【理响中国·青年学习班】以优良作风护航高质量发展|欧美性色黄大片
近日,习近平总书记作出重要指示强调,“锲而不舍落实中央八项规定精神,推进作风建设常态化长效化,以优良作风凝心聚力、真抓实干,不断开创事业发展新局面”。面对新形势新任务,我们必须以更严的基调、更实的举措、更优的制度,将作风建设贯穿到各项工作中,为其注入永恒动力,为高质量发展保驾护航。
贯彻“严”的基调,营造风清气正政治生态。欲筑室者,先治其基。党的工作最坚实的力量支撑在基层,最突出的矛盾问题也在基层,向基层延伸是新时代全面从严治党的显著特点。要以作风建设为抓手,不断把全面从严治党引向深入。深耕党风廉政“责任田”。持续深化党风廉政建设工作,完善横向到边、纵向到底、层层抓落实的责任体系。开展学习教育“必修课”。加强党纪党规学习,发挥桃溪讲堂、党委中心组学习等平台作用,常态化开展廉政警示教育,组织广大党员干部学习党章党纪,强化纪律意识。强化执纪问责“高压线”。用准用好监督执纪“四种形态”,把纪律和规矩挺在前面,严格查处党员干部违纪违法行为。同时,加强对城市更新、安全生产、违建整治等领域的专项督察,确保重点工作落实到位。
拿出“实”的举措,推动基层赋能减负提质。大道至简,实干为要。基层工作繁难复杂,对于基层干部而言,只有把干事创业的手脚从形式主义的束缚中解脱出来,才能更好地做“实干派”“行动家”。要直击形式主义、官僚主义顽疾,以作风攻坚护航基层治理攻坚。打好减负“组合拳”。坚持问题导向,持续深化整治文山会海、过度留痕,整合政务App,破除“指尖上的形式主义”,让基层干部从“会议室”走向“田间地头”。下好创新“先手棋”。深化组织创新,推行高效能党建工作法,强化产业链党建工作协调,把服务保障抓在“链”上;深化产业创新,加强关键核心技术攻关,引入人才资源,大力发展钢结构、机械制造、新能源等特色产业。用好考核“指挥棒”。树立讲担当、重实绩鲜明导向,以高质量干部考核激励担当作为、争先创优,实施“头雁领飞、青雁育强、群雁兴巢”工程,锻造一支作风过硬、能打硬仗的基层干部队伍。
发挥“制”的优势,保障作风建设常态长效。作风建设是攻坚战,同时又是持久战,既要“当下改”,也要“长久立”。要加强规范管理,扎紧制度笼子,夯实全面从严治党制度基础。打造战斗堡垒“主阵地”。构建“镇党委—村(社区)党组织—网格党支部(党小组)—党员中心户”四级组织体系,实现基层党组织神经末梢有形有效覆盖,充分发挥党内政治生活“熔炉”作用,实施发展党员“双提”工程,加强流动党员管理,壮大青年党员“溪引力红色先锋团”。完善制度约束“硬杠杠”。在重大事项决策流程、重大投资项目监督机制、集体资产管理处置等方面强化建章立制,开展职能部门风险点排查,优化行政流程和行政规范。筑牢小微权力“防火墙”。聚焦村级管理,督促廉洁用权,明确各部门的工作职责和办事流程,完善村镇工程招投标管理制度,把权力关进制度的笼子;推进村(社区)“书记项目”,开展“三报到三服务”,发挥一线办公机制,切实为民办实事、解民忧,畅通为民服务“最后一公里”。
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