一见·从一份蓝图,看见中国的明天|无码人妻熟妇av又粗又大
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10月20日至23日,中国共产党第二十届中央委员会第四次全体会议在北京举行,审议通过了《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十五个五年规划的建议》。
阔步前行,矢志伟大复兴的中华民族,又行至一个新的历史坐标——“十四五”主要目标任务即将胜利完成,“十五五”时期发展蓝图已然擘画。
展望未来五年,眺望2035年,中国的明天是什么模样?中国式现代化如何再向前?无数人翘首以盼,世界为之瞩目。

一个目标
“要锚定基本实现社会主义现代化目标”
现代化,一个贯穿全会公报始终、出现23次的高频词,一个读懂过去之中国、未来之中国的关键词。
透过“极不寻常、极不平凡”的“十四五”时期,望向风雨苍黄的来时路。
从百业待兴到世界第二大经济体,14个五年规划(计划)如同14块岿然巨石,共同垒筑起中国从站起来、富起来到强起来的历史跨越。
“从第一个五年计划到第十四个五年规划,一以贯之的主题是把我国建设成为社会主义现代化国家。”
实现现代化,中华民族孜孜以求的梦想。
正如全会指出,实现社会主义现代化是一个阶梯式递进、不断发展进步的历史过程,需要不懈努力、接续奋斗。
“辨方位而正则。”要掌握历史主动与战略主动,必须要读懂中国所处的历史方位、时代方向。
——明历史方位。“‘十五五’时期是基本实现社会主义现代化夯实基础、全面发力的关键时期,在基本实现社会主义现代化进程中具有承前启后的重要地位。”
——辨外部环境。“当前我国发展处于战略机遇和风险挑战并存、不确定难预料因素增多的时期。”
“谋划‘十五五’时期经济社会发展,要锚定基本实现社会主义现代化目标,深刻把握国际国内形势”,习近平总书记强调。
统筹推进“五位一体”总体布局,协调推进“四个全面”战略布局,统筹国内国际两个大局……把握时与势,洞察危与机,科学规划正缓缓铺展下一个五年的康庄大道。
一项战略支撑
“高水平科技自立自强是高质量发展的战略支撑”
面向“十五五”时期经济社会发展,与“十四五”规划相承续,全会强调:以推动高质量发展为主题。
在一个多月前的党外人士座谈会上,习近平总书记强调:“高水平科技自立自强是高质量发展的战略支撑”“扎实推动高水平科技自立自强”。
“十四五”时期,我国科技实力跃上新台阶。科技自立自强水平大幅提高,被列入“十五五”时期经济社会发展的主要目标。
“要以科技创新引领产业创新,积极培育和发展新质生产力”。
看宏观,2024年全社会研发投入超3.6万亿元,高水平国际期刊论文数量和国际专利申请量连续5年排名世界第一,研发人员总量世界第一;
察具体,人工智能、新能源、生物科技等领域硕果盈枝,正在形成新的经济增长点,为“十五五”经济社会发展奠定了坚实基础。
中国式现代化要靠科技现代化作支撑。加强原始创新和关键核心技术攻关、推动科技创新和产业创新深度融合、一体推进教育科技人才发展、深入推进数字中国建设……党的二十届四中全会对科技创新引领发展新质生产力作出明确部署,向着2035年建成科技强国的战略目标,再迈坚实一步。
一个根本价值取向
“要把造福人民作为根本价值取向,坚持在发展中保障和改善民生”
这是一份发展依靠人民的蓝图。
有民意的涓滴汇流。提前了近3个月,311.3万条网民建言……相较五年前,“十五五”规划编制工作网络征求意见开展得更早,也收获了更多热气腾腾的国情民情。
有智慧的聚火成炬。习近平总书记主持召开一场场座谈会,开门问策、凝聚共识,映射出一字一句背后,更加鲜明的民主底色。
“中国式现代化是亿万人民自己的事业,人民是中国式现代化的主体,必须紧紧依靠人民,尊重人民创造精神,汇集全体人民的智慧和力量,才能推动中国式现代化不断向前发展。”
这也是一份发展为了人民的蓝图。
一项接续奋斗的事业足见之。
回眸2020年,史无前例的历史性工程脱贫攻坚,如期完成。之后,设置5年过渡期,推动巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接,脱贫基础更加稳固、成效更可持续。
回到当下。党的二十届四中全会提出,要统筹建立常态化防止返贫致贫机制,就是要着眼中国式现代化建设全局,把常态化帮扶纳入乡村振兴战略统筹实施,确保不发生规模性返贫致贫。
建立和完善常态化帮扶政策体系、支持欠发达地区加快发展、提高监测帮扶的时效性精准性,桩桩件件无一不印证着一句论断:
“中国式现代化是全体人民共同富裕的社会主义现代化。要把造福人民作为根本价值取向,坚持在发展中保障和改善民生。”
家事亦是国事。
从促进高质量充分就业到完善收入分配制度,从办好人民满意的教育到健全社会保障体系……更多可感可及的具体举措,化作这张蓝图最温暖的民生底色,展现了中国共产党对“发展为了谁”的深层价值取向。
历史从这里起步。规划美好未来,不惧时代风浪,以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴,经济快速发展和社会长期稳定两大奇迹,必将在这片广袤大地上,续写崭新的篇章。
策划:杜尚泽、彭俊
撰文:陈世涵
编辑:王靖远
海报:田兴洲
校检:吴玥
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