高温范围继续扩展 京津冀河南山东湖北重庆等地热力十足|成熟人妻av无码专区
中新网7月13日电 据中央气象台网站消息,气象监测显示,昨天,内蒙古西部、京津冀、河南北部、山东中北部、重庆北部等地出现高温天气,部分地区最高气温在37℃以上,内蒙古拐子湖达到39.8℃,可谓是相当炎热。

今天,高温范围相较昨天进一步向南扩展,预计内蒙古西部、京津冀、河南、山东、安徽北部、江苏北部、湖北、重庆、四川东部等地将出现高温天气,其中,河北中南部、天津大部、山东西部、河南中北部、安徽北部、湖北北部和西部、重庆东北部等地部分地区最高气温有37~39℃,山东西部、河南东北部局地可达40℃以上。未来,高温范围还将逐步扩展。
需要注意的是,预计未来一周,河北南部、黄淮、江汉、江淮、江南北部、陕西关中、四川盆地等地将出现持续性高温天气,部分地区最高气温可达39~41℃;大部地区湿度较大,体感闷热。请公众持续做好防暑降温措施,高温时段不要长时间在户外活动;室外高温作业人员,须采取有效防晒措施,防止皮肤灼伤,并及时补充水分,防止中暑。



降水方面,未来三天,内蒙古中东部、华北北部、东北地区等地多雷阵雨,局地有大到暴雨,并伴有雷暴大风或短时强降水等强对流天气;江南、华南、云南等地有分散性强降水,局地有大到暴雨。
热带系统方面,目前有东海热带低压和今年第5号台风“百合”在活动中。其中,东海热带低压的中心今天(13日)早晨5点钟位于浙江省舟山市东偏北方大约215公里的东海北部海面上,中心附近最大风力有6级(13米/秒)。该低压将以每小时20~25公里的速度向东偏北方向移动,强度维持或略有增强,逐渐向朝鲜海峡靠近。受其影响,今天东海大部、黄海南部的部分海域将有6~7级大风,阵风可达8~9级。
另外,13日凌晨2点钟,今年第5号台风“百合”在西北太平洋洋面生成,5点钟其中心位于日本东京偏南方大约1110公里的洋面上,中心附近最大风力8级(18米/秒)。预计,“百合”将以每小时25~30公里的速度向偏北方向移动,强度将有所加强,逐渐向日本东部一带沿海靠近。未来对我国无影响。
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