刚果（金）安全形势复杂严峻 中使馆发布安全提醒|脱老师内裤进入gif视频
中新网11月7日电 据中国驻刚果民主共和国大使馆微信公众号消息，当前，刚果(金)安全形势复杂严峻，刚东部北基伍、南基伍、伊图里、上韦莱四省及周边坦噶尼喀省等地安全风险极高。M23、ADF、CODECO、马伊—马伊民兵、扎伊尔民兵等非法武装持续作乱。针对中国公民和企业的暴力冲突、武装抢劫和绑架等事件频发。在刚中国公民面临的安全风险依然较高。
外交部和中国驻刚果(金)使馆严肃提醒，中国公民切勿前往刚东部北基伍、南基伍、伊图里、上韦莱等省，亦不得从卢旺达、乌干达、布隆迪、坦桑尼亚、赞比亚、中非等国越境前往上述地区，仍在刚果(金)东部地区驻留的中国公民和企业应尽快撤离。如遇紧急情况，请及时报警并同中国驻刚果(金)等国使馆联系。
外交部和中国驻刚果(金)使馆并郑重提醒，中国公民和企业如在刚从事矿业活动，需赴刚政府主管部门注册登记，提供无犯罪记录证明和完税证明等材料，开采前应依法取得勘探许可和开采许可，严格遵守当地税务、务工和环保要求，禁止从事非法采矿。
中国驻刚果(金)使馆提醒全体在刚中国公民务必重视安全问题。请在金沙萨地区开展业务的中国公民密切关注当地形势，加强安全防范，坚决杜绝麻痹思想和侥幸心理。外出时请提高警惕，同身边亲友、同事保持联系，发现风险事态要及时规避。地处安全形势明显恶化区域的中资机构，请切实采取措施，继续以最高标准加大安保投入，压减非必要人员，做好突发事态下调整生产经营和人员安排的应急预案。谨慎前往热带传染病高发地带，注意防范猴痘等热带传染病，养成良好的个人卫生习惯，避免接触野生动物、减少去人群密集场所，必要时做好个人卫生防护。
请中国公民非必要不前往卢阿拉巴、上加丹加、下韦莱、坦噶尼喀、马涅马、中开赛、桑库鲁、洛马米、上洛马米等9省。已在当地的中国公民如尚未报备，请尽快向使馆进行个人信息报备(操作流程请见：http://cd.china-embassy.gov.cn/zytz/202212/t20221215_10990860.htm)。在刚从事采金活动的企业和个人请尽快向使馆进行报备(报备网址：https://www.wjx.cn/vm/mIDINTY.aspx#)。对拒不进行信息报备，坚持前往或停留上述地区的人员，由此产生的一切后果将由其个人负责。
请在刚中国公民务必警惕防范电信诈骗，接到陌生电话多留意，避免上当受骗。
近期重要案件
(一)10月31日晚，开赛省伊莱博地区卡隆加港村的Wongo和Pende两个部落爆发冲突，造成多人受伤、多幢房屋被烧毁。
(二)11月2日，M23和瓦扎伦多民兵在北基伍省马西西地区卡伦贝镇交火，造成2名平民身亡。
(三)11月3日，1名商人在北基伍省瓦利卡莱地区奥宁加镇遭不明武装人员袭击并当场身亡，其所携货物被抢。
(四)11月3日，北基伍省戈马市卡西卡区的一名少年因家庭纠纷，先后杀害自己的祖母和父亲，后被所在街区的“街道管理员”移交给M23处置。
(五)11月4日，首都金沙萨地区突降暴雨，市内多个街区出现内涝，车辆通行受阻，部分学校停课。
(六)11月6日，坦噶尼喀省卡巴罗地区累计霍乱病例30例，其中1人死亡。
如遇紧急情况，请及时报警并同使馆联系。
刚果(金)报警电话：+243-818906284、+243-816770006、+243-827205000
外交部全球领事保护与服务应急热线(24小时)：+86-10-12308或+86-10-65612308
驻刚果(金)使馆领事保护与协助电话：+243-851474669
biaoti：jianfeizuikuaixiaoguozuihaofangfa，qingsongyongyouhaoshencai！jiemeimen，jintiangendajiafenxiangyixiawozheduanshijiandejianfeixinde！xiangbihenduoxiaohuobandouxiwangnengzaiduanshijianneikandaojianfeidexiaoguo，danyoubuzhidaocongherushou。biedanxin！rangwolaigaosuniyixiewoqinshenchangshiguodeyouxiaofangfa，bangzhunikuaisushoushen，zhongshizixin！shouxian，yinshishijianfeideguanjian。duiyuwomenzuozaibangongshideshangbanzueryan，henduorenrongyiyinweimangluerhulveyinshidekongzhi。qishi，xuanzedika、gaoxianweideshiwushifeichangzhongyaode。biru，duochiyixieshucai、shuiguo、quanguwu，yijiyouzhidedanbaizhi，rujixiongrou、yuroudeng。tongshi，jianshaoyouzhashiwuhegaotanglingshidesheru，jinliangbimianxiaoyeo！ruguoniyegenwoyiyangaichilingshi，keyixuanzeyixiejiankangdetidaipin，biruwutangsuannai、jianguodeng，jinengmanzukoufuzhiyu，youbuhuizengjiataiduokaluli。qici，yundongyidingyaojianchi！wofaxianyouyangyundongheliliangxunlianjieheshizuiyouxiaodejianfeifangshi。meizhouzhishaoyaobaozheng3-4ciyouyangyundong，birumanpao、youyonghuozhetiaocao，shijiankongzhizai30-60fenzhongzhijian。lingwai，liliangxunliankeyibangzhusuzaojirou，tigaojichudaixielv。biepa，tabingbushizhishihejianshenfangdexiaohuoban，zaijialiyekeyizuoyixiejiandandefuwocheng、shendun、pingbanzhichengdeng，jifangbianyouyouxiao！zuihou，baochilianghaodezuoxixiguanyeshijianfeichenggongdemijuezhiyi。xianzaihenduonianqingrendouaoye，jiaban，daozhineifenmishitiao，tizhongfanershangsheng。jianyidajiameitianzhishaoyaobaozheng7标(biao)题(ti)：(：)减(jian)肥(fei)最(zui)快(kuai)效(xiao)果(guo)最(zui)好(hao)方(fang)法(fa)，(，)轻(qing)松(song)拥(yong)有(you)好(hao)身(shen)材(cai)！(！)姐(jie)妹(mei)们(men)，(，)今(jin)天(tian)跟(gen)大(da)家(jia)分(fen)享(xiang)一(yi)下(xia)我(wo)这(zhe)段(duan)时(shi)间(jian)的(de)减(jian)肥(fei)心(xin)得(de)！(！)想(xiang)必(bi)很(hen)多(duo)小(xiao)伙(huo)伴(ban)都(dou)希(xi)望(wang)能(neng)在(zai)短(duan)时(shi)间(jian)内(nei)看(kan)到(dao)减(jian)肥(fei)的(de)效(xiao)果(guo)，(，)但(dan)又(you)不(bu)知(zhi)道(dao)从(cong)何(he)入(ru)手(shou)。(。)别(bie)担(dan)心(xin)！(！)让(rang)我(wo)来(lai)告(gao)诉(su)你(ni)一(yi)些(xie)我(wo)亲(qin)身(shen)尝(chang)试(shi)过(guo)的(de)有(you)效(xiao)方(fang)法(fa)，(，)帮(bang)助(zhu)你(ni)快(kuai)速(su)瘦(shou)身(shen)，(，)重(zhong)拾(shi)自(zi)信(xin)！(！)首(shou)先(xian)，(，)饮(yin)食(shi)是(shi)减(jian)肥(fei)的(de)关(guan)键(jian)。(。)对(dui)于(yu)我(wo)们(men)坐(zuo)在(zai)办(ban)公(gong)室(shi)的(de)上(shang)班(ban)族(zu)而(er)言(yan)，(，)很(hen)多(duo)人(ren)容(rong)易(yi)因(yin)为(wei)忙(mang)碌(lu)而(er)忽(hu)略(lve)饮(yin)食(shi)的(de)控(kong)制(zhi)。(。)其(qi)实(shi)，(，)选(xuan)择(ze)低(di)卡(ka)、(、)高(gao)纤(xian)维(wei)的(de)食(shi)物(wu)是(shi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)。(。)比(bi)如(ru)，(，)多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)蔬(shu)菜(cai)、(、)水(shui)果(guo)、(、)全(quan)谷(gu)物(wu)，(，)以(yi)及(ji)优(you)质(zhi)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi)，(，)如(ru)鸡(ji)胸(xiong)肉(rou)、(、)鱼(yu)肉(rou)等(deng)。(。)同(tong)时(shi)，(，)减(jian)少(shao)油(you)炸(zha)食(shi)物(wu)和(he)高(gao)糖(tang)零(ling)食(shi)的(de)摄(she)入(ru)，(，)尽(jin)量(liang)避(bi)免(mian)宵(xiao)夜(ye)哦(o)！(！)如(ru)果(guo)你(ni)也(ye)跟(gen)我(wo)一(yi)样(yang)爱(ai)吃(chi)零(ling)食(shi)，(，)可(ke)以(yi)选(xuan)择(ze)一(yi)些(xie)健(jian)康(kang)的(de)替(ti)代(dai)品(pin)，(，)比(bi)如(ru)无(wu)糖(tang)酸(suan)奶(nai)、(、)坚(jian)果(guo)等(deng)，(，)既(ji)能(neng)满(man)足(zu)口(kou)腹(fu)之(zhi)欲(yu)，(，)又(you)不(bu)会(hui)增(zeng)加(jia)太(tai)多(duo)卡(ka)路(lu)里(li)。(。)其(qi)次(ci)，(，)运(yun)动(dong)一(yi)定(ding)要(yao)坚(jian)持(chi)！(！)我(wo)发(fa)现(xian)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong)和(he)力(li)量(liang)训(xun)练(lian)结(jie)合(he)是(shi)最(zui)有(you)效(xiao)的(de)减(jian)肥(fei)方(fang)式(shi)。(。)每(mei)周(zhou)至(zhi)少(shao)要(yao)保(bao)证(zheng)3(3)-(-)4(4)次(ci)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong)，(，)比(bi)如(ru)慢(man)跑(pao)、(、)游(you)泳(yong)或(huo)者(zhe)跳(tiao)操(cao)，(，)时(shi)间(jian)控(kong)制(zhi)在(zai)3(3)0-(-)6(6)0分(fen)钟(zhong)之(zhi)间(jian)。(。)另(ling)外(wai)，(，)力(li)量(liang)训(xun)练(lian)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)塑(su)造(zao)肌(ji)肉(rou)，(，)提(ti)高(gao)基(ji)础(chu)代(dai)谢(xie)率(lv)。(。)别(bie)怕(pa)，(，)它(ta)并(bing)不(bu)是(shi)只(zhi)适(shi)合(he)健(jian)身(shen)房(fang)的(de)小(xiao)伙(huo)伴(ban)，(，)在(zai)家(jia)里(li)也(ye)可(ke)以(yi)做(zuo)一(yi)些(xie)简(jian)单(dan)的(de)俯(fu)卧(wo)撑(cheng)、(、)深(shen)蹲(dun)、(、)平(ping)板(ban)支(zhi)撑(cheng)等(deng)，(，)既(ji)方(fang)便(bian)又(you)有(you)效(xiao)！(！)最(zui)后(hou)，(，)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)作(zuo)息(xi)习(xi)惯(guan)也(ye)是(shi)减(jian)肥(fei)成(cheng)功(gong)的(de)秘(mi)诀(jue)之(zhi)一(yi)。(。)现(xian)在(zai)很(hen)多(duo)年(nian)轻(qing)人(ren)都(dou)熬(ao)夜(ye)，(，)加(jia)班(ban)，(，)导(dao)致(zhi)内(nei)分(fen)泌(mi)失(shi)调(tiao)，(，)体(ti)重(zhong)反(fan)而(er)上(shang)升(sheng)。(。)建(jian)议(yi)大(da)家(jia)每(mei)天(tian)至(zhi)少(shao)要(yao)保(bao)证(zheng)7(7)