成都世运会倒计时10天 志愿者誓师大会举行|色吊丝中文字幕

  中新网成都7月28日电 (记者 贺劭清)28日,在2025年第12届世界运动会(下称“成都世运会”)倒计时10天之际,成都世运会志愿者誓师大会在成都举行。近300名志愿者代表庄严宣誓,向世界宣告成都世运会志愿者已准备就绪。

28日,成都世运会志愿者誓师大会在成都举行。 成都世运会执委会供图

  据了解,经过严格招募与系统培训,成都世运会8662名赛会志愿者与近万名城市志愿者已全员整装待发。在开闭幕式、世运村、主媒体中心、各竞赛场馆等核心区域,他们将为赛会注入最坚实的志愿服务保障。

  依托遍布成都的532个城市志愿服务小站,志愿者们还将延伸服务触角,开展赛事推广、城市宣传和便民服务等多样化志愿活动,让志愿服务的光芒照亮城市每个角落。

  誓师大会上,志愿者代表们依次发言。四川大学学生、开幕式仪式服务志愿者胡可语气坚定:“赛事会落幕,但志愿服务的光,会一直亮在青春里。”成都大学学生、青龙湖射箭场馆中心志愿者张鑫说:“从通识课程到岗位实训,从跨文化交流到应急演练,每一堂课、每一次练习,我们都全力以赴。”

  会上,志愿者代表接过了象征使命与担当的旗帜,标志着成都世运会志愿服务工作全面转向决战冲刺。“当我接过这面旗帜,感受到的是沉甸甸的信任和期待。”四川农业大学志愿者领队刘桢紧握旗帜,眼神充满力量。

  现场,全体志愿者庄严宣誓。大会向全体志愿者发出动员令,勉励志愿者牢记嘱托,立足岗位,以灿烂的笑容、严谨的态度、昂扬的风采,让来自世界各地的体育健儿在奋力参赛的同时,感受到成都这座城市的热情和温度。(完)

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