xie)人(ren)可(ke)能(neng)因(yin)为(wei)输(shu)而(er)感(gan)到(dao)沮(ju)丧(sang),(,)进(jin)而(er)影(ying)响(xiang)到(dao)他(ta)们(men)的(de)自(zi)尊(zun)和(he)自(zi)信(xin)心(xin)。(。)长(chang)此(ci)以(yi)往(wang),(,)易(yi)导(dao)致(zhi)小(xiao)团(tuan)体(ti)之(zhi)间(jian)的(de)分(fen)化(hua),(,)甚(shen)至(zhi)产(chan)生(sheng)矛(mao)盾(dun)和(he)冲(chong)突(tu)。(。)然(ran)而(er),(,)值(zhi)得(de)注(zhu)意(yi)的(de)是(shi),(,)这(zhe)并(bing)不(bu)是(shi)说(shuo)所(suo)有(you)相(xiang)关(guan)的(de)游(you)戏(xi)都(dou)有(you)害(hai)。(。)适(shi)当(dang)的(de)游(you)戏(xi)能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)团(tuan)队(dui)合(he)作(zuo)和(he)协(xie)调(tiao)能(neng)力(li),(,)帮(bang)助(zhu)青(qing)少(shao)年(nian)学(xue)习(xi)如(ru)何(he)应(ying)对(dui)挑(tiao)战(zhan)。(。)因(yin)此(ci),(,)家(jia)长(chang)和(he)教(jiao)育(yu)工(gong)作(zuo)者(zhe)应(ying)加(jia)强(qiang)对(dui)青(qing)少(shao)年(nian)游(you)玩(wan)这(zhe)类(lei)游(you)戏(xi)的(de)引(yin)导(dao),(,)确(que)保(bao)他(ta)们(men)在(zai)安(an)全(quan)和(he)健(jian)康(kang)的(de)环(huan)境(jing)中(zhong)进(jin)行(xing)娱(yu)乐(le)。(。)综(zong)上(shang)所(suo)述(shu),(,)尽(jin)管(guan)寸(cun)止(zhi)游(you)戏(xi)在(zai)一(yi)些(xie)情(qing)况(kuang)下(xia)可(ke)以(yi)带(dai)来(lai)正(zheng)面(mian)的(de)社(she)交(jiao)体(ti)验(yan),(,)但(dan)潜(qian)在(zai)的(de)危(wei)害(hai)亦(yi)不(bu)容(rong)小(xiao)觑(qu)。(。)适(shi)度(du)