全运会倒计时100天 澳门的运动氛围已经拉满了|国产精品综合色区在线观看
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第十五届全国运动会将于11月9日至21日在粤港澳三地举办。昨天(8月1日),全运会迎来倒计时100天,澳门举办健步行等多项活动,感受全运氛围,全民迎接全运会。
8月1日下午5时,“迎百日 健步行”活动在澳门的世遗景点——大三巴牌坊前拉开帷幕,数百名参与者从大三巴牌坊出发,经玫瑰堂步行至议事亭前地,与沿途的市民和游客共同感受迎接十五运会和残特奥会的热烈气氛。
晚上8点,倒计时100天庆祝晚会在位于居民区的祐汉街市公园广场举行,精彩的节目融合了空手道、篮球、乒乓球等澳门赛区比赛项目的相关元素,展现了澳门的活力和体育氛围,将当天的庆祝活动推向了高潮。
澳门市民 周婷婷:全运会将第一次来到澳门举办,作为澳门居民,我感到非常激动和自豪。我很荣幸能够参与到全运会的志愿工作中,在此预祝全体运动员们在澳门获得更好的成绩,也欢迎大家来澳门观赛和旅游!
澳门市民 李家豪:好开心国家可以给澳门这个机会举办这么大型的赛事,非常欢迎国家的运动员以及各地的市民都一齐来澳门,可以感受澳门的城市活力,我们一起“激情全运会,活力大湾区”。
澳门赛区特许商品零售店正式投入运营
当天,十五运会和残特奥会澳门赛区官方特许商品零售店正式投入运营,多款以十五运会和残特奥会吉祥物“喜洋洋”“乐融融”为主题的官方特许商品亮相澳门,让市民和游客近距离感受十五运会和残特奥会的魅力。
十五运会及残特奥委会澳门赛区组委会秘书长、筹备办公室主任 潘永权:我们希望全运会所有的活动、所有氛围都能带到居民区,让澳门每一个居民都感受到十五运会澳门赛区的氛围,让大家都感受到,十五运会不单单是政府举办,是每一个居民都有参与。
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