计划增开74列夜间高铁列车 10月6日长三角铁路预计发送旅客342万人次|中文字幕 人妻熟女

  中新网上海10月6日电 (殷立勤 许文峰)记者从中国铁路上海局集团有限公司(简称上铁集团)获悉,10月6日是中秋节,长三角铁路客流持续保持高位运行,当日预计发送旅客342万人次,较去年同期增加14.2万人次。

  上铁集团在启用高峰运行图的基础上,计划增开155列长三角至南昌、武汉、广州、郑州等方向旅客列车(其中直通旅客列车36列,管内旅客列车119列),组织289列动车组列车重联运行;同时于10月6日、10月7日计划增开74列夜间高铁列车(其中10月6日增开51列,10月7日增开23列),重点补充阜阳、亳州至上海、合肥,徐州、连云港至上海、南京,合肥、蚌埠至上海,温州、衢州至上海、杭州等管内热门方向,以及南昌、福州、赣州、郑州、青岛往返上海、杭州等直通热门方向的运力,努力满足旅客乘车出行需求。

  今年国庆中秋双节叠加,旅客出行意愿旺盛,长三角地区旅游流、探亲流、学生流出行需求全面释放,客流呈现出行总量大、持续时间长、高峰客流高等特征,部分区间和时段客流高度集中。假期运输(9月29日至10月5日)累计发送旅客2594万人次,日均发送旅客约370.6万人次,运输安全平稳有序。10月1日,上铁集团发送旅客420.5万人次,创国庆运输单日客发量历史新高。在刚刚过去的10月5日,上铁集团发送旅客366万人次,旅客出行需求持续旺盛。

中国铁路上海局集团有限公司上海客运段列车乘务员在夜间高铁列车车厢内,对行李架进行安全检查。中新网记者 殷立勤 摄

  国庆中秋假期期间,上铁集团加强旅客运输组织,落实便民利民服务举措,努力让旅客走得了、走得好。为丰富旅客节日出行体验,上海站在候车室内开展中秋节主题猜灯谜、做手工、挂灯笼等活动;上海、上海南、上海虹桥三大火车站候车室实行通宵开放,为夜间出行旅客提供舒适的候车环境。

  铁路部门提示,国庆中秋假期,铁路客流保持高位运行,许多城市有两个或两个以上火车站,出行前务必看清票面信息标注的乘车站名,勿因跑错车站而耽误行程。(完)

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