“多面”朱雨玲：不为人生写下固定答案|中文字幕人妻熟女在线
中新网北京9月27日电 题：“多面”朱雨玲：不为人生写下固定答案
作者 周昕
在世界冠军朱雨玲的身上，有这样几个标签：代表中国澳门队参赛的中国女乒前国手、大学副教授、在读博士生。26日，她又在北京的一所中学里当起了“中华体育精神宣讲员”与“特派体育老师”。
当日，“中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动、“冠军体育课”运动员进校园活动走进清华大学附属中学上地学校，朱雨玲与孩子们面对面，分享乒乓球技巧，和与乒乓球紧密相连的人生故事。
互动环节，一位同学激动提问：“赛点时怎么做到控制住紧张激动的心情？”朱雨玲分享道：“用长远的眼光来看当下的比赛，这样的心态，会让自己不被当下所束缚。”她还寄语同学们：“努力就好，不要在意各种定义，我们不用跟别人比较，只做最好的自己。”
用长远的眼光看待比赛，更用长远的眼光看待不确定的人生。这位15岁拿下世青赛冠军、18岁闯入世乒赛四强、2017年登顶世界第一的中国女乒前国手，在2021年由于身体免疫系统的突发问题不得不放下球拍。
对于职业运动员而言，按下“暂停键”往往意味着与赛场的渐行渐远——新生力量的崛起、技术的快速迭代，很容易让赛场“遗忘”曾经的名字。
在淡出赛场的日子里，朱雨玲也经历过“迷茫无助”的时期。“但体育教会我要去辩证地看待问题，更教会我不止‘往高处走’，还可以往‘四处走’。”于是，她将目光投向了赛场之外的广阔天地，开启了人生的“多元探索”。
担任公司高管、读博深造、担任高校体育教师……朱雨玲说自己享受在多领域和多重身份间的横跳。尽管她把赛场的专注力搬到了新领域，却始终没放下心底的球拍。
“我一直觉得自己的职业生涯留有遗憾，所以一个偶然的机会，我决定重新返回赛场。”朱雨玲说，“因为我想要和乒乓球好好说一次再见。”
带着这份执念，朱雨玲从低级别赛事打起积累个人积分，遭遇过比赛失利，也面对过外界“状态下滑”的质疑，复出之路远比想象中艰难。
但彼时的朱雨玲，心态已经悄然发生了改变。“当我在社会上有了多重身份以后，再回到竞技场上，对于比赛胜负的视野就更加开阔，与生病之前完全是两种心态了。”朱雨玲坦言，现在的自己更加享受比赛过程带来的成长与意义，而非过度追求结果的价值。
这份从容的心态，让她在复出不到一年便迎来高光时刻。今年7月进行的WTT美国大满贯赛女单决赛中，朱雨玲在先失两局的情况下连扳四局，以4:2逆转击败中国选手陈熠，夺得女单冠军。这不仅是对朱雨玲坚持的回报，更印证了“跳出胜负看比赛”的心态，反而让她在赛场上找回了更纯粹的竞争力。
眼下，2025年WTT中国大满贯赛已经拉开帷幕，排名世界第七的朱雨玲再次成为焦点。当被中新社记者问到对于这次比赛有什么更高的期待时，代表中国澳门队参赛的朱雨玲依旧保持着从容：“我不会给自己设有太高的期待，希望每天都是以一种探索的方式、一种开放的态度去面对，不给自己的人生写下固定答案。”
在朱雨玲身上，那些关于挫折、坚持与“重生”的经历，恰是对“中华体育精神”生动的注解。(完)
###guayouzuihendesizhongjianfeishucaisuizherenmenduijiankangheshencaideguanzhu，jianfeishucaiyuelaiyueshoudaohuanying。xuduoshucaibujinfuhanyingyang，erqienenggoubangzhuwomenyouxiaojianzhi，dadaoshoushendexiaoguo。yixiashisizhongguayouzuihendejianfeishucai，laikankantamenyounaxieshenqidejianfeigongxiaoba！####1.huangguahuangguashiyizhongshuifenhanliangjigaodeshucai，jihuyou95%deshuifen，direliangqiefuhanxianwei。tazuoweijianfeishucai，bujinnengyouxiaobangzhupaidu，hainengcujinxinchendaixie。huangguazhonghanyoudeeryanghuaguinenggouzengqiangpifudedanxing，bangzhusuxing。wulunshishengchi、zhazhihaishizuochengshala，huangguadoushilixiangdejianfeixuanze。####2.xilanhuaxilanhuabeiyuwei“jianfeiguanjun”，tabujinyingyangfengfu，erqiereliangjidi。xilanhuafuhanweishengsuC、Kheduozhongkuangwuzhi，juyoulianghaodekangyanghuatexing。tadegaoxianweihanliangyouzhuyuzengjiabaofugan，jianshaojinshiliang。youqishizaijianfeiqijian，xilanhuakeyizuoweidikacandezhuyaochengfen，bangzhushentiyouxiaoranshaozhifang。####3.bocaibocaishiyizhongdireliang、yingyangfengfudelvyeshucai，fuhanweishengsuA、Chetieyuansu，nenggouzengqiangjitimianyili。bocaizhongdexianweinenggoucujinchangdaojiankang，fangzhibianmixianxiang，jinertishengdaixielv。ciwai，bocaideyelvsuchengfen，nenggoubangzhuqingchutineidedusu，gaishanzhifangdai#(#)#(#)#(#)刮(gua)油(you)最(zui)狠(hen)的(de)四(si)种(zhong)减(jian)肥(fei)蔬(shu)菜(cai)随(sui)着(zhe)人(ren)们(men)对(dui)健(jian)康(kang)和(he)身(shen)材(cai)的(de)关(guan)注(zhu)，(，)减(jian)肥(fei)蔬(shu)菜(cai)越(yue)来(lai)越(yue)受(shou)到(dao)欢(huan)迎(ying)。(。)许(xu)多(duo)蔬(shu)菜(cai)不(bu)仅(jin)富(fu)含(han)营(ying)养(yang)，(，)而(er)且(qie)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)我(wo)们(men)有(you)效(xiao)减(jian)脂(zhi)，(，)达(da)到(dao)瘦(shou)身(shen)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)以(yi)下(xia)是(shi)四(si)种(zhong)刮(gua)油(you)最(zui)狠(hen)的(de)减(jian)肥(fei)蔬(shu)菜(cai)，(，)来(lai)看(kan)看(kan)它(ta)们(men)有(you)哪(na)些(xie)神(shen)奇(qi)的(de)减(jian)肥(fei)功(gong)效(xiao)吧(ba)！(！)#(#)#(#)#(#)#(#)1(1).(.)黄(huang)瓜(gua)黄(huang)瓜(gua)是(shi)一(yi)种(zhong)水(shui)分(fen)含(han)量(liang)极(ji)高(gao)的(de)蔬(shu)菜(cai)，(，)几(ji)乎(hu)有(you)9(9)5(5)%(%)的(de)水(shui)分(fen)，(，)低(di)热(re)量(liang)且(qie)富(fu)含(han)纤(xian)维(wei)。(。)它(ta)作(zuo)为(wei)减(jian)肥(fei)蔬(shu)菜(cai)，(，)不(bu)仅(jin)能(neng)有(you)效(xiao)帮(bang)助(zhu)排(pai)毒(du)，(，)还(hai)能(neng)促(cu)进(jin)新(xin)陈(chen)代(dai)谢(xie)。(。)黄(huang)瓜(gua)中(zhong)含(han)有(you)的(de)二(er)氧(yang)化(hua)硅(gui)能(neng)够(gou)增(zeng)强(qiang)皮(pi)肤(fu)的(de)弹(dan)性(xing)，(，)帮(bang)助(zhu)塑(su)形(xing)。(。)无(wu)论(lun)是(shi)生(sheng)吃(chi)、(、)榨(zha)汁(zhi)还(hai)是(shi)做(zuo)成(cheng)沙(sha)拉(la)，(，)黄(huang)瓜(gua)都(dou)是(shi)理(li)想(xiang)的(de)减(jian)肥(fei)选(xuan)择(ze)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)2(2).(.)西(xi)兰(lan)花(hua)西(xi)兰(lan)花(hua)被(bei)誉(yu)为(wei)“(“)减(jian)肥(fei)冠(guan)军(jun)”(”)，(，)它(ta)不(bu)仅(jin)营(ying)养(yang)丰(feng)富(fu)，(，)而(er)且(qie)热(re)量(liang)极(ji)低(di)。(。)西(xi)兰(lan)花(hua)富(fu)含(han)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)、(、)K(K)和(he)多(duo)种(zhong)矿(kuang)物(wu)质(zhi)，(，)具(ju)有(you)良(liang)好(hao)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)特(te)性(xing)。(。)它(ta)的(de)高(gao)纤(xian)维(wei)含(han)量(liang)有(you)助(zhu)于(yu)增(zeng)加(jia)饱(bao)腹(fu)感(gan)，(，)减(jian)少(shao)进(jin)食(shi)量(liang)。(。)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)减(jian)肥(fei)期(qi)间(jian)，(，)西(xi)兰(lan)花(hua)可(ke)以(yi)作(zuo)为(wei)低(di)卡(ka)餐(can)的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)，(，)帮(bang)助(zhu)身(shen)体(ti)有(you)效(xiao)燃(ran)烧(shao)脂(zhi)肪(fang)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)3(3).(.)菠(bo)菜(cai)菠(bo)菜(cai)是(shi)一(yi)种(zhong)低(di)热(re)量(liang)、(、)营(ying)养(yang)丰(feng)富(fu)的(de)绿(lv)叶(ye)蔬(shu)菜(cai)，(，)富(fu)含(han)维(wei)生(sheng)素(su)A(A)、(、)C(C)和(he)铁(tie)元(yuan)素(su)，(，)能(neng)够(gou)增(zeng)强(qiang)机(ji)体(ti)免(mian)疫(yi)力(li)。(。)菠(bo)菜(cai)中(zhong)的(de)纤(xian)维(wei)能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)肠(chang)道(dao)健(jian)康(kang)，(，)防(fang)止(zhi)便(bian)秘(mi)现(xian)象(xiang)，(，)进(jin)而(er)提(ti)升(sheng)代(dai)谢(xie)率(lv)。(。)此(ci)外(wai)，(，)菠(bo)菜(cai)的(de)叶(ye)绿(lv)素(su)成(cheng)分(fen)，(，)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)清(qing)除(chu)体(ti)内(nei)的(de)毒(du)素(su)，(，)改(gai)善(shan)脂(zhi)肪(fang)代(dai)